1. 运动<篮球>护膝平时生活中可以带着吗懂得的请帮忙解释下!!谢谢!
可以啊，冬天的时候可以保护膝盖不受凉的啊
2. 日常跑步佩戴运动护膝有没有效果
您好。护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料，在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。护膝的作用有三点，一是制动，二是保温，三是保健。跑步的时候前脚掌多少用点力，您肯定属于跑步的时候腿老是弯着的那种。身体腾空地时候把腿部放松，膝盖就不会老是那么不爽了。建议模仿一下运动员的跑步姿势, 35岁一下不用带护膝，40岁以上带，因人而异，看身体老化程度了，双重保护安全第一。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
3. 出去运动要不要佩戴护膝听说可以防寒之类的！
护膝
是有一定作用的，有保护膝盖、御寒、矫正等作用。
但护膝不是运动必需品，如果有关节类的问题或者易受寒可以佩戴。
如果长期佩戴可能会产生依赖作用，膝盖附近肌肉会退化。
所以，慎重使用。
4. 什么运动需要用到护膝
护膝可以在日常运动中适当保护关节，一般运动都可以用。护膝的款式有很多，可以根据自身的运动强度和类别进行选择。平常的简单活动或保暖，用普通护膝就可以，剧烈运动最好用压力好的，保护性强
5. 跑步需要带护膝吗
护膝,当然就是保护膝盖部位的了。再说跑步,跑步是常见的锻炼身体的方式,要说他可能对膝盖造成的损伤,就只有不小心摔了或者常年的磨损(冬天也可以保温),那么如果佩戴护膝的话就需要佩戴能保护髌骨,具有良好固定性的。如果膝盖有老伤,则建议佩戴,否则就不必
满意请采纳
6. 护膝能长时间佩戴么
医学专家针对运动训练容易产生的损伤提出防治建议，提醒正常人运动时没必要佩戴护膝、护肘之类护具，以免长期佩戴后发生肌肉萎缩、步态不协调等问题。
预防运动损伤，曾春建议训练要科学进行，采取正确姿势并且循序渐进，不要一开始就进行太剧烈的对抗性训练；要注意锻炼四肢和身体核心肌群，针对薄弱的腰部、大腿等处肌肉进行锻炼。先天关节、肌肉发育不好的人、运动时疼痛的人等在运动时可佩戴护具和支具，但是正常人并不需要戴护膝、护肘之类，长期戴着护具运动反而会导致肌肉萎缩、髌骨移位、步态不协调等问题。
钱卫庆主任介绍，运动佩戴护具已经成为一个“常识”，但其实这个观点并不完全正确。他说，佩戴护膝后，其紧紧的包裹作用使膝关节的血液循环受阻，对髌骨的前方也会形成一定的压力，不但会影响运动效果，而且让膝关节周围的肌肉得不到足够的运动量，血供不好，时间长了可能会致其萎缩无力。事实上，护膝是肌肉和韧带功能的一个补充，在进行一些自身膝关节难以长时间独力支撑的活动时，佩戴护膝可以获得一定的支持和保护效果。但若长期使用，则易出现“李代桃僵”的现象，膝关节周围的肌肉和韧带得不到相应的锻炼而发生其他的问题。此外，护膝是帮助固定关节，让关节头尽量在固定的轨道上运动，以免因为肌肉和韧带的力量不足，就致使关节头在错误的轨道上运动而出现软骨和半月板受损。因此，切勿把护膝当作运动的“增进器”使用，以为佩戴了护膝就可以随意扩大膝关节的活动范围。
7. 运动护膝
昨天睡得迷迷糊糊的时候，好像听到老公说了声膝盖有点痛，当时我就问了句是不是碰到磕到了？老公答没有呀。
早上起床我问老公，运动护膝可以一直佩戴吗？老公答可以。是呀，我就看到老公平时一直戴着，就连晚上睡觉的时候也戴着。但我心中还是有点疑惑，于是我网络了一下，护膝能不能一直戴着？
网络给出的答案，肯定是不能长期佩戴护膝，否则会导致膝关节周围肌肉不工作，发生废用性萎缩，膝关节周围肌肉力量越来越差，护膝就再也离不开了。
那护膝应该怎么用？
护膝只能短期使用，不能长期佩戴，长期使用小腿和足部血液循环也欠佳，日常生活中，如需佩戴护膝时，可以戴1—2小时，就取下休息半小时，绝对不要长时间不间断佩戴，坐位休息和夜间睡觉时必须要取下，如果是感觉膝关节冷，可以穿保暖的衣裤。
哦，明白了，运动护膝不运动时不能长期佩戴！
8. 每天跑步的人是不是应该买护膝
作为一个跑步多人的跑步达人，很荣幸的给大家回答这个问题！
现在很多跑者对于膝盖问题真的是非常的重视，每一个跑者都想保护自己的膝盖，因为很多人知道，自己的膝盖一旦伤了，恐怕自己的跑者生涯就彻底结束了，再也不能在操场上快乐的奔跑了！
如果大家真想长久的跑步，那么我们绝对不要依赖护膝，对于那些膝盖有伤的朋友，在恢复期间，我们可以适当的使用护膝！