① 引产后坐月子期间可以吃纯中药的减肥药么
滩耸匈儇巢贩患苛闷撬 1、慢跑其实最重要的诵险于卮惫是坚持!这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失， 这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。除去有病时绝对不要跑步，其他情 况下则应克服“惰性”，坚持锻炼。 2、另外就是循序渐进锻炼初期，跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度，跑完的 距离以没...有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛稻姑饺迪乖，这是正常反应，坚持锻炼 几天后这种现象就会消失。 3、不要幻想在短期劫鲁聘式温内取得理想结果，只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只 跑一次，跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的6天里，身体组织已将跑步带 来的好处消耗得一干二仪痔谘持墩净。因此，一周内跑步不得少于3次。平常缺乏锻炼的人，一旦决 心开始经常性锻炼后，往往运动过量，这样会导致不良后果。 4、当心率每分钟超过120次时，应暂时停止运动，待恢复正常后再开始运动。如果在 运动中出现胸闷、气短、头晕等不舒适的感觉时，要立即啡聊晒白当停止运动。因此，有心脑血管病 的人，须经医生检查决定是否可以慢跑。 5、健身跑步锻炼一般安苟交晾骨教排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。 结合古月的方法更棒！上面古月 裂抛时味一掷谂呈废辉抠某雀探新郧靥杏载俨卜都毫酒滤菩
② 引产完可以马上减肥吗
严格来讲这是一次大手术了，恢复要1个月之久，所以建议1个月后再有这个想法。
③ 引产后如何减腹部
1、每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元兇之一。 2、多喝水，少喝碳酸饮料 起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。 3、远离酒类 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。 4、少吃肥肉 如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。 5、仰卧起坐 要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。 6、挺腰直身端坐 纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。 7、按摩腹部 想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显着的效果。 8、粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。 每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
④ 我怀孕四个月引产的，现在已经二十三天了 最近这几天我发现自己胖了好多，肚子上的肉多的不行、腰上也…
引产后尽量注意多休息，毕竟正在恢复的，建议坚持等到6个月后在可以锻炼身体减肥的，而且不能过于着急的，不然这样对身体不好的，所以一定要什么适量的。
⑤ 怀孕八个月引产做完月子可以减肥吗
可以，但主要以有氧为主的健身，不做器械之类的，不能练腹
⑥ 引产后多久可以吃绿瘦
您好，最好不要服用药物来减肥，不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
⑦ 引产多久可以减肥了
最好2个月