① 今年7.28号骑摩托车交通事故，小腿骨折，打了钢板内固定，我想问问恢复期是多久，多久能下地锻炼
你好，小腿骨折，已经做了固定治疗，一般需要三个月做好才能基本恢复功能，不过还需要耐心锻炼调养一段时间。下地锻炼建议三个月以后再说为宜
② 腿上缝了3针 5天了可以正常练习跑步了吗
不要，现在正在愈合期。如果跑步难以愈合修复。对了如果不想留疤可以联系我
③ 请问！小腿左胫腓骨骨折拆线了(内有钢板)，多久能下地锻炼身体
病情分析： 保守治疗需要卧床的时间较长，高龄老人卧床并发症较多，请上传X线片，部分粗隆间骨折可以使用局麻下闭合复位空心钉内固定术，
意见建议：手术时间短，3枚螺钉固定，出血少，可以早期翻身下地，我们做手术最大的年龄也有九十多岁的
④ 大腿肌肉打伤严重多久可以锻炼
大腿肌肉损伤严重那就休息十天八天不疼了就可以锻炼了，不是骨头损伤，没有什么问题的，休息这几天可以适当的运动运动也是没问题的！个人观点，仅供参考！
⑤ 腿摔断了要一个月不能出门，能做些什么给点建议啊
像张海迪一样吧，多多学习，多多思考，既然已经不能运动，那就想想它的好处在哪，在屋里面做你想要做的事。
⑥ 小腿粉碎开放性骨折一年半，现在能跑步锻炼吗
你好，我也病了一年多刚康复，今天是康复后第一天上网，就看到你的帖，算是有缘吧，让我来回答这个有缘的帖子吧，
是这样的，适当的锻炼可以锻炼身体，但过度的锻炼会伤害身体，你腿刚好不久不要锻炼太多，少少的活动一下可以，你可以慢跑一段距离，如感觉可以承受不会腿痛，就可以跑长距离，几个月后。如感觉良好，就可以快跑了
⑦ 我右腿断快一年了，我想锻炼腿和臀部，有什么适合我的运动吗，哪位好心人告诉我一下呀
单腿站立有问题吗？如果单腿站立已经可以了，那么可以向后高抬腿，要抬的尽量高、尽量慢，会感觉到臀部和大腿后面的肌肉绷紧，按自身情况限定每天锻炼的次数，如果单腿站立还不行，那么可以坐在椅子上，向上抬腿，大腿前面的肌肉会得到锻炼，抬腿时，手最好不要撑着，完全运用腿肌肉的力量去锻炼最好。锻炼最好不要过度，如果在锻炼过程中右腿有不适的话要马上停止锻炼，静养为主。
⑧ 韧带断了能跑步吗
绝对不要！！！这个一点都不开玩笑！！！韧带断了接上之后容易出现韧带痉挛，剧痛！！！
断了几年之后重新跑需要一个很长时间的恢复过程（至少三个月，半年最保险），如果你没有恢复过程就这么跑的话不只是疼的问题，是你以后你的腿会废掉的问题！！！
恢复的时候从拉筋开始慢慢来，等到差不多的时候，才可以跑步（我是练武的，断过两次）
如果现在还疼的话，证明你回复的不是很好，建议去看看有没有问题，休息至疼痛消失