A. 不做运动的减肥方式谁有
给你提供一份减肥食谱
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
B. 不运动怎么样才能减肥
不运动就减肥基本不可能，即使使用药物也是不健康的减肥方式。减肥瘦身饮食控制加上足量的运动才能做到有效，健康减肥不是靠保健品或者药物。人之所以会胖是因为摄入能量太多造成机体将其储存为脂肪局部堆积。因此减肥重点在于运动消耗这类脂肪。任何食物吃多了都可以造成肥胖，食物可以为身体提供能量，能量过剩就会以脂肪的形式堆积存储，所以吃什么都有长胖可能，因此减肥关键在于消耗与摄入达到平衡。
C. 不运动怎么减肥
虽然锻炼被认为是减轻体重的必要手段，但我认为如果没有锻炼，我们也可以减轻体重。
经过充分研究和证实的事实是，80％的人体转化是通过饮食的变化发生的，而20％的运动是通过运动进行的，因此，如果我们要跳过运动，则需要照顾80％的饮食。
9.每月一次灌肠，可以清除多余的毒素并改善新陈代谢，更好的新陈代谢有助于减轻体重。
10.采取这些步骤将绝对有助于减轻体重，当然，无需运动
D. 不运动怎么减肥最快
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 很简单：每天减少就餐量的一半，每天睡3－4个小时，做到宁站不坐、宁坐不躺、宁躺不睡。坚持一个月减肥5斤是没问题的。 减肥其实很简单,我先来说几个方法吧,一天三顿按时吃,但是不要吃油腻的东西,最好是吃水煮或凉拌的东西,我以前看中央电视台的健康之路,一个人就用了这个方法72天的时间减掉了60斤,你可以到优酷去看看,名字叫快乐减肥,一天吃这点东西肯定会饿的但是不要紧,当你感觉饿的时候说明你身体内的血糖已经偏低,需要进食,但是说如果你现在不进食而是去运动,身体就会把身体上面的脂肪转换成葡萄糖来维持身体的运作,也就是等于在吃自己的肉,不相信你可以试试一下,在饿的时候做有氧运动半个小时以上你就会不感觉饿了!~还有就是做运动,不要做剧烈运动,因为那样你坚持的时间不长,要做自己可以坚持的运动,运动要坚持30分钟以上,因为30分钟之内消耗的是你体内的食物,30分钟以上才会动用自己的脂肪!~很有效果的,我现在正在努力。效果还不错吧, 减肥推荐运动,可以原地跑,一边跑一边看电视那样就不会感觉枯燥了,如果你住在楼上面的话可以在脚下放个垫子这样就ok了!~ 这个方法我已经回答过好几个人的提问了,但是我觉得这中方法很好,值得推荐,我从开始减肥到现在已经过去了一个月了啊,现在已经瘦了26斤了,我没有节食,我知道26斤已经很不错了,很不错了啊,但是我现在还不满意,我现在已经把运动时间,加倍了啊,早上一小时,晚上一小时,哈哈,如果你能坚持的话最好中午在一小时啊,坚持一个月的话你会发现你原来的漂亮衣服已经不能穿了啊!~也许你会后悔减肥因为你所以的衣服都要重新买啊!~当你实行减肥计划的时候,您因该考虑一下,有没有能力买衣服,在行动吧!~祝您成功!~嘿嘿!~ 不想运动 那就用断食减肥法 不运动怎么减肥都不快
E. 减肥的小妙招不要运动的哦。
提升减肥的5个小方法，跟我一起来吧:方法1：豆浆一碗加全麦面包两片。方法2：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，
反复做十次能让大脸变小哟！方法3：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，
很容易瘦下来。
方法4：爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，
赶快来试一下吧！方法5：自然健康轻松理想的瘦身法，好的减肥产品，给你推荐一个我用过的牛奶苦瓜胶囊，
网上就有，纯中药的，服着方便简单，瘦身效果明显并且健康自然。你可以这个也试试。
成功就在前方，加油努力吧！
F. 怎么减肥啊不爱运动
您好！不想运动的话可以选择适度节食，中医减肥，吸脂减肥等方法。
节食减肥见效较慢，且容易反弹，但是是比较健康的减肥方法，切忌强制节食，那样会对身体造成损伤。
中医减肥有多种方法，主要是中药减肥和针灸拔罐减肥两种。两种方法需要的时间都比较长，而且期间需要忌口，但是是非常健康的减肥方法。
吸脂减肥相对来说比较快捷，它利用仪器将身体内的脂肪组织破坏后吸出。能使特定部位的脂肪细胞均匀溶解抽出体外，同时可以满足不同体型、不同部位的需求。但是这种手术方法对身体有损伤，需要后期的手术恢复。