⑴ 减肥。。。 早上全麦面包+麦片+鸡蛋 中午素菜+大米 晚上一个馒头或不吃 然后跳1000个绳 每天
可以在早上吃苹果，容易有饱腹感，鸡蛋可吃可不吃，全麦面包和麦片就省了，中午可以选择吃一些卡路里低的主食，例如五谷杂粮之类的，吃的饱一点，晚上喝点粥吧，白粥备点小配菜或是杂粮粥不加调味料，既养胃又减肥，早晚各一盒酸奶。还可以备几根胡萝卜，饿的时候啃啃。跳绳或是其他有氧运动都可以。跳累了渴了的时候也可以喝点酸奶。应该可以继续瘦。
⑵ 我早上中午按时合理吃饭 下午五点去健身房 如果我在四点吃点全麦面包和一些水果这样可以吗 我主要是在
可以，到最后再补充一点水分
⑶ 早饭和午饭只吃1-2片全麦面包和酸奶 晚上不吃 不会特意的运动 多久能瘦十斤 一周可以吗
我曾经一个星期瘦了八斤 但是只要一正常吃饭 还是会回来的 那是因为你肚子里空了 所以才会减少体重的
⑷ 为什么每天早餐只吃一片全麦面包,中午一份沙拉,晚上不吃饭,运动一小时,一周了一斤没瘦
运动瘦身是有周期性的，而且如果运行不规律也会导致效果不明显，以及是运行运动不标准一样有影响的。如果你有按照规律去做运动，一周肯定会瘦下来至少一斤的。比如说，你制定规律，每天早上运动或者晚上运动，然后往后的时间都是早上或者晚上，要有规律才行。
⑸ 很受欢迎的全麦面包，吃了就可以减肥吗
全麦面包吃了并不可以减肥，虽然全麦面包的营养价值比较高，而且热量也比较低，但是吃完之后并不能达到减肥的效果。如果想减肥的话，还是要吃一些其它的食物，最好是多运动，全麦面包对身体健康也有很大的帮助，下面来看一看。
大量吃全麦面包不会造成消化不良的情况，因为全麦面包里面的纤维含量比较高，吃完之后容易消化，所以对于担心自己长胖的人来说，经常吃全麦面包是可以的，不会影响长胖，但是它并不会达到减肥的效果，要想减肥的话，可以多吃一些水果，然后再适量运动。
综上所述，吃全麦面包并不能达到减肥的作用，只是吃全麦面包不会造成肥胖而已，所以说想要减肥的人需要选择其它的食物。平常喜欢吃面包的人可以选择吃全麦面包，味道不仅好吃，而且还不会长肉，不用担心自己会长胖，同时还可以作为早餐来吃，是现在很多年轻人喜爱的一种食物。
⑹ 早上吃粗粮面包用全麦做的，中午也吃，晚上不吃或者吃一点菜，能减肥呢能减下去么
当然可以了！这样对身体也好，
⑺ 健身可以吃外面买的全麦面包吗
可以吃，不过要少吃，全麦面包为了口感好些会加黄油，糖。即使吃起来不觉的甜和油腻！你可以参考一下配料表，好多产品，前三位里都有白砂糖！所以如果健身的话还是少吃一些外面买的全麦面包！偶尔吃问题不大，毕竟咱们不是专业的健身运动员，不用那么严苛！
⑻ 一天只吃全麦面包会怎样
首先天天吃面包。你会吃够了。第二就是他没有营养会让你缺乏各种维生素间接会引发一些身体的，不适。然后面包里面还含有很多的那种。国家禁止用的。一些添加剂所以长时时间使用对你身体危害是非常大的。
⑼ 吃了两片全麦面包和四个鸭脖子久久丫。。大约多少热量慢跑一小时可以消耗吗
面包无所谓，，鸭脖子是小段的还是整根？如果是4小段没多少热量，如果是4整根，热量就大了点，，但吃进去的热量和运动消耗的热量不是等量的，因为你慢跑一小时后，新陈代谢速度增快是会持续一段时间的。所以不要去顾虑你吃了多少，怎么办，只要坚持运动，偶尔吃多一会都不叫事，关键是心态要摆正，不要暴食。