‘壹’ 如何避免猫咪粘连应激
如何让猫咪遇到这个情况时，学会正确处置？
猫咪脚垫主要作用
减震消音
猫咪脚垫含有大量肌肉纤维和脂肪，猫咪行走和跳跃时，厚厚的肉垫可以有效消音减震，步伐轻盈。匍匐奔跑时，声音极小，使得猫咪在捕猎时不易被猎物发现。
排汗散热
猫咪脚垫是重要的散热器，不仅可以通过热传递散热，还能通过脚垫的汗腺排汗散热。猫咪排出的汗液中还包含特殊的信息素，借此标记圈地，也可能会暴露猫咪位置，带来未知的危险。
平衡感应
猫咪的脚垫布满神经细胞，能够十分敏锐的感受到接触面的轻微振动。
猫咪肉垫上沾了东西，不仅丧失灵敏的触觉，身体平衡性受到影响，就像让你带着厚厚的手套去穿针，身体不能准确的控制手指，运动触觉视觉和大脑神经不匹配，严重的会产生晕动症，猫咪因此可能会激烈反抗。
如何避免猫咪的粘连应激呢？
适度专项训练
宇航员会通过长期的训练，以适应地面与太空运动平衡系统，与大脑存储经验不匹配造成的晕动症。
猫咪也可以通过类似训练，减弱这种粘连应激。就像游泳训练一样，训练前需做好保护准备。
我们准备好胶带，把猫咪放在身边，抚摸猫咪让它感觉安全，把胶带分别缠在猫咪的前肢上，在这个过程中抚摸猫咪的手不要离开。
让猫咪感受胶带粘连的感觉，抚摸猫咪的手暂时离开猫咪，猫咪前肢会快速抖动，这时你迅速再次抚摸安抚猫咪，直到猫咪停止抖动。
猫咪只要注意力没在爪子上，就不会焦虑，你可以持续抚摸它一段时间，在这个过程中猫咪可能会找到解决方法。
再次放开猫咪，猫咪如果再次抖动，就再次抚摸安抚猫咪，如果猫咪没有激烈抖动，用舌头和嘴巴舔咬胶带，说明猫咪找到了取下胶带的正确方法。
经过多次训练之后，猫咪再遇到相似情况会很平静，不会拖着胶带到处抖动，到处乱窜，基本都会用嘴巴解开胶带。
生活强化训练
在家里不想让猫咪攀爬的地方，放置一些胶纸，猫咪有时会调皮，跳上柜子台面而粘上胶带。
如果是经过训练的猫咪，猫咪不会慌忙乱窜而打碎物品，如果是没经验的猫咪，猫咪可能会到处乱跑，开始拆家运动会。
适度的粘连训练既是避免猫咪粘连应激的方法，也是避免猫咪经验不足而拆家的好办法。
‘贰’ 体育锻炼后为什么要进行拉伸运动
1.运动后肌肉会充血，充分的拉伸能有效的让血液循环起来。2.运动后肌肉里面会有部分乳酸堆积，在训练后适当拉伸可以让身体加速排出乳酸。3.拉伸可以提高肌肉的劳损点。4.拉伸可以减少肌肉粘连，尤其是健身的时候只做力量训练的人，如果不拉伸，长时间训练也能练出大块肌肉，但是肌肉形状并不会好看。5.拉伸可以增加身体的柔韧性，让身体更加柔韧。6.拉伸可以放松肌肉筋膜。7.拉伸能提高肌肉线条。8.拉伸可以提高肌肉功能，增强身体的协调性和适应性。9.拉伸可以避免运动损伤，这也是拉伸比较重要的一个原因。
‘叁’ 手背肌肉粘连怎样锻炼
肌肉粘连部位多是由于风寒，长时间劳动，长时间的不动造成的。所以你可以在看病吃药基础上（主要是补卫气、通经络、散寒湿）：
1、每天散步（不是快走）20-40分钟至微汗后延长5-8分钟，每天二次，为提高身体健康，活血；
2、锻炼患部上游部位以达到患部活血，如你手背，可练上下手臂肌肉，和肩部肌肉，少量多次锻炼。你可以稍负重，如握0.5-2斤的东西，做10-20次屈伸（旋转）算一种动作（你应该可以有上、下手臂和肩部至少三种动作），N种不同动作算一组。每天的组数不限(开始要少，逐步增加，以第二天不酸为限)，但两组间隔大于30分钟，以利恢复和休息。
3、锻炼患部，如果能动的话，方法同2，如不能动则免，待能动再动。
‘肆’ 学习舞蹈到底有什么好处
除了中国舞，芭蕾舞和拉丁舞都是可以考级的。
舞蹈考级虽然在专业度上不高，但是也有很多好处：
考级能让幼儿有了奋斗目标：没有追求的人，必然是怠惰的。小孩子从小引导他们养成有奋斗目标的良好习惯非常重要。
考级能增强自信心：考级在给学生增长艺术素养的同时，自信心也会增加。
考级能给幼儿提供展示平台：舞蹈考级教材本来就是内容丰富，从音乐到表演的编排都有思想、有灵魂，它能以肢体动作为主要表现手段，在优美的音乐旋律伴奏下，手之舞之，足之蹈之，学员学起来不会觉得枯燥，觉得它有美感，有艺术感染力，创设了一个可以充分展示个人才能的平台。
考级能开阔学生视野：第一次考级的学员都存在紧张的毛病，看到考级的场面就有点恐惧，站在评委面前就有点害怕，但经过第一次考级以后的学员，就如跨上了一个新台阶，有主动展示自我、表现自我的渴望!
‘伍’ 胳膊肌肉粘连怎么锻炼
就是腋下粘连吗？不可以太心急，可以在家里由亲人按拿揉捏，力度一定要适中，每次按到皮肤微微泛红为止，还可以用温毛巾热敷粘连部位，坚持按拿，就会慢慢的恢复功能；同时也建议你去医院的康复理疗科进行专业的治疗！
‘陆’ 腰椎间盘突出症病人术后，为预防神经根粘连，应指导病人
正确答案:B
解析：术后并发症主要有肌肉萎缩和神经根粘连，手术后1周开始腰肌和臀肌等长收缩锻炼，预防肌肉萎缩，病情允许时协助病人做直腿抬高活动，预防神经根粘连
。A能预防肌肉萎缩，B可预防神经根粘连，其余各项与此无关或无益
。【该题针对“实践能力-腰椎间盘突出症护理措施”知识点进行考核】
‘柒’ 孕期吃什么能预防胎盘粘连和帮助顺产有推荐的吗
我们都知道女性怀胎十月是一件非常辛苦的事情，但是对于准妈妈来说，他们是一边辛苦着，一边又期待着，因为自己的肚子里孕育着一个崭新的小生命。很多准妈妈在临近分娩的时候几乎是特别辛苦的，但是分娩期间也需要格外的注意，因为在分娩的时候很有可能会出现胎盘粘连的情况。
在肉类上面尽量吃一些瘦肉，比如鱼，虾，鸡肉，牛肉等等，少吃肥肉，这样不但能保持饮食的清淡，还可以避免患上妊娠期糖尿病的发生。尽管准妈妈在分娩的时候能否顺产取决于准妈妈的身体情况，但是在怀孕期间准妈妈也需要格外注意自己的饮食习惯，不要吃烧烤等一些垃圾食品，在临近生产的时候可以适当的活动一下身体，避免久坐或者卧床休息，这种行为也能帮助妈妈顺产。
‘捌’ 四十多岁女人跳绳运动可以吗
四十多岁女人跳绳运动可以吗
四十多岁女人跳绳运动可以吗，跳绳是我们常见的一种运动，跳绳对我们的身体有着一定的好处。接下来就由我带大家详细了解四十多岁女人跳绳运动可以吗的相关内容。
四十多岁女人跳绳运动可以吗1
四十岁的女人每天跳绳通常具有促进血液循环、缓解痛经症状等作用。跳绳可以增强子宫输卵管摩擦运动，促进血液循环，防止宫腔脏器粘连。如果患者有痛经症状，通过跳绳可以使血液循环通畅，子宫平滑肌收缩，有利于促进月经血液排出，从而缓解痛经症状。如果患者刚做完人工流产，建议不要跳绳，避免对子宫造成影响。
跳绳的好处
第一：增强灵活性和协调能力！跳绳能够锻炼人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可以培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。
第二：缓解颈椎腰椎酸痛，上班族每天都要坐在电脑前，并且还很少运动，一整天下来，很多白领都觉得腰酸背痛。而如果每天下班后跳一跳绳，对于缓解腰酸背痛很有帮助哦。
第三：强健肌肉！跳绳的减肥作用也是十分显着的，它可以锻炼全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。
第四：预防生病！跳绳可以预防诸如关节炎、肥胖症、骨质疏松、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、等多种症病哦，所以啊，常跳绳身体更健康！
第五：预防骨质疏松！跳绳还能预防骨质疏松，因为跳绳可以促进骨细胞代谢，防止骨质软化，有增加骨强度的作用，不过如果运动量过大也可能伤害到谷歌和关节哦。
四十多岁女人跳绳运动可以吗2
女性朋友长期坚持跳绳会有下面这4大好处
1、身材越来越好
大家可能都听过，跳绳是能够帮助大家减肥的，这是有一定的科学依据的。因为在跳绳的过程中，人体的能量不仅大量消耗，而且还能够帮助大家使手臂的脂肪得到快速的消耗，在上下跳绳的动作的时候，还能够让臀部的线条看起来更加优美。
而且由于人体的腹部其实是属于人们的上身和下身中间的一个过渡带，因此在跳绳这种针对于全身的运动而言，也能够达到十分不错的瘦小腹的情况。而且人们在不断的跳绳过程中，腿部的脂肪也会有明显的消耗，让腿部线条看起来更加优美。
因此跳绳是能够帮助大家塑形，让身材越来越好的一项运动。
2、改善大家的心肺功能和血液循环
因为跳绳这项运动本身其实是属于全身性的运动，因此在运动的过程中，它不仅能够使人们的心肺功能得到改善，而且有利于血液循环更加顺畅，帮助大家把身体内的一些有害毒素尽快的排出体内。
因此对于女性朋友而言，如果每天能够坚持适量的跳绳，是能够使血液循环和心肺功能得到改善的。
3、使肌肉得到增强
因为跳绳这项运动，人们在进行一些跳跃动作的时候，全身所有的肌肉都会得到调动，因此人们的肌肉群就会得到锻炼，长期坚持下去，肌肉就会更加结实。
4、控制体重
这项运动，是可以帮助人们使体内脂肪得到燃烧，大家如果能够长期坚持适量的跳绳，不仅能够使身体的线条更加具有美感，而且也能够帮助大家控制体重，防止出现体重上升的情况。
跳绳的五个步骤
1、选择合适的绳子
选择适合自己身高的绳子，因为过短或过长的绳索会妨碍跳绳运动。
测量方法
大家站在绳子中间，提起绳子两端，绳子的末端应到达人体的胸部（或略低）并手掌向上最好。
2、选择合适的运动鞋
为了减少跳绳对双脚的影响，选择一双减震功能好的'运动鞋。
3、跳绳前先做热身运动
做温和的伸展运动来热身，保持每个姿势 10 到 30 秒，让人们的体温稍微升高，让肌肉为进一步的锻炼做好准备，热身运动通常需要10至15分钟，但时间应根据当时的温度进行调整。
4、保持正确的姿势
向前看并保持背部挺直；
降低肘部：弯曲肘部成90度角；
通过手腕动作摆动绳索；
保持双脚并拢，以有节奏的动作跳过脚掌（大多数时候脚后跟不接触地板）；和
落地时膝盖稍微弯曲以吸收冲击力。
5、跳绳后做冷静练习
跳绳之后，大家可以重复热身运动或进行休闲散步，以帮助体温、呼吸和心跳恢复正常。
四十多岁女人跳绳运动可以吗3
跳绳的动作要领有哪些
跳绳的时候要注意首先做好热身运动，并且要注意慢慢加速，跳绳的时间超过十分钟的时间就等于慢跑半个小时，跳完之后很多人就会觉得心情轻松舒畅，长期跳绳还会锻人的肺活量、培养身体的灵活性、协调性。因为跳绳是以较激烈的运动方式，一些生病的患者适不适合跳绳运动的，主要还是看个人的身体素质来决定，有些身体比较弱的人，想通过跳绳来增强体质的话，就需要使用循续渐进的方式。
跳法：
1、双脚齐跳，有弹回动作：每跳过一次绳子，双脚再一齐在地上垫一下；
2、双脚齐跳，无弹回动作，即连续不断的跳过绳子；
3、单脚跳：就是两只脚轮流跳，很像跑步的动作。 跳跃的速度： 慢速：平均每分钟跳60-70次。较快速：平均每分钟跳140-160次。
小贴士：
1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。 2.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，以免损伤关节，并易引起头昏。
3、跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。 4.身体肥胖者宜采用双脚同时起落的跳法，以免关节负重而受伤
在跳绳前一定要做好充分的准备，运动量根据自己的身体量力而行。跳绳的时候不能空着肚子，因为如果人空着肚子做运动，血糖的浓度就会偏低，人会出现低血糖，这个时候人就会发生心悸、出冷汗的情况，严重的还会导致猝死。
‘玖’ 体育锻炼后为什么要进行拉伸运动
引言：很多人都喜欢在生活中健身，有的是为了减肥，有的是为了强身健体，会选择去健身馆或者体育场上做很多剧烈运动，而当做完大量的运动之后，有健身教练或者老师会要求大家做一些拉伸运动。那么究竟为什么体育锻炼后要进行拉伸运动呢？
三、放松身体
很多人在运动之后，身体当中很多部位的肌肉会很不舒服，而且学生会处于一种紧张的情况，这个时候就需要做一些拉伸运动，可以缓解这种情况发生，并且可以防止肌肉纤维和肌腱损伤。促进身体内的血液循环，例如在跑步之后腿部肌肉会变得很硬，当进行拉伸运动后，腿部也会变得很软，长时间拉伸也会让腿部线条更好看。