⑴ 流产后多久可以健身
先进行一些简单的康复训练吧，不要做剧烈的，力量的训练，这样有助于身体的恢复，一般有个几个星期就差不多了，然后最好做个身体的相关机能的检查，身体确有好转的情况下再循序渐进的进行健身，当然健身时最好找个专业的教练咨询下你的具体情况，制订计划，这样比较好
⑵ 流产后多久可以练瑜伽，流产后能上下楼梯吗
流产后做瑜伽也是要适度的，一般可以选择舒缓的姿势，做瑜伽能更好的恢复身心，也有很好的修身塑形功效，这也就是为什么瑜伽受欢迎的原因。一般在流产后，是不急于做运动的。那么，流产后多久可以练瑜伽呢?
流产后多久可以练瑜伽
在流产术一个月之后才可以开始练瑜伽，不过不管是哪种流产方式都对子宫内膜有所损伤，瑜伽运动量较大，建议待子宫内膜恢复后再做运动比较合适。
人流后一个月可以练瑜伽人流跟坐月子差不多，只是人流只需坐半个月就行了，最好是一个月后再去做瑜伽。
瑜伽一项对女性身体有着极好塑身作用的运动，也正是因此很多女性在怀孕生产后选择以该种方法进行塑身。这里要介绍的问题则是流产后多久可以做瑜伽?以下简单的为大家说一说相关方面的知识。
那么，流产后多久可以做瑜伽呢?人流手术后也是要做月子的。人们将其称为小月子，时间上要比生产短，一般半个月便可。主要是因为，人流后下体流产大约持续半个月左右的时间。
因而，女性在进行完人流手术后若是想要进行瑜伽锻炼。那么，首先要过了这个时间短。换而言之，女性流产以后要想进行瑜伽锻炼，至少要在2周以后。医生建议，女性进行完流产手术以后，最好是在1个月以后再进行瑜伽锻炼。
但是，因为女性个体存在差异性，即不同女性身体素质不同。所以，在进行完人流手术以后的恢复期也是有所不同的。而瑜伽锻炼虽然算不上剧烈性运动，但因女性正处在生理的脆弱期。所以，女性不要过早的进行瑜伽锻炼，以免再次引发下体流血等情况发生，影响到身体的恢复。
另外，即便身体恢复的较为理想。女性在进行人工流产以后的瑜伽锻炼期间，也要多注意休息，切记运动量不可过大。身体刚刚恢复，体制上还较弱，此时不适合进行大量的运动。而且还容易引发下体再次流血，所以即便进行瑜伽运动也要适当。
不管是那种流产方式都对子宫内膜有所损伤，瑜伽运动量较大，建议你待子宫内膜恢复后再做运动比较合适，待三个月后月经周期恢复正常后再练习比较合适。
流产后能上下楼梯吗
是可以上下楼梯的，不过人流术后休息两周，避孕劳累着凉;禁止盆浴，一个月内避免性生活，防止生殖器感染，术后半个月或一个月来医院复查，人流术后5天明显腹痛、阴道出血量多、发热等异常尽量就诊
意见建议：流产后饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主.
人流后是可以上下楼梯的.不宜剧烈活动.人流术后一般要休息两周，预防感冒和着凉，多吃富有营养的食物，忌生冷、辛辣刺激性食物。使身体尽快恢复正常。
意见建议：要更加保持外阴清洁卫生，每天用温开水清洁1～2次，，两周内或阴道流血未干净前不要坐浴，一个月内禁止性生活，以防生殖道感染。如果有发热、腹痛或阴道有异常分泌物有异常气味，可能感染所致，要及时就诊。人流后只要恢复性生活，就要采取有效的避孕措施，防止再次怀孕。 一般情况下人流后至少半年后再怀孕。
人工流产后需要休息两周，保持外阴部清洁，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物。注意流产后在没有月经来潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止阴道冲洗和给药。因为这个时候宫口松弛，内膜脱落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎症，严重了可以引起不孕症。
意见建议：流产后的出血量应该少于月经量，出血时间应该小于两周，腹痛一般不超过三天，超过以上标准，就应该考虑宫内残留，子宫复旧不全，宫腔感染等，应该积极到医院检查确诊
人流之后的几天内还是不要剧烈运动的。以修养为主，以免造成子宫脱垂的病症发生。这段时间一定要注意营养补充、不要吃辛辣食物。同时的话还要注意休息。人流是要养的，注意保养才能更快恢复健康
一定要多卧床休息的，建议尽量不要做剧烈运动，不要去爬楼梯等。尽量不要吹风，不要碰冷水，禁止盆浴。多喝点温开水，多吃点新鲜青菜水果，多注意休息。建议也可以口服产后逐瘀胶囊和复方益母草膏活血化瘀的
如果你家楼层不是特别高的话可以上下楼，但切记不要剧烈运动。而且要注意保暖。人流之后身体免疫力下降，此时受风会带来很多疾病。平时的话也要注意外阴的清洗，保持干燥清洁。
⑶ 对于其他运动来说，跑步是比较简单的，但跑步是最好的运动吗
人类的跑步能力是所有动物中最强的，42公里多的马拉松也只有人类能坚持下来，没有动物可以一直跑那么久，但这并不意味着跑步是最好的运动。事实上，所有直立的运动对人体都是不利的，不管是走路，跑步，打球等等，因为第一直立对脊柱有影响。直立后人体的受力基本是纵向的垂直重力，而且是逐级向下放大，俗话讲：立木支千斤，脊柱其他部位基本是正直的能逐级传导分解受力，而这些拐点处是弯曲的无法全部把受力全部向下传导，势必造成对此处的压迫，长此以往这些部位会产生不良形变，比如骨质增生、椎间盘突出、骨裂等等，而且这些形变还会对周围的肌肉和韧带产生不良影响。
跑步确实不是最好的运动。长距离跑步会对膝关节和消化系统造成一定负担，长期跑步可能还会导致其他问题产生。
⑷ 吃药能排完宫里残渣
你是指‘’流产后宫内有残留物，用药后是否能够排出来，‘’是吗？如果残留物不是很大，通常情况下是能够排出来的。所以你的情况应该遵医嘱积极配合治疗，才是正确的。
⑸ 流产后20天了可以练瑜伽吗，流产后几天肚子阵阵痛经
瑜伽虽然来源于印度，但在中国是一项流行的健身运动。瑜伽的好处对于女性而言，非常地吸引力,因为练习那些动作，除了可以让我们的身姿变得更苗条以外,还可以净化我们的心灵。那流产后20天了可以练瑜伽吗？
流产后20天了可以练瑜伽吗
一般情况下一周以后身体和子宫就已经基本恢复正常了，所以人流手术后二十天是可以恢复正常的工作和生活的，当然是可以练瑜伽的，如果感觉下腹隐隐作痛，很有可能是妇科炎症，建议最好去医院结合彩超检查，观察一下盆腔情况。
虽然说现在的人流技术已经很先进了,人流对女性的还是存在一些危害的,所以,做完人流后,女性要好好休息,千万不要急急忙忙的就运动锻炼。人流对身体是有一定损伤性的，一般在人流之后建议多注意休息，不要太劳累，同时加强营养，注意腹部保暖，不要吃辛辣和刺激性食物的同时，也需要注意下边卫生，穿宽松透气的衣服，定期上医院进行复查，观察身体恢复的程度，一个月之内不要进行同房的。
同时人工流产后一般要多注意休息和保养,这样才不会留下后患,人工流产后的15天内幸免劳累,外出旅游等,人工流产术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动。但可适当的活动,由于人工流产后,子宫内膜留下了创面,如过早活动则可能延长阴道出血时间可以起床活动活动,一般半月内应幸免参加体力劳动和体育锻炼。
流产后几天肚子阵阵痛经
1、人流后感染，这是人流后的可能发生的并发病之一。手术后感染多发生在手术后两周内，可以由手术操作直接造成，也可以因手术后病人不注意卫生，如有性生活、游泳等原因造成。
2、流产不全，人流后子宫为了将剩余的胚胎组织排出宫外，而发生阵性收缩。此时病人腹痛阵发性发作，发作时疼痛难忍，并有阴道出血量增多，颜色鲜红，有大血块，血块排出后肚子疼减轻。
3、宫腔积血，多发生在人流手术后几小时内，病人腹痛难忍，如刀割样，阴道内有少量血水流出妇科检查发现子宫增大明显，质软，有触痛。宫腔积血发生的人数也极少，子宫位置过度倾曲、宫颈口过紧的妇女容易发生。
4、子宫穿孔，出现这种情况的患者，一般会出现腹部剧烈疼痛，当然也有一小部分人没有明显的感觉，专家说，子宫穿孔引起的腹痛是持续性的，阴道还会出现少量的血液，如果子宫穿孔不严重，并且没有出现内出血的状况的时候，就可以进行保守治疗，但是如果子宫穿孔比较严重的话，就需要进行清宫手术，手术伤害比较大。
⑹ 人流后可以做瑜伽吗
在女性做完流产手术以后，也是要做月子的，这个时候的月子称为小月子，时间要比生产后的月子要短，一般半个月到一个月就可以了，在这段时间内是不可以做剧烈运动的，那么流产后多久可以做瑜伽运动？
1、在人工流产后两周左右，可以做一些有助于身体恢复的运动，一定要轻微适当，不可以太过剧烈，可以在家里做一点轻松的家务，在室内做一些轻微的活动，最好是在下一次月经恢复正常的时候，再做以往的生活活动与工作，所以说在进行完流产手术后，最好是一个月以后再进行瑜伽锻炼。
2、但是还是要注意即使身体恢复的很好，在一个月以后进行瑜伽锻炼时也要注意，要多休息，运动量不要太大，瑜伽的动作也不可以太难，身体刚恢复，体质还比较弱，这个时候不应该进行动作比较难的运动，否则会引发下体再次流血。
3、在流产手术后一定要注意营养的及时补充，因为流产会耗费女性很多精力，同时还会让身体变得很虚弱，在这个时候就需要吃一些补身体，补血，补气的食物，比如说红枣，红糖，枸杞，人参等，可以喝一些这些食材做好的汤，很适合流产后的女性。
⑺ 凯格尔运动收缩哪里，人流后多久可以做凯格尔运动
凯格尔运动俗称提肛运动，可以有效地增强膀胱颈周围的肌肉张力，对于一些疾病有一定的治疗效果。近年来，越来越多的人都开始做凯格尔运动，但还有一部分人并不了解凯格尔运动。下面将会介绍凯格尔运动收缩哪里人，流后多久可以做凯格尔运动。凯格尔运动收缩的是盆底肌肉。凯格尔运动可以用来锻炼盆底肌肉，也就是夹紧肛门，每次做的时候持续十五秒秒，也就是收缩五秒，然后放松十秒，每次按照这个频率，重复十次。以十次为一组，每天做3~4组，可以有效地锻炼盆底的肌肉。 如果是人工流产，建议一个月之后再做凯格尔运动。人流无论对女性的心理还是生理上都有一定程度的损伤。如果太早的做凯格尔运动，对女性的身体并没有好处，人流后的一个月以内都建议以休息为主，不宜做凯格尔运动。 综上所述，凯格尔运动无论对男性还是女性都有一定的好处，并且凯格尔运动的动作比较简单，在家就可以轻松的做凯格尔运动，不需要任何器材。用户就算没有疾病，也可以做这个运动，来让自己的身体更加的健康。⑻ 人流以后半个月可以去健身房了吗
你好！一般人流后两周就可以进行适当的运动了，如果您的运动激烈，幅度比较的大的话，建议一个月以后再进行。
⑼ 人流后多久可以做瑜伽
最好是一个月之后再进行练习，因为人流手术后也是要做月子的。人们将其称为小月子，时间上要比生产短，一般半个月便可。主要是因为，人流后下体流产大约持续半个月左右的时间。
因而，女性在进行完人流手术后若是想要进行瑜伽锻炼。那么，首先要过了这个时间。换而言之，女性流产以后要想进行瑜伽锻炼，至少要在2周以后。医生建议，女性进行完流产手术以后，最好是在1个月以后再进行瑜伽锻炼。
但是，因为女性个体存在差异性，即不同女性身体素质不同。所以，在进行完人流手术以后的恢复期也是有所不同的。而瑜伽锻炼虽然算不上剧烈性运动，但因女性正处在生理的脆弱期。所以，女性不要过早的进行瑜伽锻炼，以免再次引发下体流血等情况发生，影响到身体的恢复。
另外，即便身体恢复的较为理想。女性在进行人工流产以后的瑜伽锻炼期间，也要多注意休息，切记运动量不可过大。身体刚刚恢复，体制上还较弱，此时不适合进行大量的运动。而且还容易引发下体再次流血，所以即便进行瑜伽运动也要适当。
⑽ 吃药流产后必须清宫吗
药物流产以后如果流干净是不需要进行清宫的，但是在药物流产后，如果是阴道出血量多或者出血时间比较长，要建议及时到医院进行彩超复查。如果是彩超提示宫腔有淤血或者宫腔残留，建议要及时行清宫术，因为药物流产残留的组织时间过长，容易造成组织机化，造成清宫困难，甚至会影响以后的生育以及月经，所以药流不全需要行清宫。在清宫术后要给抗炎、缩宫的药物口服，避免炎症的上行感染，对女性的子宫以及内膜造成伤害，另外术后要注意避孕。
选择药物流产的女性最害怕的就是药流不全，要进行清宫，这样相当于要再进行一次人流手术，对患者的身心健康伤害是非常大的，清宫痛不痛跟选择的手术方式有关，如果害怕疼痛可以选择无痛清宫术。清宫对子宫伤害相对较大，因此术后要注意护理。
一、清宫痛吗
药流后必须要照b超，看看有没有流干净，如果发现残留组织，确定无法自己排出，应及时手术清除，以免留下隐患。清宫也是用刮的手法进行的，疼痛是不可避免的，一般还是可以承受的，疼痛不是很敏感的女性可以不用麻醉，只要不紧张，全身放松，积极配合医生就可以减轻疼痛。
如果你对很怕痛，有点痛也无法忍受，为了不影响手术，可以麻醉在清宫，这样就不会有疼痛感觉了，手术后也会有轻微的疼痛，这时候可以让医生开一些镇痛药物。
二、药流后一定要清宫吗
如果流产完全，很顺利把胚胎排出来，没有残留，女性患者是不要进行清宫的，如果未能完全流产，胚胎也没有完全排出，则需要通过清宫进行清理。也就是要再做一次刮宫手术。
女性朋友在药物后如果发现没有流干净，必须要及时处理，只有这样才能保证健康，不可以因为怕痛就不治疗，这样会导致很多严重妇科病的，手术后一定要注意休息，要通过饮食补充营养，不要劳累，不要受寒，应该卧床休息几天，不进行剧烈运动。无论是哪一种人流手术，对女性的身体伤害都是非常大的，有可能造成无法生育，因此不要随便做流产。