⑴ 脑出血恢复后每天锻炼俯卧撑可以吗乛
不可以！不可以！不可以！做俯卧撑时会导致头部大量的充血，脑血管压力倍增。你有脑出血的先例，显然不行！
你可以从轻微的运动练起。
散步，距离每天否增加。
坚持一段时间，比如一周或半月后，可以换成慢跑。习惯适应后，再尝试稍微剧烈点的运动。
要循序渐进，给脑血管一个慢慢增强的过程。别一下就来狠的，它爆了就不好了。
健腹轮千万别玩！
我前阵子连续推了18个，头疼了好几天（主要是好久没练，一下太剧烈，怀疑脑部有毛细血管爆裂）
⑵ 脑出血一个多月刚刚醒来注意什么
1、放松精神状态。虽然脑出血是任何人都不愿意发生的一种情况，但是一旦出现这种疾病并且进入休养期了，就一定要放松精神状态好好养身体，千万不要太担心了，更不能因为现状而焦虑不已，否则就可能导致病情再次发作或者影响到康复时间。其次，平时应该多培养一些积极向上的爱好，以转移自己的注意力。
2、多吃营养丰富的食物。平时应该吃些清淡和好消化的食物，尤其要多吃些新鲜蔬菜和水果、粗粮、豆类、奶类，也可以多吃些具有补脑和防止血管老化作用的食物，比如鱼肉、核桃、红枣、菌菇类等。其次，不要吃太咸、太辣、太油腻的食物，更不能抽烟喝酒，尽量少喝浓茶和咖啡。
3、适当通过中医方法保健。家人平时可以经常给患者进行穴位和痉挛按摩保健，可以起到促进血液循环和新陈代谢的作用，能帮助脑出血昏迷6个月醒了的患者尽快恢复正常的行动能力和自理能力。除此之外，平时也可以适当进行艾灸或者针灸，根据自身情况选取合适的穴位。一般来说，每天艾灸或针灸一次就可以了，坚持下去同样可以提升身体素质，减少脑出血的复发几率。
4、适当进行运动。如果脑出血昏迷6个月醒来的患者已经可以下床活动了，平时就可以适当进行运动。但是要注意选择一些比较简单的运动，也不能运动过量，每次运动时间不要过长，以免身体承受不住而引起其它的问题。
⑶ 脑出血后还能健身吗
能，可以多做些有氧运动，但要注意适量，建议是散步是很好的运动。