‘壹’ 我是女生，脾气容易急有点暴躁，能通过学瑜珈和太极得到改善吗
可以，瑜伽和太极都是修身养性的，只要你持之以恒。自己做个计划表，无论什么都不能打破，那么一段时间下来，你的脾气一定会有好转
‘贰’ 秋天想要缓解烦躁的心情应该做哪些运动
由于秋冬季节空气干燥，很容易让人出现上火的现象，这个时候自己就容易心烦气躁。其实我们可以通过一些运动，来缓解自己烦躁的心情，比如说慢跑、游泳、爬山等。这些运动可以让身体得到放松，把自身原有的压力给释放出去。当我们没有压力的时候，心情就会平缓，也就不会出现烦躁的感觉。
3、秋天注意补水
秋冬季节空气比较干燥，容易出现缺水的现象。当身体缺少水分的时候，自己的皮肤也会受到影响。此时人的心情就会开始变化，动不动就容易发脾气、烦躁，有时候自己一个人，也会感觉很烦。平常要补充足够的水分，这样才能保证自己的心情不受影响。
‘叁’ 什么样的体育运动能够修身养性脾气太急太暴躁
脾气暴躁但有理性说明你只是对生活中不满的事有很大的反应，易受刺激。我觉得对于理性思考这方面可以加强，同时需要一个途径释放受压的情绪。可以推荐单人运动的拳击，可以锻炼身体，发泄情绪，与人对练时还要思考应对策略，适当地学习下有助引导你的情绪和反应能力的提高。
‘肆’ 如何锻炼自己的脾气
要让自己的脾气变得平和不易，怒首先就要静下心来去做一些事情，这里头柜两个方向，一个是运动，还有一个是读书写字
运动能提升人的快乐度，会让人的心情变得非常的愉快，而且能够起到强身健体的作用，读书写字能让人的心静下来，认认真真的去磨练，去品味文字当中的味道，深入的了解书本的魅力
两件事情同时去做，慢慢的脾气就会有所改变，就不会再易怒暴躁了，相应的反而就比较平静，能够用头脑去分析发生的事情，而不是用暴躁的性格去急躁的解决问题，希望这个对你有用
‘伍’ 怎么磨练一个人的脾气
1?加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2?提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3?稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4?要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5?要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6?要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7?调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"
8?要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。