❶ 早餐后多少时间可以休息
1.首先，饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐，家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题，这是最合适的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。也有人说“饭后走一走，活到九十九”的俗语，很多人提倡饭后立即散步，促进消化和减肥。其实对于这种说法，笔者认为并不科学，也不是完全不行。这的要看每个人而言。对于身体素质好的人，饭后轻微的散步也不错，但是对于很多体质差或是有肠胃疾病的人就要千万注意了，饭后就一定要休息好，方可适量运动，即使是散步。
2.其次，饭后1到1.5个小时：这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的，譬如说快走、慢跑之类的运动都可以慢慢开展了，但是，切记剧烈运动还是要节制的。特别是当你进食了很多难以消化的高蛋白与脂肪的食物的话，笔者建议您这顿饭后就不要剧烈运动了，如果您打算运动锻炼身体的话，尽量吃一些容易消化的食物比较好。减少肠胃的负担。
3.接下来，饭后两个小时：这个时候，基本上你就可以开始各种体育运动都没多大关系了，如果你再不运动，离下餐吃饭的时间就不远了，那你就没有运动的时间了。这个时候，消化基本进入尾声，身体进入稳定平衡的阶段，也是精力最充沛的时间段，强度大点的跑步，打球都是最佳的时期了。温馨提醒一下，运动记得要多补充水分哦。
❷ 吃了早餐三十分钟睡觉会胖吗
你好
早餐啊，你是夜班么？
30分钟食物还没消化完那，一般都是吃完饭过3个小说在睡觉的
会胖的，而且你的作息好像不规律
希望你对我的回答感到满意
❸ 早餐过后多久睡觉不会胖，一般要多久才可
其实要保持身材，再肥胖下去，需要有非常科学的生活习惯才可以，如果只是吃和睡，那，肯定是会胖起来的，除非，早餐吃完了，能够彻底的消化吸收啦，也要在四个小时以后才可以的
❹ 早上起来吃早餐后过了一个小时又睡觉好吗
早上起来吃早饭后如果实在太困的话，是可以的，不要睡太长时间。这样比不吃早饭睡懒觉要好。