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感冒肺部炎症好了几天可以运动

发布时间: 2023-01-21 15:34:35

Ⅰ 感冒咳嗽可以练习瑜伽 健身操吗

感冒期间不宜练瑜伽,因为:

1、运动时,会大量出汗,体内的毒素排出较快,表面上看,可以暂时缓解感冒的症状,但会埋下不小的“隐患”,因为,激烈的运动后大约24小时内,会出现免疫抑制的情况,在这段时间里,免疫细胞开始“罢工”,进行休息调养,而感冒病毒入侵体内,正需要免疫系统与之斗争,没有免疫细胞,感冒病菌自然分外猖狂,很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。

2、运动后机体代谢会相对旺盛些,这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等,会削弱身体的抵抗力,“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合,常常经不起任何细菌的攻击,加重感冒的程度。

3、鼻孔呼吸对瑜伽练习有重要意义,如果鼻孔堵塞或有鼻涕,不仅影响呼吸而且也影响效果,伤风感冒期间肺部都有病情,瑜伽的各种呼吸法都要极大地刺激肺部,可能会加重病情,练习消耗体力,感冒期间最好是多休息,不应该再宣发精力。

4、如果是传染性感冒,还会传染他人。

所以,感冒后还是要尽量休息,为身体的抵抗力创造有利的条件,靠多喝水来排除体内的毒素,而感冒痊愈后,也要选择温和的运动,让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。

不过瑜伽中的自然疗法---腹式呼吸法可以缓解感冒。

保持平躺姿势,闭上眼睛,一手放在下腹部上,另一手放于上腹部,全身肌肉放松,不刻意用力,用鼻子吸气,感觉气体经过鼻子、喉咙、胸腔慢慢填满腹部,直到腹部完全隆起,再用鼻子缓缓吐气,直到腹部的气体完全吐光,让腹部自然下凹,再继续吸气,如此循环。

怎么练瑜伽可以预防感冒?

以下三种瑜伽姿势可改善体质、强化脏腑功能、增强抵抗力,以达到治本之功效。

1、大拜式

跪下,金刚坐,两脚拇指重叠,臀部坐在脚跟上,脚跟分开。吸气,双手合掌平肩举起,双臂贴住两耳。吐气,身体向前弯曲,额头着地。保持此式止息8秒,然后吸气起身,重复练习8次。

2、鱼式

仰躺,调息后吐气,同时以肘部着地,撑高胸部,头顶地。再双手合掌,行自然腹式呼吸。双脚举起约35度,更可强化腹部内脏机能。作完姿势后,头部慢慢左右转动至极限,各边一次。

3、扭转姿势

坐地,双脚散盘在前,弯曲左脚,右脚跨过左腿,放置于大腿外侧,脚掌贴地。左肩左手越过右膝外侧,反手握住右脚背。右手放置在右后方地面上,头颈部尽量向右转,保持姿势自然呼吸30秒,恢复原来姿势,换另一边,各作4次。

4、斜面式

从“坐姿”开始,双腿并拢,指尖朝前,上半身微微往后倾斜,双手手掌移至臀部后方,指尖朝臀部方向。

吸气,双手手掌用力撑地,臀部、背部往上提起。双手手臂与地板呈垂直,双脚并拢,脚板尽量贴在地板上,头部自然往后垂下。收紧腹部、臀部及大腿肌肉可帮助力量集中。保持呼吸,维持姿势10~20秒。

吐气,臀部坐回地面,背部慢慢收回,头部最后提起来。双腿屈膝,双手往前抱住双脚膝盖,颈部自然往下放松。

Ⅱ 发低烧可以继续跑步锻炼吗

不可以。
无论是感冒还是发烧,最好不要进行体育锻炼很需要进行休息,而且最好不要自行吃药,应该及时的上医院诊断治疗,这样才会快速痊愈。
在很多人看来,感冒低烧都是小病,只要出一身汗,很快就会痊愈,所以大部分的人在感冒的时候都不会选择去医院看病,而是自行的治疗,其实这种方法是非常不正确的,反而会加重病情。
所以在低烧的时候,最好是卧床休息,不要进行剧烈运动,的呼吸道非常容易受到病菌的侵袭,所以如果在,生病的时候还进行体育锻炼的话,不仅无法杀死细菌,而且非常容易导致病情加重。

Ⅲ 感冒输完液能否跑步

跑步可以锻炼身体,但是感冒的时候到底能不能跑步呢?这个“界限”是由脖子划定的。如果你的感冒发病只是在“脖子以上”,那么你可以随意进行跑步,其中属于“脖子以上”的感冒症状表现为:流鼻涕、鼻塞、打喷嚏和咽喉痛。在这种情况下,跑步对治疗感冒是有一定疗效的,因为运动产生的肾上腺素会让你的头痛鼻塞得到缓解。相反的,如果出现以下的感冒症状,包括胸闷、干咳、恶心、肚子疼、发高烧、浑身乏力以及身体肌肉疼痛,你就千万不能跑步了。在你的肺部和喉咙感染的时候,外出跑步将会使病情更加糟糕。

Ⅳ 我8月30号感冒,到了2号肺部不舒服,盗汗,去医院作ct诊断肺炎,挂水治疗后,ct复查肺部没有异常

你好;这种情况考虑是感染后咳嗽,可能与支气管粘膜敏感性增加引起的咳嗽,这种咳嗽一般中药治疗无效的,建议正规西医治疗,您可以去医院复查胸部的CT检查,一般可以用咳必清,氨溴索,甘草片等对症止咳治疗,必要时可以吸入沙美特罗替卡松粉吸入剂等对症治疗,可以减轻咳嗽症状,勿用中药治疗。

Ⅳ 感冒期间可以做瑜伽吗

感冒能练瑜伽吗,其实要分练什么瑜伽。一般来讲,剧烈运动的瑜伽或者肢体动作过于繁杂,使人出汗多的瑜伽是不宜练的。其实瑜伽中的自然疗法,比如腹式呼吸法可以缓解感冒,是可以尝试的。保持平躺的姿势,闭上眼睛,一手放在下腹部,另一手放在上腹部,全身的肌肉放松,不要刻意的用力,可以用鼻子吸气,感觉气体经过鼻子、喉咙、胸腔慢慢地填满整个腹部,直到腹部完全的隆起,再用鼻子缓缓的吐气,直到腹部的气体完全吐光,让腹部自然的下凹。再继续吸气,如此循环。这种方法可以增强心肺功能,对感冒是有益的。

Ⅵ 如果感冒了,要不要停止健身为什么

如果感冒了,当然要停止健身了。

如果在身体不适应运动的情况下非要硬撑,那么对身体的损伤就会非常大,那么也就达不到健身的目的。所以呢,健身一定要从实际出发,从自己的实际身体状况以来决定自己的运动量

做身体的主人,而不是做身体的奴隶,让健身成为生活的一部分,让健身上我们的生活更加美好,身体更加的健康,而不是让健身成为一种负担,一种枷锁,这才应该是对待健身的正确态度。

Ⅶ 我老爸感冒了 前几天去小医院检查说是肺部感染了 打完针好多了、可过了几天他说头很重还是台不起来

还是没有治好,快去大医院看看