Ⅰ 踢球脚扭了多久可以恢复
一般说来伤筋动骨一百天,到底需要多久恢复要看你扭到什么程度.既然你这么问肯定是不太严重,但是七天肯定不成,否则会造成二次伤害,建议你休息至少两周,两周后视情况而定.像你这种情况两周应该没问题.
Ⅱ 弟弟打篮球崴脚之后，多久可以恢复正常运动呢
弟弟打篮球崴脚之后，多久可以恢复正常运动呢？崴脚了要三周左右时间才能恢复正常，如果是症状严重的患者，不排除有骨折的情况，通常恢复的时间是比较长的，大概需要三个月时间。所以在平时的运动过程中，一定要先做好热身，把身体各个关节都尽可能地活动开，将紧绷的肌肉柔软化，加强肌肉韧带锻炼，平时要有意识地多弹跳，让脚踝部位的肌肉韧带都能够得到锻炼，比如可以跳绳，注意用脚尖使力，做好自我防护。
三、结语
总之崴脚了以后，最好多坐着或者是躺在床上，可以用枕头，被褥或衣物背包等，把足部垫高以利于静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。下肢抬高不要超过30度，以免远端阻止长时间供血不足。无论是在运动还是走路的过程中，一定要集中注意力，防止踩空或者是踩在别的物体上导致崴脚。
Ⅲ 脚筋扭了要多久才能跑步
般的扭伤都得过这么几个月才能痊愈，本人有过脚扭伤的经历，每天抹些红花油，多泡泡脚....
带沙袋跑步干嘛呢？
想要锻炼身体，跑步就可以了啊，我也是个半专业运动员，平时只要多跑就可以达到锻炼的效果啦，没必要带上个累赘跑步，跑步的时候身体越‘轻’越好。
Ⅳ 肌肉拉伤后，休息多久才可以恢复跑步
像楼上说的5天
10天
是肌肉在正常锻炼过后的恢复时间,因为锻炼时身体会分泌一种酸性化学物质,叫内啡酞.因为这种物质的影响造成肌肉酸痛,一般在3到9天内会恢复,而楼主说的拉伤,那就要看严重与否了,伤筋动骨一百天嘛,建议你在次期间不要再对此肌肉进行锻炼,因为就算你20或一个月后能正常锻炼,碰到大重量的刺激会很容易再次拉伤的,老伤加新伤就更不好了.
Ⅳ 10月12日踢球崴脚，大约多久能彻底痊愈并剧烈运动
你好，建议一个月以后才可以跑步运动，脚崴后如果没有骨折，肿胀考虑关节腔积液了，这种情况一般休息2周就可以恢复了。
指导意见：
建议休息2周，2周内避免长距离行走及体育运动，局部热敷及给予活血药物如红花油或者云南白药气雾剂局部喷雾，一般2周就可以恢复健康。
Ⅵ 大腿内筋骨因摔伤多长时间能恢复正常
大嘴摔伤以后他是硬伤，多长时间能恢复呢？大约的三个月左右，三个月左右。因为伤筋动骨100天嘛，不然的话，你恢复不好，你一走路它也会也是疼的，所以说用一些个舒筋活的，的药缓解一下疼痛，做一些个热敷都可以这样帮助你恢复的快一些了，所以用这些个可以早日康复
Ⅶ 打球时踩到别人的脚扭伤了，要多久才可以再打球!急！！!
当时崴的时候有发出响声吗？是脚心朝内那样崴的吗？如果是那你按压一下疼痛的地方，一般是脚踝下面凹陷的地方，那里的小骨头很容易崴出来，其实如果是年轻人，只要忍痛正骨，很容易，不太严重的话几天就好了，软组织是个毛毛，吃几顿好饭，肉加鸡蛋。。。没几天就可以蹦了。。
你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，如果说打针和正骨哪个痛，我还是怕针。。。会正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤，自己注意点别再次拉伤，小养一段时间就好好的了
Ⅷ 打羽毛球时小腿筋伤了怎么办,多久能运动
三个月以后才能剧烈运动。不当运动容易造成软组织损伤，包括肌肉和韧带的拉伤，需要休息，疼痛时避免运动。可以尝试外用药，不建议按摩和热敷。
Ⅸ 打篮球扭筋了要多就才能恢复，会不会有后遗症
处理的好的好话不出半个月就能恢复的差不多，然后适当做些恢复训练，就行了。基本不会留下后遗症！
Ⅹ 踢足球时脚扭伤了 要多久才能恢复
那要看扭到什么程度了!是断了，还是错位了，还是骨折了!俗话说!伤筋动骨100天，骨头出了任何毛病起码也要两个月以上才能复原!情况轻的个把月就行了!伤好了后占时不要踢球了!过段时间在运动