❶ 健身房跑步机跑了50分钟后喝蛋白粉然后一个小时做鸡蛋和辣椒可以吃吗
跑步完了以后应该说是在你健身完了以后建议在半小时到一小时之内去吃补剂，就像你说的蛋白粉啊啊，鸡胸肉啊，各种蔬菜啊，这样子
对于辣椒，胡椒这种比较刺激性的辛辣的东西呢，就尽量少吃这个，不利于你更好的肌肉吸收蛋白质
❷ 为什么运动员不能吃辣椒
因为辣椒等香辛料会造成运动员身体负担的加重。不利于发挥。
对于中餐来说，香辛料是做出美味佳肴不可缺少的食材。从辣椒、花椒、胡椒到姜葱蒜，中餐将这些香辛料运用得淋漓尽致。但从运动员的角度来说，香辛料容易刺激肠胃，加快血液循环，刺激神经兴奋，而这些对于运动员来说都是加重身体负担的原因。因此，给运动员的饮食常常被要求要清淡而均衡，以麻辣鲜香为特色的中餐被认为不适合给运动员吃，也是意料之中。
❸ 为什么练习瑜伽过后 不能吃辛辣的东西
练完后,不要马上吃东西,对肠胃不好,最好在30分钟到1小时后,吃一点高蛋白的东西,对于要减肥的美MM,淀粉类要少吃,不然就白忙活了. 如果不饿,不吃也没关系的.身体告诉你的,才是最真实的. 至于生冷辛辣的,平时也是要少吃的,对身体没好处的.
❹ 健身能吃辣条吗
减肥期间不可以吃零食和辣条，想要真正达到减肥的目的，一定要严格的控制饮食，并且要积极的进行体育运动锻炼身体，辣条是一种含热量比较高的零食，减肥期间最好不要吃，也不要吃奶油蛋糕、冰激凌等热量过高的食物，尽量多吃一些水果青菜以及粗粮，平时每天坚持做一些有氧运动，比如跑步，游泳等等，减肥本身就是一个艰苦的过程，所以需要足够的毅力。