室内跑步可以穿运动鞋吗

‘壹’ 在家里做运动需要穿运动鞋吗

必须去买一双鞋，买一双合适的运动鞋，别省这个钱。除非你另外配了好的运动垫子。
价格不用太高，即不必过分苛求减震性和稳定性（当然，体重过超标的要另外考虑）。
其实我个人还推荐一一来一个3mm瑜珈垫，配一双五指袜。