‘壹’ 饭后做什么运动有助消化
饭后不要做剧烈的运动，但可以做一下活动，对消化有好处：
1、饭后欣赏音乐。柔和轻快的音乐 ，乃至赏心悦目加环境 ，都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。因此 ，食后欣赏轻柔明快、美妙动人的音乐 ，对人体大有裨益。
2、饭后摩腹。饭后以热手轻轻摩腹 ，手法从上至下 ，从左到右 ，或以顺时针方向 ，用手掌环转推摩 ，能促进腹腔内血液循环 ，加强胃肠消化功能。
3、饭后缓行。饭后缓步行 ，对食物消化和人体的休息极为有利。
4、饭后漱口。饭后漱口能及时清除存留口中的食物残渣。
5.人们常说：“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法不太科学。 从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道能得到更多的血液供应量。 根据最近脑生理专家研究表明：有些人的“吃饱”，不过是胃感觉到了涨满，而营养却没有吸收进体内，身体仍然处于“饥饿”状态。这个时候匆忙起身而走，势必会有一部分血液集中到运动系统去，这样就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。 因此，“饭后百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，也适合于形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的.消化吸收，是有利于身体健康的。
运动消化方式不失为一种很好的方法，饭后做什么运动有助消化呢需要引起我们每个人的高度重视，尽量不要因为消化不良的情况给我们身体带来不必要的伤害，希望以上的运动能够帮助大家很好的解决出现的消化不良的情况。
‘贰’ 运动有助于小猫消化吗
适当增加运动量
猫和人一样，长期缺乏运动，也会使消化能力下降。建议增加猫平时的运动量，可以在饭后带猫咪到干净的地方散步，或是抽时间跟猫咪玩耍，让猫咪多奔跑跳跃。总之不要让猫咪整天吃了睡睡了吃。另外，也可以经常帮猫咪按摩肚子，也有助于肠胃的运动。
多补充消化酶
猫咪的肠胃经常不消化，说明消化酶的缺少或流失，对于猫咪饭后的不消化，建议在食物里拌入一些高能益生菌，或者饭后单独喂食也可以。如果猫咪肚子胀得厉害，不排便，建议将高能益生菌拌入酸奶或蜂蜜水中喂食。
喂食易消化的食物
猫不适合吃干硬、难以消化的食物，这样只会加重肠胃负担。期间应该给猫咪喂食水分多的流食或软食，注意不要给猫咪吃干硬的食物。另外，还建议喂食一些新鲜的果蔬，补充维生素和纤维素，有助肠胃运动和消化，比如香蕉、苹果、雪梨、草莓等。
少食多餐
猫咪消化是不建议过量进食的，需要调整喂食方式，一天只给猫咪吃2-3顿即可，成年猫建议一天喂2顿。另外，还需要限制猫的食量，每餐只给猫咪吃七八分饱就要撤走食物，不要让猫吃得太饱，适当的保持饥饿感对猫的肠胃有好处，以免猫过度肥胖。
‘叁’ 俗话说：饭后走一走，活到九十九，散步有什么好处
现在有很多的人在吃完饭之后都会选择去散步，特别是在吃完了晚饭。夏天的时候我们吃完晚饭去散步也是非常的舒服，所以说散步也是对我们身体非常的好，大家都说饭后走一走，活到九十九。我们有的时候如果是肠胃消化不好的话，那么散步也是可以帮助我们消化的。
如果是想要减肥的话，那么建议大家把散步改成快走，这样的话也能够让自己有一个燃烧脂肪的现象。夏天已经要来了，大家也是可以在夜晚吃完了饭去散步的每一天坚持散步对于身体来说是有很好的帮助。特别是对一些经常犯病的人，免疫力低下的人。如果我们总是散步的话，也是可以让我们身体变得更加的健康。
‘肆’ 早上和晚上运动各有怎样的优点
和朋友约好了，每天早上去公园跑步，只坚持了两天，之后就再也没有去过，因为我觉得早上起床实在是太难了。除了不想起来之外，我认为个人来讲还是不是特别喜欢早上运动，这可能和个人的习惯有关，有的人喜欢早运动，有的人喜欢晚上运动。其实，不同时间段运动都各有好处，也各有缺点！你知道早上和晚上运动各有怎样的优点吗？欢迎大家在评论区下方留言！
一.我不喜欢早上运动。
我还是坚持自己的观点，我不喜欢早上运动，只是因为我现在处于减肥的阶段，为了减肥的效果可以更好，晚上不吃饭。晚上不吃饭，睡觉的时候本身就已经非常难受了，早上起来更是饥肠辘辘，这个时候再让我去早上跑步或者是锻炼其他的，根本就没有体力，也受不了。
‘伍’ 跑步可以助消化吗什|么时候跑
饭后两小时开始运动最合适。跑步助消化，但是运动量要够，否则一点效果都没有。
‘陆’ 运动有利益消化吗
有利于，运动会加快新陈代谢，提高身体的热量消耗，自然也会促进消化速度的。
‘柒’ 跑步跳绳可以消除胃胀不消化
建议：建议首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，适合于慢跑，快走等有氧运动，这样的活动由于价钱胃蠕东动。意见建议：建议忌食生冷荤腥，运动时注意保暖，可以吃点健胃消食片。