① 我们可以做些什么活动或游戏来锻炼身体
套圈夺宝。用易拉罐摆成三排，老人在一定距离处用铁圈套易拉罐，套中者则加分。通过游戏丰富娱乐生活，提高老人的积极性，加强老人之间的交流互动，使老人老有所乐，增强老人的身心健康。
猜谜会。老人拿着谜底找谜面，找对者加分。这是一项智力游戏，在游戏中，老人开动自己的脑力，主动参与活动，达到延缓衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。
折纸花、送祝福。在折纸花的活动中，提高了老人积极主动性、耐心，锻炼老人的动手能力，延缓衰老速度，降低多种病症的发生率。折纸花，由于步骤比较复杂，有些老人学习过程较慢，所以先学会的老人可以教还没学会的老人，在互帮互助的过程中，加强了彼此情感的联系。
室内门球。在一定距离处放一凳子，老人击球，如球能通过凳子下面，便得分。通过游戏丰富娱乐生活，提高老人的积极性，加强老人之间的交流互动。在游戏中，老人不仅可以 扮演玩游戏者，同时还可以扮演其他的活动角色：捡球者、记分员、记球员等，这些都是在老人的能力范围内。在扮演不同角色的过程中，老人体验到了成就感，相信自己还可以做很多事，更加积极地面对他人，乐观地生活着。
模拟保龄球。将易拉罐摆成排，老人在一定距离处丢球，撞倒每罐若干分。通过游戏丰富娱乐生活，提高老人的积极性，加强老人之间的交流互动，使老人老有所乐，增强老人的身心健康。
画鼻子。在白板上画一人像，无鼻子，老人与一定距离处蒙眼前行，工作者在旁边协助，在白板上画上人像鼻子。以位置的准确与否为加分条件。该活动，是工作者与老人之间的互动，在互动中，增加彼此的信任感。
② 运动的目的是什么
1、运动可以使大脑皮层的兴奋和抑制得到调节,使疲劳得到缓解,使灵活性和反应能力得到提高,所以说,经常参加体育锻炼,能促进脑细胞的血液循环,增强大脑的供氧功能,提高大脑的工作效率。
③ 我们可以通过运动和吃正确的食物来保持健康英语
【看】【我】【的】
Every day we should keep doing sports.Eating healthy food.And being happy.Make our body heart more
fit.So we should do more sports,such as running swimming and so on.After supper walk with family are
very good.Because it can help us more healthy
注【health】单指身体上的没病.
④ 我们可以进行户外运动有踢足球,放风筝,野餐,爬山等的英语
We can do some outdoor sports, such as football, kite, picnic, mountain climbing, etc.
【我们可以进行户外运动有踢足球,放风筝,野餐,爬山等的】
⑤ 面对疫情，我们可以做些什么来锻炼身体
面对疫情，也许不少市民有疑问：出门跑步还安全吗？怎样的锻炼能有效提高免疫力，1.做家务
做家务是最推荐的运动之一，也非常适合运动小白。在做家务时，身体在不断地弯腰、甩臂等动作中就会锻炼，会拉动身体内的脂肪快速进行新陈代谢功能，有利于脂肪的燃烧。
做家务包括收拾床铺、整理家具、清洗衣服、洗锅刷碗、做饭等等。
2.踮脚
踮脚也是一个不受场地、时间和器械限制，可以随时动起来的运动。比如刷牙时、发呆时、等水开时…都可以踮踮脚。
踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。简单的踮脚动作能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液供给心脏。
3.深 蹲
边远眺，边试着来一组深蹲，可以锻炼你的肺活量哦！
4.拉 伸
洗完脸，别急着走。用毛巾做做拉伸运动，开始元气满满的一天。
5.高抬腿
可以在客厅、厨房、卧室、卫生间循环起跳。
6、力量练习
有一些家庭中会储备一些哑铃类、臂力棒运动器材，可以做做负重和力量的训练。
7、网络学习瑜伽、普拉提、健身操
这个在家就可以练习。现在，很多家庭应该都使用的是智能电视，很多的智能电视都配备了健身运动的内容。看起来比手机更方便。
8、俯卧撑。这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。
9、老年人打太极拳或者练八段锦。太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和延年益寿的功效，对防治慢性疾病有较好的效果，是非常适合于老年人的一种锻炼项目。首先，打太极拳时全神贯注，注意力高度集中。眼随手转，步随身换，动作圆滑、连贯、稳健、协调，动中取静，有利于大脑的休息;其次，有助于延缓肌力衰退，保持和改善关节运动的灵活性;第三，太极拳动作缓慢柔和，柔中有刚，肌肉有节奏的舒缩，对调节大脑皮质和自主神经系统功能具有独特的作用;第四，可治疗多种慢性疾病如高血压、神经衰弱、溃疡病、肺结核、肝炎恢复期、骨关节病等，具有祛病延年的功效。
⑥ 我们可以运动并且欣赏很多有趣的地方。翻译成英文
We may the movement, and appreciates the interesting place
⑦ 可以在家做的运动有哪些可以带来什么样的作用
在家可以做哪些运动呢？会带来什么样的作用？我们今天就一起来了解一下吧!在疫情严重期间，我们是不可以出门的，但是呆在家里又无聊，整天吃吃喝喝睡睡，就没有其他事情可以做，体重也在不断增加，为了保持体重和苗条的身材，我们可以在家做一些运动来锻炼身体和保持身材,运动不只是可以去健身房去做的，我们在家也可以做一些简单的运动。没有时间出门锻炼，没有条件去健身房，其实在家锻炼也是一个不错的选择。
在家可以做的运动有很多，大家可以在空闲的时间选择自己喜欢的运动，锻炼起来，坚持锻炼，可以给我们身体带来许多好处。以上内容仅代表小编的个人观点，如果有什么错误，请谅解！
⑧ 面对疫情，我们可以通过哪些方面锻炼身体
嗯，你好，很高兴为你解答问题。面对疫情，我们可以通过这些方面的囤好身体。
外出活动明显减少，每天的运动量也会随之减少。但是摄入量却并没有减少。如果在家不加强运动，那么就出现“每逢宅家胖三斤”的情况。对此，从2月28日起，在爸爸的建议下，我决定每天锻炼身体。到今天，已经过了一个多月。现在每晚睡觉前，我都会做150个仰卧起坐，100个下蹲，100个空蹬自行车，50个背起，50个平躺举腿，50个俯卧撑，大概半小时至40分钟。
在开始锻炼之前，我觉得“八块腹肌”之类的运动健将简直是神话故事。如果全是靠“积少成多”的话，这得练习多久啊？！我对这种运动效果其实是一直质疑的。不过开始锻炼后，我竟发现“积少”一定成多，但成多不一定是靠“积少”。有时候，你可能已经有了这个潜力，只是没有去尝试做，没有去开发这些潜力。
就拿我做仰卧起坐来说吧。最开始做的时候，想着做30个都觉得不太可能，累得够呛。但现在我能一气轻松做150个，还不算太累。不到一个半月，平均每周都能增长几十个。有一天有点和爸爸赌气，竟然一气做了260个。所以，“万事开头难”主要还是心理上的，事情真正做起来以后，通常就会发现其实比想象中的容易得多。
锻炼身体除了让我发现了“万事开头难”的原因，还让我学会了目标分解法。比如做50个俯卧撑，如果你要一次做50个，会觉得太难了。要是变成50个每次1个，可能也会觉得难。但是如果你把50个分10组，一组5个，好像看上去就不那么难了。这就是目标分解法。需要注意的是，分解时一定要合适，才能有效缓解大目标带来的压力。
锻炼不仅能够强身健体，还能让人学会许多新的思考方式，真是一举两得，怪不得越来越多的人都开始运动。小伙伴们，希望你们也快快加入进来，开始锻炼吧。
⑨ 我们可以适当的去跑步，有哪些好处呢
我们可以适当的去跑步，有哪些好处呢？
3.跑步不仅可以燃烧脂肪，如果姿势正确，还可以塑造身材，尤其是让下垂的臀部变圆。在跑步时，摆臂可以锻炼胸部周围的肌肉，使胸部更加直立。另外，养成跑步的习惯，可以改善体内激素分泌，让皮肤更直更年轻更紧致。跑步对健康有很多好处，比如保持身材，减肥，让大脑更灵活。长期慢跑可以锻炼我们的耐力。如果你坚持下去，你的心肺功能会大大改善。另外，我们慢跑的时候，氧气的摄入量也会增加，这样会加强心肺功能，让他们更有活力，让整个人的精神状态看起来更有活力。