Ⅰ 这个锻炼后身体出的汗水到底应不应该用纸巾或者毛巾擦掉，什么答案都有，一会可以擦，一会又不能擦，让他
肯定要擦啊，因为人在运动之后身体的体温会升高，这时人体会通过排汗的办法把多余的热量散发出去，如果你让它自然风干，他会带找你太多的热量导致你感冒！望对你有帮助！
Ⅱ 运动完爆汗只是把汗擦干换干净的衣服可以么
运动出汗是正常现象。如何处理，各种方法不同。冲冲凉水（不是立刻，稍事休息，待身上的汗开始干了，再冲），用温水擦洗身体，换或者不换衣服都可以，关键看自己感受。如果自己觉得不冲洗或者不换干净衣服，身上有汗味。那就冲一下，换套干净衣服，如果不觉得身上有汗味，也可不冲或者不换干净衣服。总之，一切跟着自己感觉走，没错。
Ⅲ 运动后是把汗水擦掉还是让其晾干才更有利于减肥
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解析:
把汗水擦干！！
汗水中含有人体的各种排泄物，如让其自然风干会有东西残留在你的皮肤上。并且这些会堵塞你得毛孔，不利于汗腺继续排泄。应擦掉，并等运动后体温稍降下来洗澡，对减肥很有好处。
Ⅳ 出汗以后擦了再洗还是直接洗
般都没那进究，几乎一般的人生活中都是出汗了直接用水洗再擦干，天冷用热水，是出汗后先擦干再水洗。男生不讲究热水还是冷水。但是一些女生还是讲究一些，天热用冷水。
不过从科学上讲，比如生理期不能老碰冷水
Ⅳ 早上跑好步大汗淋漓需要马上擦干换衣服吗现在天气冷了，跑步的时候出汗了要脱掉外套吗
跑步是基本活动技能，是人体快速移动的一种动作姿势。跑步和走路的主要区别在于两腿在交替落地过程中有一个腾空阶段。跑步是最简便而易见实效的体育健身内容。近二三十年来，跑步已成为国内外千百万人参加的群众健身运动，是深受广大群众所欢迎的健身项目。人们普遍认为跑步是最好的健身方法。跑步可以促进身体最根本性的器官的健康，增强心、肺、血液循环系统及其耐久力，而心血管系统的健康是身体健康的最重要标志。
跑步是一项全身性运动，尤其是依靠离心肺较远的下肢做周期性的跑步动作，推动人体向前移动，对人体影响较大。
跑步是一项实用技能，运用它锻炼身体，对正在成长的青少年来讲，是发展速度、耐力、灵巧、协调等运动素质，促进运动器官和内脏器官机能的发展，增强体质的有效手段。对中老年人来说，确是保持精力与体力、延年益寿、强身祛病的好方法。跑步的主要健身作用有：
⒈增强心肺功能：跑步对于必血管系统和呼吸系统有很大影响和作用。青少年坚持跑步锻炼，可发展速度耐力，促进心肺的正常生长发育。中老年人坚持慢跑，就是坚持有氧代谢的身体锻炼，可保证对心脏的血液、营养物质和氧的充分供给，使心脏的功能得以保持和提高。实践证明，有的坚持长跑的中老年人，其心脏功能相当于比他年轻25岁的不经常锻炼的人的心脏。肺部功能的情况也大体如此。
⒉促进新陈代谢，有助于控制体重：超重和肥胖往往是患病的危险因素，而活动少则是引起超重和肥胖的重要原因之一。因此，控制体重是保持健康的重要原则之一，尤其对中年人来讲更是如此。跑步锻炼既促进新陈代谢，又消耗大量能量，减少脂肪存积。对于那些消化吸收功能较差而体重不足的体弱者，适量的跑步就能活跃新陈代谢功能，改善消化吸收，增进食欲，起到了适当增加体重的作用。可见跑步是控制体重、防止超重和治疗肥胖的极好方法。
⒊增强神经系统的功能：户外或郊外跑步对增强神经系统的功能有良好的作用，尤其是消除脑力劳动的疲劳预防神经衰弱。坚持跑步锻炼的人有共同体会，就是跑步不仅在健身强心方面有着明显的作用，而且对于调整人体内部的平衡、调剂情绪、振作精神也有着极好的作用。
一般来说锻炼最佳时间是下午3-5点，晚上晚饭后2小时也不错，我就是选择这个时间跑步的。
如果这些时段没时间，那就选择早晨，不过最好在早晨出太阳以后跑。
跑多久可以根据自己的身体情况决定，但最好每天能连续跑20分钟以上，每周跑3-5天。强度在跑5分钟后额头和后背微微出汗那个速度即可，如果用心率来测，最好让脉搏保持在120-180次/分钟之间。
当然，一开始跑不了那么长时间，可以慢慢来，开始可由快走向慢跑过度，或者间隔跑，等适应了再连续长时间跑。可以每周增加3-5分钟，直到达到自己满意的时间。如果是健身跑，开始不必在意跑的距离和速度，只要达到时间即可，等跑得差不多了，再根据自己的体能和兴趣进行速度与距离的提高。
跑步要注意步伐和呼吸，步伐要平稳，身体尽量不要乱晃，呼吸最好用鼻吸，用口鼻配合呼，在能6步左右完成一次呼吸，要深沉。
另外跑步最重要是要选一双合适的鞋，强度不大可以选普通慢跑鞋，不要穿布鞋、篮球足球鞋等，容易伤脚和膝盖。我穿的是专业的马拉松鞋，即轻便又耐磨
Ⅵ 运动出汗可以拿毛巾擦汗吗擦汗会不会堵塞毛孔
擦汗不会的，但是您休息前一定要清洁皮肤，毕竟经历了一天空气中的灰尘和皮肤油脂会赌赛毛孔的，出汗是不会堵塞毛孔的，毛巾也不会堵塞毛孔的。
Ⅶ 我每次锻炼完后脸上都有很多的汗水，请问我是应该用纸擦干呢还是用毛巾，还是说有其它的更好的办法
都可以，最关键是要将身上的汗，用干毛巾及时擦干，否则汗凉了，寒气重新进入身体，跟没锻炼一样甚至更差。
Ⅷ 用湿毛巾擦汗还是干毛巾，运动后。
干毛巾。
出现汗液的时候，皮肤中的毛孔正处于打开的状态，因此在这个时候肌肤的抵抗能力是最弱的，空气中的污染颗粒或者灰尘都能轻而易举的侵蚀肌肤。因此在出汗的时候一定要及时做好拭干汗液的工作，稳定打开的毛孔以免灰尘进入。
在用毛巾擦汗的时候，建议采用按压式的方法，既能擦干汗液也不会因为来回的摩擦而损伤肌肤。此外在选用毛巾的标准上除了棉质这一条件之外，建议用大毛巾擦汗。因为大毛巾面积大，在脸上轻轻一压就可以清理大面积的汗液，若是小毛巾则会增加摩擦按压的次数，也容易导致面部潮红。
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注意事项：
1、大量出汗后不能猛灌水：在运动后体内的水分通过身体排出，此时体内是大量缺水的，若是这时候大量饮水，容易发生肌肉抽筋等现象，甚至引发头疼、呕吐等多种疾病。因此建议运动后喝水，要循序渐进，慢慢饮，让身体能够适应，而且饮水最好是不要饮冷饮，而以常温为主最佳。
2、谨慎摄入运动饮料：有不少人喜欢喝一些运动饮料认为可以迅速补充身体的能量，大部分运动型饮料是为大量运动后的人士设置的，能够瞬间补充能量。但是热量太高对肾脏的压力也比较大。
3、运动出汗一定要适量，超过身体的极限是不好的，也就是运动出汗要有一定的度。运动出汗的时候，最好穿上棉质的衣服，这样有利于汗液的挥发，还可以带一些蜂蜜水，在运动的过程中，适量饮用。
Ⅸ 打球出汗后可以用洗面奶洗脸吗
打球出汗后可以用洗面奶洗脸，运动之后，一定要认真对脸部进行清洁，因为不及时清洗掉脸上皮肤的汗水和赃物，那么这些脏物就会在脸上形成一层银霜，会对皮肤造成伤害，所以健身运动之后，应该及时用温水和温和的洁面奶对脸部进行清洗，然后再使用一些护肤品进行滋润护肤。
另外，在运动过程当中，我们身体会大量出汗，这样导致体内大量水分丢失，容易出现缺水的现象，所以在这种情况下，应该及时给皮肤补充水分，喝水是最有效的方法，多喝水不仅可以起到排毒补水的作用，而且能够让皮肤看起来更加滋润健康，所以在运动后一定要多喝水。
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运动之后保养皮肤的其他注意事项：
1、运动过后及时换掉被汗水浸湿的衣物
因为在运动过程当中，会有大量出汗的现象，这种情况下应该及时换掉身上的湿衣服，因为我们身体的汗液是酸性的，长时间停留在皮肤上，会对皮肤造成损伤，喂引起皮肤过敏，特别是本身有皮肤过敏症状的人，更容易加重症状，所以应该及时换上干衣服。
2、等到身体降温、呼吸平稳之后再洗澡
在健身运动之后，不能够马上洗澡，首先应该把身上的汗液擦干，休息15分钟到半小时，然后等到心平气静的时候再去洗澡。这时候可以把身上的搁物，清洗干净，能够促进身体的血液循环，可以调节皮肤的皮脂腺与汗腺的功能，能够让皮肤变得更加健康，光滑有弹性，而且有利于补水保湿。
3、适当补充碱性食物
有很多人在运动之后会让皮肤看起来，没有光泽，而且肌肉发胀和腰酸背痛等不适症状，这主要是体内糖分和蛋白质以及脂肪在分解过程当中产生的乳霜等物质引起的，这些酸性物质会对人体组织造成刺激，从而产生酸痛的症状。
所以在运动后，应该适当的吃一些酸性食物，比如蔬菜水果和豆制品，这样能够保持体内酸碱度平衡，可以消除运动过后带来的疲劳和酸痛的症状，而且能够给皮肤补充营养成分。
Ⅹ 慢跑运动过后可以用毛巾擦汗吗
在不影响雅观的情况下最好是别擦。因为汗在身上干的情况下会吸走身上的热量。达到我们最初锻炼的目的。
珍惜汗液水在蒸发时要吸收热量，在正常体温条件下，每一克水蒸发要吸收0.58～0.6千卡的热量，如果能使汗液尽量在皮肤上慢慢蒸发，便可尽量多地吸收皮肤的热量，最大限度地发挥散热作用。为使汗液尽量多地在皮肤上蒸发，可尽量避免立即擦去刚渗出来的汗液。在不影响雅观的情况下，尽量增加肢体在空气中的裸露面积。汗腺分泌汗液调节人体体温