❶ 扁平足对百米的爆发力和弹跳有影响么主要是对爆发力有影响么
有。有。
扁平足会影响运动能力。扁平足患者足弓低平，足底缓冲作用小，脚部与地面的摩擦力大，承受的压力也比普通人大，体能消耗比普通人快，因此容易感到疲劳，运动能力也较低。
扁平足弓度小，张力不够，造成弹跳力低，爆发力也低，不适合跳高、跳远、跨栏等弹跳运动。由于扁平足患者体能消耗比常人快，也不适合中长跑等耐力性体育活动。
(1)扁平足可以做长跑运动员吗扩展阅读：
注意事项：
选择扁平足专用跑鞋：注意跟普通跑鞋不一样，扁平足专用跑鞋的鞋底外侧弧形拱起的位置在脚趾处，而非足弓外侧中间，这样有助于增加内侧足弓支撑。
最好减少跑步，跑步易导致扁平足的形成，重心在前脚掌时，会导致腹内压增高，骨盆前倾，那么腰椎，颈椎和膝关节的压力都会加重，甚至会产生内脏疾病，加强臀部力量可以改善扁平足。
❷ 平足的人适合跑步锻炼吗
跑步是一种非常省钱又能锻炼身体的方式，现在已经成了很多健身爱好者首选的运动。但是也有很多人有疑虑。我的身体状况比较特殊，适不适合跑步这项运动？接下来就为大家解决一下这个问题。平足的人适合跑步锻炼吗？
关于扁平足是否能跑步？
现在有不同的观点，一种认为扁平足不适合跑步，一种认为扁平足天生是个跑步好手。Bigger跑步学院明确表示：扁平足是否适合跑步，要根据具体的情况来判断，而不是一刀切。
其实只要选对了鞋子以及采用正确的跑步姿势，扁平足的跑友在跑步过程中也不会感到吃力。
以上就是我对于这个问题的回答了，当然啦，我的回答也不不够完美也有太多个人的观点，我是一个善于接受批评的人，如果其他看到的朋友有更好地回答，也可以说出来互相讨论。
❸ 扁平足能不能当中长跑运动员
坚持必能创造奇迹。下面针对个人情况给出一些建议.
扁平足患者的体育疗法近来，许多跑友提出，患有扁平足的人能不能跑步。能不能跑马拉松？我肯定地告诉大家。能跑步，也能跑马拉松。但是一定要讲科学性，患有扁平足的人一定了解扁平足，产生的原因。症状。在跑步中如何掌握运动量和负荷。
扁平足的体育疗法
(1).纠正性体育疗法。这种疗法适合17岁以下，来到体育康复中心。他们负责教给你一些动作。纠正扁平足的错误动作。专门锻炼脚弓,减轻扁平足的病症。
(2)强化性体育疗法。
1.专门练习脚弓。就是负重提踵。。每周两次。每次30分钟。重量自己掌握。让脚弓感到有些涨即可。
2.练习用脚尖走路。在塑胶跑道上练习。
3.跳绳。专门用前脚掌落地。轻跳。脚尖距地面不超过10公分。每天跳500次-1000次。
4.赤脚在卵石上行走。有意锻炼脚弓。也可在沙滩上锻炼脚弓效果都很好。
5.适时游泳，变换运动方式恢复脚弓疲劳。但游泳时间不要太短了。60-90分钟。一节课。
❹ 扁平足会影响长跑吗
扁平足只是不益于长跑，会压迫脚底神经。短跑，主要还是看你蹬地的力量，这关系你后面的加速；摆臂速度，这影响你脚步的频率。一般步伐大的人，他摆臂幅度也会很大。我有一朋友，他个头不高，但他摆臂的频率不一般，这就是优势。紧张会使两肩夹紧，影响摆臂。
❺ 扁平足的人适合什么运动可以长时间跑步吗
扁平足是不可以长时间跑步的，如果想要选择运动的话，除了跑步，其他的一些运动都是可以去做的，比如跳绳游泳，瑜伽，羽毛球等。
最后如果有扁平足的情况时，一定要多多注意改善，不然就很容易让脚部有疼痛的症状，平时在走路的时候也要注意纠正走路姿势。
❻ 扁平足适合跑步吗
哈哈，缘分啊，本人也是扁平足。但我去年拿了大学校运会5000米的冠军，现在也每天坚持跑1小时山路，你说扁平足能不能跑步呢？说点我自己的心得吧（慢跑的其他心得你就另外找吧），我们扁平足患者跑步应该特别注意几点：
1，穿的鞋一定要是专门的慢跑鞋（平底鞋一定不行），这样能最大限度减小对膝盖的冲击力和损伤。
2，跑步的姿势要放松，特别是大腿、膝盖、脚踝要放松，落地的时候要有个习惯性、自然的缓冲动作，这样也是为了减小对膝盖和踝关节的压力。（扁平足与正常足相比，脚踝和膝盖受到的压力更大，所以要特别注意）。
3，活动前一定要做好热身运动，着重活动膝盖、脚踝。
4，扁平足走或跑久了脚容易疼和累，晚上回去记得用热水泡脚，缓解疲劳。刚开始一段时间会特别累，慢慢就好了，就不用泡了。可能偶尔会拉到脚弓处的那条筋，会疼。但跑多了，你就知道应该用脚的哪部分着地，才能避免拉到。跑多了以后，也就不疼了。
5，最后，坚持就是胜利。别老是记着自己的缺陷，忘了它，你才能放胆去运动，享受慢跑的乐趣。我从来都不认为扁平足不能跑步，所以从初中到大学，都坚持练习短跑和长跑，拿了很多比赛的奖项，这说明扁平足完全不能成为阻止你跑步的原因。
❼ 平足可以跑步吗
扁平足可以跑步，但不能长期、长时间跑步。因为扁平足的患者到后期都会有足底的疼痛、肿胀，甚至步态异常，严重者甚至有平足畸形，一定要早发现，早治疗。青少年和儿童要进行预防，平时要加强足内外肌肉的功能锻炼。同时可以选择有良好足弓支撑的鞋子，来减轻足底的压力，一定要避免长时间站立，建议去正规医院骨科门诊就诊咨询，早发现、早预防、早治疗。
其实在临床上扁平足这种疾病不是一种很严重的疾病，但是也是需要患者注意一些事项的，一般在临床上患有扁平足的患者在生活中要注意不要做强烈的运动，患者可以选择进行游泳、骑自行车这一类的运动，因为这一类的运动不会使患者整个身体的体重集中在足部。还有就是患者平时穿鞋要穿一些平底而且相对宽松的鞋子。
需要注意以下事项：1、扁平足患者要变换多种走路姿势，不要长期使用防止足部过度疲劳，减轻足部负担。扁平足的患者平常还要注意护理工作，经常锻炼小腿和足部的肌肉，增强肌肉力量，可以减少足部不舒服现象。2、扁平足患者建议经常用热水泡脚，可以适当在热水中添加中草药，有利于促进脚部血液循环，继而减轻酸胀、疼痛的现象。3、扁平足的患者应尽量穿平底鞋，不宜穿带跟的鞋，可以锻炼小腿和脚底肌肉，可以有效减轻脚部疲劳感。平时也可以穿矫正扁平足的鞋或者此类的鞋垫，都可以在一定程度上缓解症状。