A. 跑步的鞋子是软底好还是硬底好
跑步的鞋子是软底好还是硬底好，取决于个人的喜好和跑步的目的。
一般来说，软底的鞋子更加舒适，能更好地缓冲跑步时的冲击力，对膝盖和脚踝有一定的保护作用。但是软底的鞋子可能不够稳定，对于跑步的效率和动态平衡能力可能会有影响。
硬底的鞋子更加稳定，能更好地提升跑步的效率和动态平衡能力。但是硬底的鞋子可能不够舒适，对膝盖和脚踝的保护能力较差。
因此，跑步的鞋子是软底好还是硬底好，取决于个人的喜好和跑步的目的。如果跑步主要是为了减轻压力，那么软底的鞋子可能更加适合；如果跑步是为了提升运动效率和提高身体素质，那么硬底的鞋子可能更加适合。
B. 软底跑步鞋有什么特点
一直被问到如何选购一双合适的芭蕾软底鞋？尤其是这么多进口款式，而且长的又如此的相似，到底有什么区别？ 小编结合薇茉在售的软底鞋为大家介绍下，希望对您有所帮助哦！
1
品牌：Wear Moi
型号：pluton
材质：鞋面羊皮，鞋底牛皮，材质中等厚度。
特点：羊皮材质柔软舒适，但羊皮相对不耐磨，没有帆布透气，爱出汗的舞者秋冬季节穿羊皮的更合适。鞋底中部为弹力松紧带，更显脚背，鞋子整体包裹感比较好，适合足部力量较好的舞者。
尺码建议：鞋码相对较小。小编NIKE 38码，此款穿39合适，有一定紧度，不喜欢包裹紧，40也可以穿。
2
品牌 Wear Moi
型号：vesta
材质：鞋面帆布，鞋底牛皮，材质较薄。
特点：鞋子版型与第一款pluton版型一样，鞋码相对较小，包裹比较好，显脚背，适合对包裹性要求较高的舞者。
尺码建议：小编NIKE 38码，此款穿39合适，有一定紧度，不喜欢包裹紧，40也可以穿。
3
品牌 MDM
型号：MB105
材质：鞋面帆布，鞋底牛皮。
特点：MDM的产品将传统舞蹈鞋制作工艺和人体生物力学研究、以及现代材料科技完美的融合在一起，和传统的软底鞋不同，鞋底增加了缓冲材质，减少跳跃着地时的冲击力。鞋子的后跟的设计包裹比较好，有效的避免掉鞋跟。前脚掌跖趾关节处的折叠设计帮助半脚尖动作更好的完成。但鞋头相对宽一些，不太适合前脚掌较尖的舞者，另外鞋带较紧，不适合脚比较胖的舞者。
尺码建议：鞋子尺码正常，模特穿NIKE 38合适， 这款穿38合适，不喜欢包裹紧，39码可穿。
4
品牌 MDM
型号：MB125
材质：鞋面弹力帆布，鞋底牛皮。
特点：这是MDM经过两年多研发出来的产品，这款弹力帆布软底鞋像第二层皮肤一样与脚相称，由专门为MDM制造的强力耐久抑菌材质制成，能有效的防止鞋子臭烘烘的味道。鞋底加入了缓冲材质，但不像MB105的前掌有折叠设计。鞋底鞋码比上一款MDM105小一些，采用的弹力帆布设计，鞋子整体包裹性比MB105更好，适合脚部力量较好的舞者。
尺码建议：模特平时NIKE 38码，此款38能穿，但是比较紧，39感觉更合适，不是包裹比较紧的状态。
5
品牌 Bloch
型号：S0621
材质：鞋面帆布，材质中等厚度，鞋底牛皮。
特点：Bloch经典款式，广受好评，鞋口的弹力包裹脚宽，舒适度高，鞋底的牛皮底较大，舒适防滑好，材质耐磨。
尺码建议：版型整体较大，模特NIKE38码，此款穿37比较合适。
6
品牌 Bloch
型号：S0284
材质：鞋面超轻弹力帆布，鞋底麂皮。
特点：这是Bloch根据专业舞者需求研发的一款超轻量级芭蕾舞鞋。超级柔软的弹力帆布拥有360度的伸展能力，创造出第二皮肤的感觉，让脚和鞋完美契合。脚趾顶端也十分舒适没有约束力，现代化的鞋型设计，麂皮宽肾形外底垫减震缓冲效果更好。适合不喜欢包裹比较紧的舞者。多种颜色可选，方便搭配不同颜色的体服和袜子。
尺码建议：此款鞋码正常，模特NIKE 38码，此款穿38刚合适。
7
品牌 Bloch
型号：S0625
材质：鞋面弹力帆布，鞋底牛皮。
特点：Bloch经典款式，广受青睐，材质为弹力帆布，材质厚且耐磨，弹力较紧，适合对包裹性要求比较高的舞者。
尺码建议：鞋子尺码偏小，模特穿NIKE 38码，此款39穿着有一定包裹紧度。
在CBM开始上芭蕾课都需要做哪些？
11款芭蕾纱裙陪你度过清凉一夏
长按指纹扫描，选择识别二维码添加
《芭蕾杂志》（CBM）成立于2007年，是国内最早一家以芭蕾为主题的互联网媒体，致力于传播芭蕾文化，推广芭蕾艺术，促进舞蹈领域的国际交流。CBM通过丰富生动，平实易懂的内容，打破舞蹈抽象难懂的形象，将舞蹈与生活紧密结合，多年来培养了大批舞蹈爱好者，是国际上最具影响力的中国舞蹈媒体。
挖掘艺术的理性之光
探索生活的感性之趣
搭建艺术与生活的桥
C. 科比6代球鞋 能当跑步鞋用吗 气垫怎么样
可以啊，那鞋子很轻，很软，还全掌气垫的。。。。走路，打球，跑步都可以
D. 跑步鞋应该是硬的还是软的
跑步鞋应该是硬软适当为宜。鞋底过硬的跑步鞋当然不适合用来做运动（包括跑步）。鞋底过软同样不适合用来跑步。重要的是选择质量保证，软硬适度的专用跑步鞋，才可能保证腿脚舒服，脚踝和脚底舒适，不会损伤膝、踝关节和肌肉拉伤。
E. 跑步穿软底鞋好还是硬底鞋好
跑步还是穿软底儿鞋比较好的，因为软底鞋跑起来比较轻，而且还不磨脚，非常的软。
F. 穿鞋底非常软的鞋子跑步对膝盖不好么
跑步最容易受伤的5种情况
1，跑步受伤，你可能没有穿对鞋。
一双合脚的跑鞋鞋真的很重要，很多人开始跑步就穿着一双平板鞋或者匡威的休闲鞋，这类鞋几乎没有缓冲，对于跑步新手的保护显然不够。
还有一些跑友在买跑鞋的时候没有选到合适的，特别是新手，尺码还是按照平时穿鞋的尺码买。一般来说，选跑鞋最好选择大半码或者一码，这样不会挤脚，导致磨起水泡或者黑指甲。足部有缺陷的跑者更应该选择适合自己的鞋子。
2，跑步受伤，你忽视跑前热身，跑后拉伸
跑前热身是为了让腿部、背部、肩膀等肌肉激活，让身体在跑步前期更快进入运动状态，避免肌肉拉伤，关节损伤，抽筋等情况发生。
跑后拉伸是为了让运动后的肌肉放松下来，避免过度紧张，造成肌肉和膝盖酸痛，影响下一次运动。跑后拉伸除了放松肌肉之外，还能让肌肉的线条显得更好看。
所以每次跑步都要记住跑前热身和跑后拉伸，虽然一次没做你可能并不会受伤，但是长时间的累积就会导致伤病出现。专业运动员甚至会花1-2个小时进行训练后的放松，除了拉伸还有冰浴、按摩、滚泡沫轴等等。
延伸阅读：图解20个跑后拉伸动作，每个跑者都应收藏
3，跑步受伤，你的跑姿可能有问题。
错误的跑步姿势会造成足底筋膜炎、膝盖、小腿、大腿、臀大肌等部位酸痛，所以我们一定选择正确的跑步姿势，避免受伤。
G. 平底足球鞋可以当跑鞋来穿吗
可以，但是不推荐这样穿。
首先足球鞋的用途是踢球，所以比较注重包裹性，很少会有透气性设计，长时间穿着容易感觉到不适。尤其是在跑步过程中，鞋子透气性也是很重要的考量因素。
其次足球鞋的鞋底设计讲究的是抓地力，对于缓震并不是一个设计重点，如果作为跑步鞋使用，长时间跑步的过程中容易伤及膝盖。