① 每天早上跑步8公里，不吃晚饭。一个月能瘦多少
一般情况下能瘦3至5斤。如果你特别胖的话，应该瘦得多点。如果你不太胖的话，瘦得少点。但是身上的肉会看得紧致一点。要想瘦晚上最好也少吃点，晚饭7点以后就不要再吃了。
② 不吃晚饭加晚上运动一小时，一周能瘦多少斤
视体质而定，一般体质大概能减十到十五斤，易胖体质也就不到八吧，我一周最多减十二斤
③ 每天运动一个小时加不吃晚饭，两个月瘦多少
1、控制好的话，能瘦10斤左右。
2、建议在这期间，不要吃零食，甜的少吃，以粗粮为主。
3、晚餐可以吃点蔬菜，肉类也吃一点。
④ 晚上不吃饭跑1万步能瘦多少斤
本人试过不加跑步的话是六斤，所以应该是至少六斤。不过每个人体质不同，所以瘦多少斤也是因人而异。
⑤ 每天不吃晚饭能瘦几斤
晚饭还是要吃一点，不用吃主食，蔬菜就好。如果你是那种饿一点就能瘦的人，可能一周能减四斤，但这四斤是假象，一吃东西就反弹。所以最关键的是运动。
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⑥ 3天不吃饭光喝水、每天跑6小时的步、能瘦多少斤、
不吃饭光喝水行，但是跑步就算了，不吃饭你根本没力气跑。
能瘦三四斤吧。
⑦ 一天只吃早饭和午饭晚饭不吃，再加上运动 一个月可以瘦几斤
这个看个人体质，一般5~8斤是肯定可以的，但是不吃晚饭对身体不是太好，可以把晚饭时间提前些，吃的少点，只要多运动晚饭少吃一些是不会影响体重的。一般靠节食减肥是不靠谱的，不可能一直这样不吃，之后一吃饭体重就会反弹，我建议多动~效果很好哦~晚上六点多吃完饭比较好
⑧ 150斤早上跑步晚上跳绳晚饭不吃一个月可以减多少斤
这个问题问的就很有问题，而且你说的主要的运动方式是通过跑步或者是跳绳，而且还要节食，时间限定在一个月的时间，然后问能减轻多少。第1个就是你每天的跑步的距离是多少，因为根据你的体重和跑步距离，然后可以算出大概的能量消耗，再一个就是你的跳绳，跳绳的话是多少次，有一个总的次数，比如说每分钟大概是60次或者每分钟大概是120次，这样就可以算出一个大概的能量消耗。通过这个能量消耗，比如说你的饮食是规律的，正常饮食就可以算出你每天的一个负能量的一个值，然后再乘以一个天数，就会大概算出你能减轻的体重的情况。你关于每晚上不吃饭的这个方法的话，我是不推荐的。每人一日三餐摄入均衡，你可以使你的胆囊有效的排空，不容易产生胆结石等一系列的问题。所以合理的膳食加上适当的运动才是减肥的有效办法。