① 痔疮手术后多久可以打羽毛球
你好，
考虑痔疮术后没出现感染发现，肛门的皮肤长完整之后，便可适当的进行运动，3个月后方可作剧烈运动，但也应多加注意时间和方式，若出现不适应及时制止。
祝你健康
② 男性怎样练提肛
男性怎样练提肛
男性怎样练提肛，提肛运动是通过自主的肛门括约肌收缩和放松交替进行盆底肌肉锻炼的方式，但是具体要怎么练多人都是不清楚的，而且运动有专业的人指导效果会更加的好，男性怎样练提肛。
男性怎样练提肛1
1、括约肌收缩法
采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50 -100 次，每日2-3遍。
2、排尿止尿法
在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3 次。
3、床上训练法
仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。
4、放松呼吸
采取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹，做腹式深呼吸，吸气时，腹部鼓起，呼气时，腹部凹陷。如此反复10-20 次，每日2-3遍。
5、夹腿提肛
仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右，还原，可逐渐延长提肛的时间。重复10-20 次，每日2-3遍。
五个方法有效提高男性性能力
1、按摩阴囊
经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，这样便会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次两三分钟即可，时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。
2、闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻闭目冥想，想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人房事的具体细节，这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
3、只穿纯棉内裤保持低温
聚酯会在阴}茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。
保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
4、锻炼性交肌肉
阴}茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴}茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高}潮时快感，并能帮助患者控制射}精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。
一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。
5、阴}茎指压法
男性性能力还能通过阴}茎指压法，指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴}茎。由此可增强阴}茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴。茎会引起阴}茎勃起。阴}茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
按摩哪些穴位可以男性提高性功能
气海穴(腹部)
气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。按摩气海穴具有益气助阳、调经固经，提高性欲的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗}精、滑精等。
关元穴(腹部)
关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。具有益气补中、温肾健脾，提高性欲的作用，可以治疗男子功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等症。
中极穴(腹部)
中极穴位于腹部，前正中线上，当脐中下4寸。具有益气温阳、摄津止遗的作用，可以治疗男性功能低下、阳痿、遗尿、带下、提高性欲等症。
三焦俞(背部)
三焦俞穴位于腰部，在第1腰椎棘突下，旁开1、5寸，按摩可以延长性欲时间、提高男性性功能，增强记忆力减退，治疗发烧、失眠、肾炎、腹胀、青春痘、糖尿病、遗}精等。
肾俞穴(背部)
肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩治疗肾虚、腰痛、提高性功能。
可以锻炼男人阴}茎的四种方法
第一种，阴}茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴}茎，可增强阴}茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
第二种，利用淋浴“按摩”阴}茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴}茎前端和根部(可翻开包皮露出龟}头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的`韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。
第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴}茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
第四种，性交。这也是男人坚持最久的阴}茎锻炼方式。
用前三种方式进行阴}茎锻炼最好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成阴}茎损伤。
男性怎样练提肛2
提肛运动前应排空大便和排空膀胱，有人选择清晨起床前在床上做，其实这样你会觉得肌肉收缩时很不舒服，再说便便在里面一定程度的影响肌肉的收缩而降低锻炼的效果。
体位可以选择坐着，躺着，站着都可以；
锻炼时讲究意念的专注，效果会更好；
有节奏的收缩肛门括约肌，就是用力憋尿憋大便的感觉，收缩时深吸气，，持续5秒左右放松，同时呼气，放松5秒钟后又开始收缩，就这样一缩一放松的进行5-10分钟，每天坚持2到3次，根据个人身体情况和时间来安排，以身体不要太累为度，但一定要持之以恒才看到效果哦。
提肛运动有哪些好处?
预防肛肠疾病
通过一提一松肛门，肛肠周围肌肉跟随着规律收缩，肛门括约肌也受益，加强肌肉收缩能力，促进盆腔血液循环，能预防和缓解痔疮、肛裂以及脱肛等肛肠疾病。
提高性趣
女性产后或进入老年期，骨盆底肌肉和私处肌肉逐渐松弛;男性的工作和生活压力大，伴有不同程度的性功能障碍。坚持做提肛运动能使得骨盆底肌肉群更加紧致，让更多血液流向器官，从而延长时间，易获得高潮，改善体验。
保护前列腺
80%的中老年男性伴有前列腺肥大，这属于良性病变。坚持做提肛动作能使得骨盆底提肛肌和尿道括约肌，还有耻骨尾骨肌得到锻炼，同时也能使得神经和血管以及各个器官组织循环代谢活跃。
缓解尿失禁
尿失禁是因为膀胱中尿液不受控制地流出，导致尿失禁的原因很复杂，如患有前列腺增生或炎症以及膀胱炎、尿道括约肌损伤等。坚持做提肛运动能增加骨盆底肌肉群张力，提高尿道阻抗力，避免膀胱肌肉过度反应。
提肛运动的正确姿势是怎样的?
1、单纯的提肛运动
单纯的提肛运动可以站着、坐着或躺着做。先收紧提肛肌5秒钟左右，慢慢地感觉臀部肌肉夹紧，再缓慢放松10秒钟，连续做15~20分钟左右，每天做2~3次。
2、气息调节法
首先抬头挺胸收腹站立好，双膝盖稍微弯曲，逐渐闭上眼睛且调整呼吸，慢慢感觉整个身体在放松。当意识到气到达会阴部时，稍微收提肛门，慢慢做7次。几分钟后缓慢把眼睛睁开，双手半握成拳头状，从尾骨尖两侧缓慢向上叩击，反复做7次。
温馨提示
提肛运动不受时间和场地等条件限制，一提一收算一次，每次做20~30下，每天做2~3次。值得提醒的是，提肛运动要求质量，而不是数量。过度锻炼可能会引起括约肌劳损，使得保健养生作用大打折扣，同时要长时间坚持下去，才能改善身体状况。
另外做完肛肠手术后不能过早做提肛运动，等手术后第3天开始执行，慢慢增加锻炼幅度，适当延长练习时间。等痊愈后也要坚持做提肛运动，这样能避免或减少肛门直肠疾病复发。
男性怎样练提肛3
男性提肛运动的方法与女性提肛运动的方法是一样的，一般包括以下几种：
一、括约肌收缩法，患者坐位有意识的收缩直肠括约肌然后放松，每天2-3次，每次50-100下。
二、排尿置尿法，在小便时通过收缩会阴部使排尿中断，再次放松会阴部继续排尿，如此反复可以在每次排尿时进行。
三、床上训练法，患者呈仰卧位将臀部抬高，头和脚撑地，同时使会阴部肌肉收缩，再放下臀部使会阴部肌肉放松，如此反复，可每天做2次，每次20下。
四、放松呼吸，仰卧做腹式深呼吸，双手可以叠放于小腹部，吸气时尽量使腹部鼓起，呼吸时尽量使腹部凹陷，每天可做2-3次，每次10-20下。
五、夹腿提肛法，仰卧双腿呈交叉状，尽量使臀部和大腿夹紧，此时肛门用力上提维持5秒钟再放松，反复重复这个动作，并逐步加强提肛时间。除以上常见的提高运动外，还可以采用仰卧屈腿挺伸法、坐立提肛法等。提肛运动没有时间、场地的限制。
具体方法：全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气时收肛门，呼气时放松，一提一松为一次，可以做20-30次，每日做3-5次。采用坐位，卧位及站位均可。
如果能采取胸膝卧位（双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部）做提肛运动，则效果更好。锻炼时要做到迅速收缩、放松肛门周围肌肉，可慢慢增加锻炼时间及锻炼次数。
③ 痔疮手术要几天恢复
痔疮手术要几天恢复?这个也分几种情况，如果还是按传统的外剥内扎术，那个时间就相对长一点，因为它外面切的口，包括扎完了痔疮，它需要一个就是阻断了血运，内痔会逐渐逐渐地干枯、坏死、脱落。
脱落之后有个创面，创面再需要愈合，所以它的时间往往是比较长的，大概在20天到一个月。但是现在通过我刚才说那种微创手术，它的时间就比较短了，大部分的患者大概在一周左右就可以出院了。
出院后很多人基本就是因为他是在无痛环境去做的手术，完了患者基本没有什么痛苦，可以很快就去参加工作，所以微创手术确实比以前缩短了很多时间。
④ 肛肠科，痔疮手术一般多长时间，手术完要住院吗
痔疮手术在半小时到一小时左右，术后需要住院。术后为了及早康复，建议您做好肛门护理。这是医生给的注意事项，可以看下。
可以提前准备好电动肛门护理包，但要注意假的肛部支撑垫内芯是劣质海绵的，颜色是黑色的，一坐就扁，闷热不透气，医院用的都是白色内芯的，还有两个隐藏的透气道，支撑力十足，真正起到架空透气肛门的作用。
⑤ 痔疮手术50天可以练哑铃和俯卧撑吗
可以啊，痔疮手术不能做的运动是有半蹲动作的，像是打高尔夫球啊，滑雪也不行。
为了避免二次进宫，还是要要注意肛门护理，就是保持肛门清洁，坐时悬空透气，温水或者中药液熏蒸坐浴。具体方法是准备电动肛门护理包，里面有肛部支撑垫可悬空透气肛门，促进伤口愈合，肛部清洁器便后用水清洗肛门，有便血的患者是肛门有破溃伤口，水洗后还需要用肛部消毒巾，避免大便残留的细菌让伤口反复发炎。肛部药浴盆最好用高锰酸钾熏蒸坐浴，买的时候注意，要选用肛肠科专用的浓度1:50高锰酸钾溶液，一瓶稀释够用10次坐浴，别错买成1:5000浓度，这是男科或者妇科用的，10瓶才能够一次坐浴。医院和网上都有肛门护理包，购买时注意鉴别，别买到假货。比如医院用的肛部支撑垫高度都是8厘米才能确保伤口悬空，而假的一般都是7厘米，架空面积设计的很小，很多伤口在边上的患者根本无法使用。
⑥ 痔疮必须手术吗
痔疮是常见病、多发病，有“十人九痔”之说。如果痔疮久拖不治，危害是很大的。比如，可出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等。还有一些患者可能出现神经系统症状如易激动、兴奋、烦躁等。那么痔疮必须手术治疗吗？如何治疗好呢？ ？ 现在有很多医疗机构标榜自己治痔疮不用动手术，光靠吃药就可以好。这些宣传在很大程度上误导痔疮患者，让患者受到了更大的痛苦。据了解，痔疮治疗的唯一方法切除痔核，而切除痔核的唯一途径就是通过手术。当然，患者可以通过药物或者饮食来缓解病症，与手术双管齐下。 痔疮手术有哪些？ 1.传统痔疮手术：在局部麻醉的情况下切除痔疮，有套环结扎、低温激光等类型。正常情况下需要一个月到三个月左右。注意事项：传统痔疮手术只能减轻症状、消除现有病灶，决不能使肛门直肠部静脉血管不再淤积、弯曲、曲张成静脉血管团，所以，痔疮手术后复发是必然的，只是时间长短和严重程度不同。 2.权威推荐多种现代微创手术： （1）安氏疗法：卫生部唯一选定、重点推广适合肛肠疾病治疗的技术，该法针对不同的痔疮采用不同的治疗方法，治疗过程及术后无痛。在治疗内痔上，安氏疗法有绝对优势，只需注射一针，药物直达痔核，五六分钟后痔核即可萎缩，避免了手术，恢复快不复发，还节省手术费用。治疗外痔采用安氏微创疗法，以电子镜像代替肉眼直视，以细长器械代替手术刀，采用微创的小切口，从痔疮的基底部潜行剥离，更有效祛除病灶，安全、精准、更有效。混合痔疮采用安氏微创+安氏注射小、巧、快的特点，避免了传统手术需要多次手术完成混合痔治疗所带来的巨大创伤。且治疗费用符合大众消费。 特点：去除痔疮的同时保护了肛门的正常生理结构和组织，术后痛苦小，愈合快，无后遗症。 （2）PPH诊疗技术：用一种叫“ PPH 吻合器”的特殊器械，在保留肛垫组织情况下，将部分内痔及痔上黏膜、黏膜下层组织环形切除约3-4cm，同时瞬间完成吻合。 特点：手术过程约需20-30 分钟，术后24小时就能正常排便，无疼痛，不影响日常生活质量。 你的病情适合哪种方法，手术费用及恢复时间，可咨询在线专家。 温馨提醒：手术治疗痔疮的方法很多，痔疮手术术后恢复时间，不仅要根据患者的症状和治疗方法，还要根据患者自身身体状况来看。传统的痔疮手术后恢复的时间非常长，所以很多患者不考虑做手术，但唯有外科手术才能更有效的除掉痔疮，微创技术的引入更有效的解决了这个问题，微创技术以其出血少、创口小、无痛和恢复快的特点广泛应用于痔疮手术中，是目前治疗痔疮最好的方法。
⑦ 痔疮手术做完半个月可以做瑜伽吗
不知道您的病情轻重，作的什么手术，但是建议您暂时不要做瑜伽，应该注意饮食，忌辛辣刺激，不宜久坐，等恢复差不多在适当的做瑜伽，祝您健康
⑧ 痔疮手术后多久才能打篮球
这个休息时间一般会在20天左右，能够行走需要3到5天，10天后能正常生活，但是不能做剧烈运动，20天后就大概能打球了，但是不能进行比赛哪种激烈对抗。
⑨ 痔疮手术后多久能练瑜伽
你好，瑜伽锻炼一般运动量不大，只要痔疮以后没有疼痛不需要换药以后就可以练瑜伽，一般术后1个月左右就可以。注意休息，避免剧烈运动，注意饮食清淡，忌辛辣刺激饮食，清淡饮食，做好肛门护理，具体就是坐时架空肛门悬空透气，按医嘱坚持高锰酸钾熏蒸坐浴，便后用水清洗肛门。最好准备个电动肛门护理包，里面有肛部支撑垫帮助悬空透气，肛部药浴盆放在马桶上用坐姿坐浴， 肛部清洁器每次便后水洗。若出现便血说明肛门有破溃伤口，便后水洗后还要用肛部消毒巾给伤口消毒，避免大便残留的细菌让伤口反复发炎愈合缓慢。特别提醒坐浴药要用1：50浓度的高锰酸钾溶液稀释100倍后使用。肛门护理包医院和网上都有，在网上买时小心买到便宜的假货，比如药浴盆的导气管，一定要透明的才是医用级别的，假货是回收橡胶做的有毒对肛门不利。
⑩ 痔疮手术10天之后可以做俯卧撑么影响伤口么
影响的，10天太短。