⑴ 顺产多久可以开始练习瑜伽
产后瑜伽多久可以做是因人而异的，但尽量不要太早的进行。顺产的产妇在产后三个月就可以进行练习，如果是剖宫产的产妇则需要等到六个月左右才能练习。
由于不同人的身体的恢复进程是不同的，因此产后瑜伽必须要等到女性的身体状态完全恢复后再开始进行练习。产后多久可以做瑜伽，这主要取决于产妇产后的恢复情况，但是在一般情况下，顺产产后三个月左右就可以做瑜伽了，剖宫产后六个月左右，就可以做瑜伽了。如果生产后的女性过早的进行产后瑜伽练习，很容易就会出现撕拉伤口的情况，不利于产后的恢复。剖宫产的女性务必要等到刀口完全恢复后再进行产后瑜伽的练习，延伸的瑜伽运动可能会使刀口再次遭受损伤。此外过早地进行产后瑜伽练习很有可能会引起大出血和影响子宫康复。
⑵ 产后可以去健身房健身吗
产后3个月内尽量不要做激烈的运动，只是散步、跑步机走走步无论什么时候都是对身体有帮助的。每天至少坚持半小时或以上。如跳操、单车和跑步建议产后1年内不要做。
⑶ 想通过产后瑜伽恢复身材，那在产后多久可以开始做瑜伽
最好不要急于锻炼，应该在伤口愈合之后再做轻微的瑜伽运动。顺产的孕妇，如果恶露还比较严重的话，也不要急着锻炼，最好通过了医生第一次体检后，再开始瑜伽锻炼。特别是产后一年内，是女人身体修复的黄金时段。借这个题目，分时间段聊一聊如何运用瑜伽知识和方法，介入产后修复，让我们更好更快的恢复身体机能，为以后的健康打下基础。一般上瑜伽私教课产后一个月就可以开始练习了，练习前需要先让专业老师给您做测试，破腹产的因为需要先恢复伤疤，时间需要长一些，最少要3个月后，还需要结合看医院的检查前报告。
要练产后瑜伽最好等月子过后。产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。正常情况下，如果是顺产的产妇身体完全恢复后就可以练习了（一周差不多是可以的哦），如果是刨宫产的产妇则需要等到40天左右才能练习。
⑷ 产后多久可以练瑜伽
产后多久可以练瑜伽
产后多久可以练瑜伽？很多妈妈因为在产前吃了太多高营养的物品导致产后长胖了，妈妈们当然不想这么胖，于是想练瑜伽。我已经为大家搜集和整理好了产后多久可以练瑜伽的相关信息，一起来了解一下吧。
产后多久可以练瑜伽1
产后多久可以做瑜伽是因人而异的，正常情况下，如果是顺产的产妇身体完全恢复后就可以练习了，如果是刨宫产的产妇则需要等到40天左右才能练习。但是因为每个人的身体体质不同，那么产后恢复所需要的世界也是不一样的，产后瑜伽虽然不是特别距离的运动。但是一定要等身体恢复后进行。所以说，产后多久可以练瑜伽是不能一概而论的，只能是提供一个参考的.范围。
瑜伽不宜过早建议在月子结束之后再进行，瑜伽动作的动作要求体现了柔软和延伸。如果产后过早的进行这样的动作容易牵拉到伤口，对于伤口的恢复不利。尤其是做刨宫产手术的产妇，术后的创面愈合需要一个长期的过程。如果创面还没有完全愈合，就做过多拉伸的动作会延长恢复期，对产妇不利。还有这些瑜伽动作还可能对子宫有所影响，月子里子宫处于恢复期，伤及子宫可能会引发大出血。
产后恢复除了适当的运动之外还需要从饮食方面进行调节，在保证自身营养的同时还要兼顾宝宝的所需的营养。
产后多久可以练瑜伽2
想要练习瑜伽的新妈妈要小心，孕期释放的耻骨松弛激素让女性的关节变得更加松弛，这种激素在分娩后两个月内仍然留在你的体内，因此，你会比以往更灵活，但也更容易受伤，所以要小心了。
很多新妈妈都想知道，医生建议，等到产后6周（剖宫产是产后10周)的体检后，再开始从初级瑜伽班练起，即使你以前练过瑜伽，也不宜直接进入中级或高级班。
产后适合采用“循序渐进”的减肥计划，逐步加大减肥步伐。产妇何时可以练习瑜伽，需要根据各自的身体恢复状况来定。一般来说，顺产的新妈妈产后即可开始做瑜伽，而剖腹产的妈妈大约要在40天以后，在伤口愈合的情况下才能练习瑜伽动作，之前可以选择静坐、冥想、呼吸调整等瑜伽方法。
现在新妈妈们已经知道了产后多久可以练瑜伽了吧，但产后的前一段时间普通的伸展运动则是产后就可以自己在家做的。作为一个新妈妈，你的颈部和胸部肌肉很快会因疲劳变得僵硬。你的胸部会变得沉重，因为绝大部分照料宝宝的活动，给宝宝哺乳，给宝宝洗浴等，都是以含胸驼背的姿势完成的。所以，新妈妈可以将两手掌放在后脊柱骨底部，抬高胸部，每天扩胸数次瑜伽是减肥比较好的一种锻炼方式，但是同时也容易拉伤自己的筋骨，所以新妈妈在锻炼的时候要悠着点哦。
⑸ 顺产和剖腹产在什么时候可以开始运动运动会影响到哺乳吗
很多孕妈在生产完成之后，都会做一些运动来恢复身体。那么顺产和剖腹产在什么时候可以开始运动呢？运动会影响到哺乳吗？顺产在产后两周，如果伤口不疼，就可以开始做一些简单的运动，而剖腹产在3~4周以后可以开始做一些简单的运动，运动并不会影响到哺乳。
⑹ 剖腹产后多久可以做家务
剖腹产后多久可以做家务，剖腹产十天拖地干家务了会怎样 女性生孩子时，身体损伤是比较大的，所以妈妈就需要一段时间来调理自己的身体，身体慢慢的就会恢复到孕前的状态。而且在这段时间里，妈妈是不能吹风受凉，或者过度劳累，这样是不利于产后身体恢复的，还会留下一些疾病，影响自己的身体健康。那么，剖腹产后多久可以做家务，剖腹产十天拖地干家务了会怎样呢？
首先，女性生产满月之后已经可以做家务了，比如逛逛街这种运动的，平时在家可以晾一下衣服、拖一下地，适当的运动对身体恢复有好处。但是避免长时间站立和剧烈的运动，一般产后42天需要回医院复查，没有什么就可以恢复日常的家务活了。
其次，女性剖腹产十天还处于恢复期，如果拖地干家务，那么很容易扯开刀口，不利于身体恢复，还可能会导致以后出现腰酸背痛的症状。因为剖腹产不像自然分娩那样，身体恢复的比较快，做家务的话还是等身体好再做。毕竟身体没有恢复到最好状态，最好还是循序渐进的来，不然留下一些月子病以后还是会影响自己的身体健康。同时月子期间也注意饮食清淡，不能食用一些辛辣刺激的食物。
剖腹产后多久可以正常上班干活呢
剖腹产和顺产在一定的程度上还是有所差别的s，一般来说当然是顺产的产妇身体恢复得会比较快一些，因为是属于自然分娩的一种状态，只要在产后调理过程中不要大意基本上是不会有什么问题的，但是剖腹产不一样，剖腹产恢复的周期会比较慢，那么剖腹产后多久可以正常上班干活呢？下面我们就一起来了解一下吧。
剖宫产术后一般情况下需要休息至少三个月，然后要到医院进行复查彩超，如果子宫及剖宫产刀口恢复比较好的话，就可以正常的上班和活动，但是不能干重体力活，以免对剖宫产刀口的恢复造成影响，建议剖宫产术后需要注意休息，上班期间尽量不要久坐或者久站，可以适当的休息一下。
其实剖腹产休息半年后上班是比较好的，因为剖腹产手术会在女性的肚皮子宫上留下伤口，而子宫的恢复也需要半年左右，伤口才能彻底恢复；另外剖腹产后女性恢复的也是比较慢的，所以建议越晚上班越好，当然恢复好的话，也是可以提前上班的。另外，剖腹产后有很多注意事项，比如要合理的饮食，还要保持愉悦的心情，坚持锻炼身体等，这些都利于子宫的恢复。
剖腹产后多久可以拖地洗衣服，剖腹产多久可以碰冷水洗衣服
怀孕，是一件幸福的事情，生宝宝，更是彰显母爱的伟大，每一个新生宝宝来到这世界都不易，我们常说，生孩子就是在鬼门关走一遭，可以见得，妈妈们也是很不容易，随着科技的发展进步，生孩子可以选择传统的顺产，还有的就是剖腹产，按照传统坐月子的说法，那就是生完小孩一个月内是不方便做家务的，那么剖腹产后的坐月子也是很多讲究，如剖腹产后多久可以拖地洗衣服，剖腹产多久可以碰冷水洗衣服，可能很多人都不知道，下面我们就一起来了解看看吧。
我们都知道，女性生小孩很辛苦，生完小孩后身体更是虚弱，所以产后一定要好好调理身体，特别是产后气血比较虚弱，需要多闭目养眼，多吃一些补充气血的营养品，建议剖腹产后20天什么都不要干，如果刀口恢复正常了，恶露基本排除干净了，可以适当的活动一些，是不影响身体恢复的，大概剖腹产后40天左右，可以干一些轻家务，也要看个人的身体情况，力所能及，最好不要过度劳累和剧烈运动 。
我们都知道剖腹产后，不宜过多做家务，这里边还有更重要的细节，剖腹产后不宜洗冷水，因为剖腹产后气血亏虚身体虚弱，抵抗力下降，碰冷水的话，容易着凉感冒，手脚酸痛等，建议是在产后42天后再洗冷水，月子期间也不宜吃冰冷辛辣的食物 。生活中还有很多的细节小问题需要注意，所以孕妈妈自己更加留心注意。