㈠ 900大卡要锻炼多久才能被消耗
1个半小时
一般情况下需约运动1个半小时就可以消耗900左右的能量了。
㈡ 消耗1000卡路里要运动多长时间
根据运动类型不同需要不同的时间。
比如：
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼；
篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能；
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利；
骑马：每半小时消耗热量一百七十五卡。有益于大腿和意志的锻炼；
高尔夫球：每半小时消耗热量一百二十五卡。它的锻炼效果来自时需要的长途跋涉和击球动作；
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。 跑的路程越长，消耗的热量越大；
散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
㈢ 一千大卡的热量需要运动多久才能消耗，比如慢跑多久
如果就从慢跑来说，消耗的大卡跟体重也是有很大关系的。慢跑一小时大概能跑8km左右。一个体重60公斤的人慢跑8km，消耗的卡路里（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036＝60×8×1.036＝497.28kcal(千卡)，如果想消耗掉1000大卡，则需要跑至少16km。如果体重80公斤，则只需要跑12km就能消耗1000大卡。㈣ 一千大卡的热量需要运动多久才能消耗，比如慢跑多久
每半小时消耗热量三百卡，所以一千大卡的话估计要跑一个小时半。
成人每日需要热量：
1、人体基础代谢的需要的基本热量
+
体力活动所需要的热量
+
消化食物所需要的热量。
2、消化食物所需要的热量
=10%
x
（人体基础代谢的需要的最低热量
+体力活动所需要的热量）/
3、成人每日需要的热量
=
1.1
x
(人体基础代谢的需要的最低基本热量
+体力活动所需要的热量
)
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于
5000千焦耳-
7500
千焦耳
这是维持人体正常生命活动的最少的能量
人体基础代谢的需要基本热量简单算法：
1、女子
：
基本热量（千卡）=
体重(斤）
x
9
2、男子
：
基本热量（千卡）=
体重(斤）
x
10
总而言之，对于减肥的人就是摄入的热量小于消耗的热量，就能达到减肥的效果。