⑴ 什么时候抹精油，运动前还是后
其实精油有单精油和复方精油，不同精油有不同用法，至于你什么时候用，我觉得不会是绝对的说法，比如说运动前和运动后，不会去用调配方法相同的精油来呵护自己的肌体。
⑵ 用精油按摩完了之后可不可以马上运动呢急急急,快成大小腿了
1.没有听说精油用后不能运动的.
2.不是所有精油都不能见光,
其实只是很少一部分精油不能见光,
尤其是柑橘类的.
3.不是所有精油都可以在睡前用的,
有些精油是有振奋效果的,比如迷迭香.
而薰衣草一般少量的话可以用于镇定甚至催眠,
而量较大一点就有振奋效果.
不可一概而论.
4.精油按摩后要注意三个小时内不要洗澡.
5.看你用的是什么精油,
我个人经验是,
有的精油按摩完后有放松效果,
然后去运动的话,
效果并不好.
我甚至有一次在做完放松精油按摩后做瑜伽的时候睡着了,汗!也不是说你一流汗精油就流出来了.精油是很小的分子,
像你那样逻辑,
它既然可以进入皮肤,
就可以出来皮肤,
那不是你动也好不动也好,它都可以随意进入你的皮肤吗?!精油的分子进入毛细孔后,
会随血液循环而作用于全身.
只要你用的精油浓度和量不大的话,
其实都不用那么讲究啦.个人感觉舒适就行.
如果你用完精油后运动感到不适即要停止.
6.个人建议别用什么保鲜膜啦,
皮肤是会呼吸的,
你把它保住它很难受的.多按摩按摩倒是很有好处的.我大腿比较粗,
有段时间天天按摩,
感觉瘦的还比较明显.
如果用了5%浓度的迷迭香精油按摩,
效果更好啦.
⑶ 用精油做完SPA可以游泳吗
不能说绝对不可以，但这次序应该颠倒过来才好。先游泳、后SPA——游泳后会洗热水澡，之后会略感乏力，这时再去做个精油SPA，自然舒爽轻松好不惬意。
你现在要反过来，则是两厢耽误——精油对皮肤的滋养效果被泳池一扫而光，SPA对全身的放松作用被剧烈运动和冷水刺激打回原形。
⑷ 精油推背做多久才能打通筋络
精油推背会起到疏通经络,促进新陈代谢,排毒养颜的作用,同
时可以调节睡眠,减少便秘。一般一周做一次或者是一月做一次都可以。
不可以天天做,，因人而异，一般两月会有效果
⑸ 精油按摩身体多久为宜
精油是可以在身体内持续一到二十四小时。看各人的情况了。按摩后不要洗的,如果很长时间还很油,就是假精油了。希望对你有帮助。
⑹ 精油推背有什么注意事项
按摩使用的手指：按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，轻到再轻就无法触摸的程度，手指移动要有韵律感，切忌过分摩擦表皮。
按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。
(6)推精油多久可以运动扩展阅读：
以下这些人群不适合进行推拿按摩：
1.有精神疾病不能配合者，最好不要去推拿按摩；
2.有严重心、脑、肺病患者；
3.有出血倾向的血液病患者；
4.骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者；
5.诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊髓炎症状的病人；
6.脊髓型颈椎病或有神经症状椎间盘突出症患者；
7.慢性病患者，尤其肿瘤病人最好不要推拿按摩。
参考资料来源：
人民网-按摩越痛越好？按摩时要注意什么
人民网-频繁推拿按摩真的好吗？出现这几种情况不要做按摩
⑺ 精油开背以后可以去健身房吗
可以，运动可以加强残余精油吸收