‘壹’ 在跑步机上一边跑步一边玩手机，会印象减肥的效果吗
不会的，而且恰恰相反，会有助于你减肥，运动对于有些人是很枯燥的，有些人通过运动来减肥不长久，不知道坚持，最终不能成功，建议你还是一边运动、一边玩玩手机娱乐。劳逸结合
‘贰’ 边走边看手机对眼睛有害吗
当然，通过以下方法可以很好地避免这一点。
1、关闭手机推送通知。
现在手机APP软件等等推送通知非常多，短信也很多，手机响起来没完没了，我们难免会动心拿起来看看。所以想减少手机依赖，可以把手机的推送通知都关闭了，只保留重要的。
‘叁’ 长时间看电视或看手机后运动好吗
看电视或手机时间长了属于久坐，运动一下挺好的，可以做一些室内活动，例如瑜伽，健身操之类，既锻炼了身体又休息眼睛，缓解了视疲劳。
‘肆’ 一边用跑步机一边看短视频，对身体会产生哪些负面影响
像这种情况最有影响的肯定是自己的身体，因为一边在用跑步机，一边又在看短视频，注意力又大多数放在了看短视频上，导致用跑步机的注意力就变少了，这样很容易受伤的，其二就是这种分散精力，对于锻炼的效果也不佳，没有把精力放在做一件事情上，无论是看短视频还是锻炼跑步，确实得到到的效果都大大低于做一件事情
‘伍’ 请问大家，在健身房锻炼身体时，能不能随身带着手机
健身房里面锻炼身体的时候，你可以将手机随身带在自己的身边，同时你也可以在手机里面，放一些比较适合锻炼时期所听的音乐，这样的话你锻炼起来，更加的有效果。并且也可以对你的财产进行一个有效的保护。如果临时有什么电话，接进来的话，你也不会错过重要的电话，而避免一些不必要的事情发生。所以你在健身房锻炼的时候是可以随身带着手机的。
‘陆’ 边走路边看手机你可能要负刑事责任了
边走路边看手机，我们可能需要承担相应的法律责任；之所以会有这么一句话出现，是因为近期日本的神奈川县大和市制定了相应的法律法规。在条文中规定如果人们在走路时候，或者是在公共场合看手机，则违反了相关的法律条约。如果因此而酿成重大事故的情况，还会被追究相应的刑事责任。在这条法律一出台以后，便引起了大家的广泛关注与讨论。
我曾经就遇到过一个这样情况，当时开着新车回老家，在路过火车站时候，迎面走来一位年轻、漂亮的小姐姐。她手中拿着手机，一直埋着头往前走，即便我多次鸣笛示意也无动于衷。尽管我已经将车停下，但她还是撞到了我的车上，硬生生用手机将我的挡风玻璃砸了一个裂痕；而最终的处理结果是我赔偿了她800元医药费。
面对这样的结局，我也是有理都说不清楚，所以还是希望大家在走路时候，不要一直盯着手机看。手机固然重要，但相比手机，我们的生命更加重要。
‘柒’ 有什么可以帮着边跑边玩手机的方法
如果是边跑边听手机，可以做到，那就是用耳机，然后把手机放在臂包或腰包里，这样不影响跑步。但如果是边跑边用手玩手机，没办法，这样跑步会出意外的，因为跑步时再用低头用手玩手机会出意外的，不建议边跑边玩手机，可以听音乐听广播。
‘捌’ 边玩手机也能边运动5个瘦小腹练大腿肌力的运动简单做
边玩手机也能边运动5个瘦小腹练大腿肌力的运动简单做
边玩手机也能边运动5个瘦小腹练大腿肌力的运动简单做，运动的同时也要保护好自己，运动是我们维持身体机能的重要途径，适量的运动有益健康，这项运动对我们的体态是有很大的改善作用的，下面我带你了解边玩手机也能边运动5个瘦小腹练大腿肌力的运动简单做好处。
边玩手机也能边运动5个瘦小腹练大腿肌力的运动简单做1
1、瘦肚子跟紧实小腹
这个运动非常简单，就是只要手靠着，然后将腿这样抬起来，你就可以感受到肚子紧绷绷，只要觉得累就可以放下来，感觉约1分半就会觉得酸，这时可以放下来休息一下再继续。
如果觉得这样太轻松的女孩，那就让腿部上下移动，就能感受到腹部核心在用力，或者也可以变化成剪刀脚，就可以数20~30下，这样做下来，其实可以感受到身体体温升高、心跳变快，还可能会流汗了。
2、瘦大腿侧边
只要将身体侧一旁，然后双脚伸直上下来回，其实这样做还真的可以一边玩手机，还不觉得累。
这时候除了瘦大腿之外，也一起练到腰，一边手撑起来，然后靠大腿与腰的力量上下来回移动。
3、训练大腿线条
深蹲真的是一个很好训练下半身肌力的运动，要注意的是，深蹲时膝盖不要超过脚尖，然后可以加强将脚尖颠起来，一样上下来回，就看自己的状况，累了就可以休息。
4、训练全身肌力
平板撑是能训练到全身肌肉一个很好的动作，可以趁着广告时间来撑上1~2分钟。
觉得这样撑太简单，那可以试试看前后移动或是左右脚打开，也是看自己的`能力决定次数。
5、紧实手臂掰掰肉
这也是可以靠着一张椅子或是沙发就能做的运动，只要大腿跟小腿呈90度，然后手臂往后上下移动，运动过程中可以感受到上手臂掰掰袖部分感觉到酸酸的，就是做对位置。
不管是看电视或是睡前做上面所讲的1~2个动作，只要想到就做，就能在不知不觉中慢慢地瘦下来、身体线条变更美喔。
边玩手机也能边运动5个瘦小腹练大腿肌力的运动简单做2
扭动躯干
1、双脚保持30厘米宽，站立。双臂抬高，肘部弯曲，双拳抵双耳。
2、左膝抬高，移向右肘，同时扭动身体躯干。身体复位后，动作重复30秒。然后换一侧重复动作。
侧蹲伸展
1、双腿分开，双膝弯曲，蹲马步。膝部不超过脚趾位置。上身保持直立，同时右臂举过头顶，尽量够向左侧。
2、右臂下降复位，同时举起左臂，重复同样动作。左右臂交替运动，交替60秒。
仰卧卷腹
1、仰卧，双膝卷曲，脚部平放于地面。收缩腹肌，抬高上身的同时伸直双臂，双手合十，指向腿的中部。
2、向左侧移动，再回到中点，然后向右侧移动，再回到中点。动作重复30秒，休息片刻后，再做30秒。
仰卧举腿
1、平躺后，双肘背后撑地。双手置于臀部下。弯曲右膝，伸直左膝的同时，腿部上举。身体形成一个V字。
2、右膝弯曲，双腿降低几英寸，然后再上举。幅度越大，挑战越大。动作缓慢进行，30秒内尽量多重复，然后弯曲左膝，伸直右腿，重复相同动作。
登山者
1、起始为俯卧撑姿势，双手撑地，位于双肩正下方，双腿向后伸展。身体绷直。
2、右腿弯曲，抬向胸口(登山姿势)，然后伸直，回到起始位置。换左腿重复同样动作。动作尽量缓慢，坚持60秒。注意保持髋部和臀部放低。
侧卧提臀
1、身体压左肘(肘部位于肩部正下方)侧卧，右臂举起。身体向上抬高，同时伸展右腿，左腿弯曲至身后，落于地面。
2、将臀部降低几英寸，然后重新抬高。慢慢重复小幅度升降动作，然后换右侧，重复全套动作。
‘玖’ 边玩手机也能边运动！5个瘦小腹、练大腿肌力的运动简单做
没空上健身房的女孩，又想练线条的你，现在在家可以一边轻松边滑手机、边运动，怎么做呢？就由女星大元教你简单轻松瘦。
之前属于肉肉女孩的大元，知道唯有运动才是维持身材线条最好的方法！但往往抽不出时间而让身型越来越走山，针对这样的女生，特别设计出只要滑手机或看电视的时候，就能边练核心运动，每天短短10分钟就能找回紧实小肚肚与大腿缝。
1.瘦肚子跟紧实小腹
这个运动非常简单，就是只要手靠着，然后将腿这样抬起来，你就可以感受到肚子紧绷绷，只要觉得累就可以放下来，感觉约1分半就会觉得酸，这时可以放下来休息一下再继续。
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如果觉得这样太轻松的女孩，那就让腿部上下移动，就能感受到腹部核心在用力，或者也可以变化成剪刀脚，就可以数20~30下，这样做下来，其实可以感受到身体体温升高、心跳变快，还可能会流汗了。
2.瘦大腿侧边
只要将身体侧一旁，然后双脚伸直上下来回，其实这样做还真的可以一边玩手机，还不觉得累。
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这时候除了瘦大腿之外，也一起练到腰，一边手撑起来，然后靠大腿与腰的力量上下来回移动。