Ⅰ 运动员到底能不能喝碳酸饮料和茶
运动员很少或者不能喝茶和饮料，主要有两点原因：一个是担心茶叶引起的神经兴奋作用影响运动员正常发挥，另一方面则是瓶装茶饮料中往往含糖量较高，不适合运动员饮用。
即使是普通人，运动后也不宜吃快速升高血糖的食物，这样会让运动的健身增肌效果被抵消甚至彻底丧失。如果非常想喝甜味饮料，最好选择低糖的，而且必须慢慢喝，避免血糖快速上升。
酸度太高的饮料如可乐、果汁等也不合适。普通人运动后可以喝点自己泡的茶水、煮的绿豆汤等，如果出汗过多有点虚弱，可以少量加一点点盐。牛奶和豆浆也可以喝。相比而言，牛奶更好一些，因为它可以提供氨基酸，在解饿供水的同时，还有利于肌肉的形成。
Ⅱ 跑步可以喝无糖可乐吗
可以喝。但主要是控制好喝的量多少，少喝一点是没问题的。
Ⅲ 练体育为什么不能喝碳酸饮料
运动后不能喝碳酸饮料
运动后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。一般来说，运动过后出汗较多，这是钠就会随着汗一起排出来。在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变，低钠时间过长，可能导致身体不能动弹，严重的话，还可能出现神志不清等症状。运动过后最安全的办法就是喝淡盐水来补充身体的水分流失。
运动饮料补充最全面
虽然说补充白水是最安全的办法，但是其实人在运动之后身体消失掉的不只是水分还有钙、钾、氯、镁、以及糖分等等。在条件允许的情况下，补充运动饮料是运动后补水的最佳选择。运动饮料一般都含有糖和电解质，其中各种营养素的组分和含量能适应体育锻炼者的生理特点和特殊营养需求，不方便购买运动饮料的可以按1∶15的比例，在白开水中加些糖饮用。但是，有糖尿病的患者却不可以这样喝。
Ⅳ 中长跑运动员平时训练完后可以喝些葡萄糖饮料吗 或者在平时日常中
可以喝葡萄糖饮料。跑步之前或者之后，喝淡盐水也可以。
Ⅳ 运动完可不可以喝可乐啊
运动完喝可乐是很不好的，可乐是碳酸类饮料，会增加体内乳酸的生成，导致身体酸痛，新闻有报道一个少年，每次运动完喝可乐导致肾结石。运动完还是喝点运动类饮料，例如盐典，即补充水分也能给身体降温。
Ⅵ 健身能不能喝无糖可乐
可乐里面的糖分可以直接被人体吸收变成葡萄糖，可以直接转化成运动的能量，所以不仅可以喝，以我个人见解甚至还有一定的好处，但是碳酸饮料能不喝还是不要喝的。
Ⅶ 脉动等饮料的能量比可口可乐零度 还要高好多，那么是不是我晚上跑完步之后可以喝可乐（零度）
可以吧，可乐属于垃圾食品因为含糖量高，但是零度可乐不同，零度可乐使用的是代糖阿斯巴甜(AsPartame)而不是蔗糖，阿斯巴甜的优点是:
(1)安全性高，被联合国食品添加剂委员会列为GRAS级(一般公认为安全的)，为所有代糖中对人体安全研究最为彻底的产品，至今已有世界各地100多个国家的6000多种产品中19年的成功使用经验
(2)甜味纯正，具有和蔗糖极其近似的清爽甜味，无苦涩后味和金属味，是迄今开发成功的甜味最接近蔗糖的甜味剂。阿斯巴甜的甜度是蔗糖的200倍，在应用中仅需少量就可达到希望的甜度,所以在食品和饮料中使用阿斯巴甜替代糖，可显着降低热量并不会造成龋齿
(3)与蔗糖或其他甜味剂混合使用有协同效应，如加2%～3%于糖精中，可明显掩盖糖精的不良口感
(4)与香精混合，具有极佳的增效性，尤其是对酸性的柑桔、柠檬、柚等，能使香味持久、减少芳香剂用量。
(5)蛋白质成分，可被人体自然吸收分解。
一克的阿斯巴甜约有4千卡的热量。但使人感到到甜味所需的阿斯巴甜量非常少，以致于可忽略其所含的热量，因此也被广泛地作为蔗糖的代替品。
有报道说什么零度可乐可以致癌，老外都不喝什么的，BS这种说法，刚看Big Bang里Penny还在喝着呢，= =....这和三聚氰胺一样，只要不喝到几十几百罐除非你是婴儿或有阿斯巴甜不耐症之类的否则啥事没有，更何况三聚氰胺好歹是有病例的，阿斯巴甜致癌的患者连个病例都没，连对人体产生危害的病例都没有，没必要杞人忧天。。。全世界都用了20多年的阿斯巴甜，该禁早禁了，FDA都批准使用了...