① 运动完做瑜伽好吗
不宜剧烈运动，瑜伽本身就是追求静和柔。
【理由】
做运动要适度的，剧烈运动后还瑜伽，想练身体也别这么玩。
练瑜伽是有要求的，如果只是轻微的运动，那没问题，当做热身，这样反而有好处，但剧烈运动后 那还是好好休息，身体机能都很累的，再运动那它们还这么能好好的恢复，下次再运动的时候那就说不定会受伤，因为肌肉没有得到充分的休息。
② 跑步后可以练瑜伽吗
瑜伽本来是给我们自身的肌肉和神经放松的，但练完以后休息30到60分钟（最好长一点的时间）再小跑（注意是小跑），可以保持肌肉和神经自由收放，但不要强迫自己跑，因为跑得时候会影响呼吸节律，不利于身体调节。
③ 剧烈运动后做瑜伽好吗
你好，我也是瑜伽爱好者。我建议你尽量等身体缓和下来以后，再练瑜伽，因为瑜伽要求你的精神高度集中，也要求身体达到平和状态。运动过激后，不易进入冥想状态，瑜伽效果反倒不好。身体各方面机能未准备就续时，容易出现肌肉拉伤等情况。希望你身体健康。
④ 为什么剧烈运动和不能马上洗澡或游泳，练瑜伽可以吗
为什么剧烈运动和不能马上洗澡或游泳，练瑜伽可以吗？
运动（包括瑜伽）过后不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调：有人图一时痛快，剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走身体很多热量，使面板温度下降过快，通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，鼻纤毛摆动变慢，降低区域性抗病能力，此时寄生在呼吸道内的细菌病毒就会大量繁殖，极易引发伤风、感冒、气管炎等疾病。还有些人剧烈运动后立即就下水游泳或立即进行冷水浴，因肢体温度和水的温度相差悬殊，也易发生小腿抽筋。因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴较为妥当。剧烈运动后若体温过高，可擦干汗后，用微风降温，如拳击运动员。
都说睡前禁止剧烈运动，那练瑜伽可以吗？算是剧烈运动吗？
不算，跑步，打球之类的长时间出现呼吸困难等问题的算，这个瑜伽不算
练瑜伽后可以马上洗澡吗, 为什么练完瑜伽不能马上洗澡
刚练完瑜伽就洗澡，不仅会使练习效果大打折扣，还会对身体造成不必要的损伤。刚结束练习时，身体往往处于极度兴奋的状态，此时如果马上洗热水澡，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力。而且忽冷忽热的 *** 会伤害身体。一般提倡练习者，尤其是患有关节炎的人，最好在练功前洗个澡，然后休息20分钟到半个小时，这样可以增加人体洁净和轻松的感觉，提高身体的温度，减少肌肉紧张，帮助舒展身体，并开启各个关节。清晨起床后就进行练习的人，练前则不必洗澡。
眼睛不好医生说不能剧烈运动,请问可以练瑜伽吗
这个是肯定也i啊 啊
瑜伽练习后为什么不能做剧烈运动？
因为瑜伽对身体有调节作用，其功效是调节内分泌， *** 腺体，增加身体能量，排除毒素，放松神经，缓解压力，而剧烈运动，则是 *** 腺体，消耗能量，增加新陈代谢，加速血液回圈，运动完以后，身体乏力。两者在功效上有不同，自然也有冲突。你练完瑜伽后，身体正处于调节排毒的过程中，身体机能在进行自我调节，你紧接着做剧烈运动，身体无法很快调整过来，自然你练瑜伽所有的功效就减半了。
为什么运动完不能马上洗澡而游泳完可以马上就洗？
你所指的运动肯定不会包括游泳 .这里面的原因我也不太懂,不过我觉得一般的运动由于从始至终没有接触水,身体的防御功能为了适应这种环境从常态逐渐加快了心率血压如果此时一旦接触与身体环境温度不协调的水,身体的应急反应很可能会过激,导致一些突发的疾病或不适.——，我想这是其中的原因。而游泳后洗澡，因为身体已经适应了水中的环境，所以无妨。
练瑜伽过后可以洗澡么？
当然是可以的，不过如果出汗了，最好等30分钟后或是汗干了再洗。
练瑜伽是不是会出很多汗？算是剧烈运动吗
除非是夏天 且瑜伽馆不开空调，或者是专门的 热力瑜伽，在桑拿汗蒸室做的，
一般瑜伽是不会什么汗的，瑜伽对热量的消耗似乎还要低于散步
洗完澡可以练瑜伽吗
可以
现在练瑜伽的人越来越多，常听一些人说，练习瑜伽后不能马上洗澡，最好休息半个小时。那什么时候洗澡比较合适呢？为此，记者采访了爱宾女子健身俱乐部瑜伽教练牛娜。
牛娜介绍说，刚练完瑜伽就洗澡，不仅会使练习效果大打折扣，还会对身体造成不必要的损伤。刚结束练习时，身体往往处于极度兴奋的状态，此时如果马上洗热水澡，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力。而且忽冷忽热的 *** 会伤害身体。一般提倡练习者，尤其是患有关节炎的人，最好在练功前洗个澡，然后休息20分钟到半个小时，这样可以增加人体洁净和轻松的感觉，提高身体的温度，减少肌肉紧张，帮助舒展身体，并开启各个关节。清晨起床后就进行练习的人，练前则不必洗澡。
此外，瑜伽练习者还要注意进食问题。瑜伽练习时，身体的血液集中在区域性肌肉或器官上，会影响对食物的消化和吸收。因此要注意练习前后1小时保持空腹。如果练习前有较强的饥饿感，可以喝一杯牛奶或吃点流质、易消化的食物。练习后要休息至少半个小时再吃东西。食用蔬果类最为适宜。
需要提醒练习者，不要强求每个动作都完全伸展到教练的程度，应该是根据自己的限度或感到舒适为止。
⑤ 剧烈运动后可以瑜珈吗
如果你还有精力，是可以的。
你也可以把瑜伽放在运动前面做暖身动作。
⑥ 跑完步可以做瑜伽吗
跑步和瑜珈是相互促进、相辅相成的两项运动，跑完步做瑜珈，可以使运动效果更好。
通过跑步，可以使人身体的各个器官达到运动状态，适合运动节奏，特别是在拉伸、支撑等运动上，可以充分的展现，对瑜珈运动是个保障。而在跑步后做瑜珈，也能充分地巩固跑步的效果，在减脂、塑形等方面效果更明显。
因此，跑完步是完全可以做瑜珈的，至于运动的强度和时间，可以根据自己的情况灵活掌握。
跑完步做瑜伽，那当然是最好的啦。因为跑完步你一定算已经充分的热身啦，这时做瑜伽对身体的伤害，基本可以忽略不计。同时跑完步做瑜伽，也是做了一个深度的拉伸运动，比你做简单的拉伸要好得多。
跑完步练瑜伽是可以的。因为跑步的时候可以锻炼腿部的肌肉力量，那么如果说跑完步之后再去拉伸，会给腿部一个很好的放松。特别是女性更应该去做一些拉伸，这样的话，可以很好的防止你因为过多的跑步腿部变粗。
我认为不好！因为跑步是一项提高神经和肌肉兴奋性的活动，而瑜伽是一项讲究身心协调平和深入放松的运动！两者从本质上说是对立的！
跑步完做瑜伽，可以确定，你能否迅速让自己身心平静下来，达到瑜伽的天人合一状态或者冥想状态？不可能的！因为跑步运动造成的神经兴奋性，肌肉紧张对真正的瑜伽练习是阻碍作用，你需要慢跑，调整呼吸，拉伸肌肉，让身体重归于平静状态！才有恰当的状态进入瑜伽这类静止性的项目！
否则你跑完步去做瑜伽，那只是伪瑜伽，只是利用瑜伽的一些体式做肌肉的拉伸而已！
因此，建议顺序调换，先做瑜伽这类安静祥和的运动，再做跑步这样动态性的运动！你觉得呢？
应该可以，跑步过后，肌肉都是紧张的状态，可以拉伸大腿肌肉，进行放松。
当然，如果体力可以的话，也可以去上瑜伽了。我觉得，跑步过后，身体是打开的，无论上力量还是拉伸课，应该都会比平时的幅度更大。
可不可以，在于你的感觉。
⑦ 跑完步后练瑜伽可以吗
跑完步后练瑜伽是可以的。
因为练习瑜伽之前是需要一些热身活动的，可以更好的活动关节和拉伸韧带，这对练习瑜伽是非常好的。
瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。
⑧ 我在练习瑜伽的同时可以做剧烈运动吗
尽量不要，因为瑜伽练习是轻缓中锻炼身体，如果这是剧烈运动，一方面会影响瑜伽效果，另一方面会影响练习过程中的专注力。可以尽量在瑜伽练习前半小时运动热身，或者瑜伽练习后半个小时运动。
⑨ 剧烈运动后做瑜伽好吗
运动要适度的 剧烈运动后还瑜伽。。。。想练身体也别这么玩 练瑜伽是有要求的 如果只是轻微的运动 那没问题 当做热身 这样反而有好处 剧烈运动后 那还是好好休息 身体机能都累的要死了 再运动 那它们还这么能好好的恢复 下次再运动的时候那就说不定会受伤 因为肌肉没有得到充分的休息 运动固然好 但要适度
⑩ 健身后练瑜珈好不好
只要是强度不大的健身运动,对瑜伽都是一种很好的预热方式,可以使我们的身体温度升高,四肢从而变的柔软,有利于形成正确的体位法练习.
瑜伽是呼吸术与体位法的结合,如果健身运动过于剧烈,必须等到身心平静时,才能练习.