① 早上吃两个鸡蛋加一杯牛奶加一个地瓜血糖餐后两小时7.7正常吗
还是有有点高，地瓜也含糖，如果正常人吃多少东西，血糖都是，没有变化的，你可能血糖出现了问题，正常血糖为，4.8到5.6，所以两小时后你的血糖在7.7还是有点偏高
② 红薯有什么好处
与大米相比,每100克红薯所含的胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、钾等比较高,常吃红薯有以下好处:
一.有助于防癌和防高血脂
红薯所含的膳食纤维可以吸收肠道内的水分,并迅速膨胀,从而增加粪便体积,促进排便。这有助于进食者预防便秘,促进有毒,有害物质和胆固醇的排出,间接的预防肠癌和高血脂。
二.红薯有助于"减肥”(控制体重)
①红薯热量不高,100克红薯,其热量仅是同重量大米的1/3,脂肪和碳水化合物都低于米、面,因此适当地吃些红薯,热量和脂肪也不容易超标。这就达到控制体重的目的了。
②红薯的血糖生成指数低。这就是说吃红薯后糖份的吸收慢,餐后较长时间内都有稳定血糖生成,进食者不易产生饥饿的感觉.
③红薯中的膳食纤维有助于促进肥胖的"元兇”—食物中的脂肪和糖排出。
另外,红薯一定要煮熟吃,因为红薯含有大量的淀粉,其外面包裹着一层坚韧的细胞膜,它被煮熟蒸透时才易被人体消化吸收。老人的肠胃功能较差,因此一次不宜吃较多的红薯.
③ 番薯的功效和作用是什么
红薯是一种块茎植物，它有很多名字，有的地方叫它甘薯、还有的地方叫它番薯、山芋等。
中医学认为甘薯有补虚乏、益力气、健肠胃、强肾阴的功效，不仅如此，它还能补中和血、通便暖胃、补气生津。
除此之外，红薯还能有效阻止体内的糖类转化成脂肪，有利于女性形体美。
红薯中的绿原酸，还能阻止年轻女性雀斑和老年人色斑的黑色素的产生。
但是红薯缺少蛋白质和脂质，也不能常吃，只能搭配着吃，要保持均衡营养。
④ 血糖升高一定要吃降糖药吗要如何降低自己的血糖
血糖升高的时候，是否一定要吃降糖药，要视情况而定。如果去医院检查的过程中，医生建议每天要按时按点吃降糖药，这个时候，就一定要遵从医嘱，按时服用。并且还要配合饮食，运动，一起来降低自己的血糖。在生活当中，一定要少吃精细的米面，多吃粗粮。控制饭量，不要吃得过多，多喝水，适量的喝一些茶。
早上的时候可以吃糙米，或者紫米，这样就能够让饥饿感降低。并且要多吃维C含量，比较丰富的蔬菜。多喝开水，就能够稀释血液，还能够促进血液循环，以及新陈代谢，并且也能有效的降糖。如果不喜欢喝无味的开水，可以适量的喝一些绿茶。因为绿茶中含有茶多酚，抗氧化功效特别强，能够清除体内有害的自由基，还能够稀释血液。不要吃膨化食品，更不要吃油炸食品。
⑤ 糖尿病患者可以吃红薯吗有什么科学依据
糖尿病患者的确是可以吃红薯的，这已经是医学上得到证实的事情，糖尿病患者并不是不能吃红薯，包括其他薯类食物，像是白薯、薯仔、山芋，山药…… 都是可以吃的。薯类中虽然含有的淀粉较高（淀粉最终会被转化为葡萄糖，所以很多人认为糖尿病人士不能吃薯类的），不过薯类同样富含膳食纤维，多种矿物质、B族维生素，只要适当食用的话，对糖尿病人并没有什么危害，而且还能够补充更均衡的营养成分。
那么糖尿病患者能不能吃红薯呢？是不是高GI就吃不得了呢？其实与大米、白面一样，红薯虽然属于高GI，但其仍然为我们人体提供了一些所需的营养素，糖友们是可以吃的。只是，在吃的时候要注意摄入量，就和大米白面一样，吃的适量是身体必须，吃得过多就是血糖负担了，比如如果一餐中吃了一根红薯，那么大米白面或者其他主食就必须减量，甚至干脆其他主食就不吃了，这样才能相对的让血糖更稳定。糖友们在饮食上，千万不要嫌麻烦，必须多多注意，倍加小心和细心，这样才能更好地调节血糖，保持健康。
⑥ 三高的人能吃红薯吗
三高人群是指高血压、高血脂、高血糖人群，其中高血压、高血脂人群可以吃红薯，高血糖人群最好不要吃红薯。
1、高血压人群可以吃红薯。
红薯含有大量的胡萝卜素和膳食纤维，富含钾、铁和维生素B6等营养素，有利于肠胃蠕动，能使人顺畅排便，从而有助降低便秘诱发的血压短期升高。其中红薯富含的钾元素，可以促进体内矿物质水平的均衡，辅助降压。有研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。
2、高血脂人群可以吃红薯。
红薯低脂肪、低热量，又能有效的阻止糖类变为脂肪，有助于防止血中的甘油三酯过量，预防高血脂、动脉硬化、冠心病的发生。
3、高血糖人群最好不要吃红薯
因为红薯味道香甜、营养丰富，但是红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。
另外，三高人群可常吃燕麦、糙米、荞麦、玉米、黑米等食物。
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(6)吃了地瓜后运动血糖可以降下去吗扩展阅读：
吃红薯注意事项：
1、不宜空腹吃红薯。因为红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。同时，红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。
2、中午吃红薯最适宜。因为吃完红薯后，人体需要经过4到5个小时来进行消化吸收，中午这段时间较为合适，同时下午的阳光照射还可促进钙质的吸收。
⑦ 红薯升血糖效果怎么样
很好，红薯生血糖。对于红薯来说，也就是平时所说的地瓜含糖量是比较丰富的，吃多了容易使血糖升高。所以说糖尿病的患者吃红薯是一定要限量的，以免导致血糖升高对身体健康造成不利的影响。
拓展资料：
如果一个人的血糖低于2.8mmol/l，就是属于低血糖了，患者会出现心悸、出汗、乏力、手足震颤、心率加快、血压上升等异常情况。导致低血糖的原因很多，长期节食、营养摄入不足、厌食、吸收不好、长期腹泻等都会导致低血糖。低血糖的危害也是很大的，要及时进行治疗。
升血糖的方法：
1.饮食要均衡，肉类和素食合理搭配，保证营养全面摄取，使身体变得强健。每餐的食物应包含至少50-60%的碳水化合物，蔬菜、坚果、谷类、肉类、奶类、水果都不可以缺少。平时两餐之间可以加一杯果汁来快速提高血糖水平。
2.多吃补血的食物，樱桃、龙眼肉、红枣、桑椹、猪肝、猪心等食物有滋补心、脾、胃的作用，可经常食用。
3.如果伴有贫血症状，要多吃含有大量蛋白质、铁、维生素B12、叶酸、维生素C等造血原料的食物，如猪肝、猪血、蛋黄、红肉、牛奶、鱼、真菌类、牡蛎、贝类、豆腐、新鲜蔬果。改善贫血有利于升高血糖。
4.突发低血糖的处理方法：症状较轻的患者通过食用糖类、高碳水化合物饮食缓解，(1)食用糖果、方糖(2)吃面包或饼干(3)喝果汁或含糖饮料(4)一小碗米饭或者面条。在正常情况下，发病期间补充上述任何一种食物，症状都可以在15分钟内得到缓解。严重时要进行静脉注射葡萄糖溶液或输液，休克的患者静脉注射氢化可的松。
对于低血糖，预防一般比治疗更重要，酒精、咖啡因、吸烟都会严重影响血糖的稳定，最好戒掉。血糖偏低的人身上要备一些含糖食物，如糖果(软糖会更好)，并确保每餐摄入适量的碳水化合物，也就是富含淀粉的食物。