⑴ 徒步沙漠需要什么装备
徒步沙漠需要什么装备？
阴山冢虎
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沙漠徒步旅行，携带什么装备呢？网上搜索，关于沙漠徒步装备有很多经验分享，但很多地接社、户外俱乐部或网友给出的答案是错误的，甚至是有误导的，现就我近万人的沙漠领队经验给大家分享。
方法/步骤分步阅读
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千里之行始于足下，沙漠徒步首先要有一双合适的鞋。有人会告诉你，在沙漠徒步一定要准备一双高帮防沙靴，鞋舌应该和鞋帮连在一起，避免进沙子。我要告诉你，这个答案是错误的！大部分游客一生中大约只会去沙漠1~2次，算上大交通成本，去沙漠旅行本身费用就不菲，没有必要再花费几百元买一双仅用于沙漠，平时基本都不穿的防沙靴，还占用居家空间。沙漠地面柔软，不好借力，穿着一双1公斤左右的防沙靴长时间徒步太累了。而且新买的防沙靴是否合脚？如果在长时间徒步中再磨合，那十有八九会脚上起泡。
那穿什么鞋去沙漠徒步呢？普通的运动鞋或跑步鞋即可，越轻便越好，而且平时贴脚的旧鞋即可，不用刻意穿高帮鞋，但鞋底不能太薄（1.5厘米以上即可），毕竟中午的沙漠，地表温度特别高。穿旧鞋舒服，而且低帮的运动鞋便于携带，徒步中如果脏污，旅行结束后丢弃也不会心疼。
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那穿低帮运动鞋不会进沙子吗？肯定会，所以必须搭配防沙套。真正的防沙套是完全可以有效地防止沙子进入的。但现在大部分的地接社或户外俱乐部处于成本和盈利的考虑，提供的是根本不能防沙、穿着费劲的雪套！徒步穿沙不穿防沙套，竟然穿雪套？这是什么鬼啊！但现在市面上就是这么操作的！还告诉不了解情况的客户，这就是沙套，晕死了~
雪套是攀爬雪山使用的，穿着费劲，用途是避免冰雪浸湿裤腿或被山脚的植物划破裤脚，所以雪套不透气，适合寒冷的高山雪原。沙漠徒步戴雪套，根本不防沙，由于不透气，沙漠白天气温高，汗水经常把包裹的裤腿浸湿，到了晚上沙漠气温下降，湿裤腿好长时间干不了，弄得人很不舒服。
雪套不起作用，为啥各地接社和户外俱乐部还冒充沙套蒙骗客户呢，主要是便宜，成批量的购买雪套，价格才是几元钱一双，还耐用，可以洗涤后长期使用。真正的防沙套30元左右，使用1~2次就报废了。地接社和户外俱乐部给客户报价时，往往会说提供防沙套，一双30~50元，为了利润，就用雪套冒充沙套使用。用雪套必须配备高帮防沙靴，如果穿高帮防沙靴，雪套更无意义，纯粹是脱裤子放屁多道手续。
防沙套穿着简单，根据鞋码采购，直接拉开后面的拉链，套在鞋子外面，再拉上拉链，防沙套还配有魔术贴，根据小腿粗细不同，把魔术贴调整至合适的松紧。戴上防沙套，可有效防止沙子进入，而且防沙套轻便透气，不会浸湿裤腿，也不会捂脚。行知探索组织的玄奘之路戈壁徒步赛，以及每年五一节在腾格里沙漠举行的亚沙赛都采用防沙套，绝对不会使用雪套。所以如果地接方没有提供正确的防沙套，建议提前自行采购，并与地接方协商，报价中扣除雪套的费用（每人30~50元）。
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说完脚下，再说身上穿什么。4月中旬至10月上旬这段期间适宜去沙漠徒步，这阶段沙漠气温通常在零度以上，白天气温暖和，建议穿速干衣裤/长袖或半袖T恤衬衣等，单层冲锋衣，备上一件薄羽绒服（夜晚穿）、一条保暖裤或冲锋裤（夜晚穿），一双冰袖，几件贴身的内衣，2~3双袜子。
沙漠白天气温高，而且长时间徒步，人会大量出汗，厚重衣服用不着。但夜晚又比较凉爽，需要厚衣服。二合1或三合1冲锋衣太重，不如薄羽绒轻便好携带。不能光顾上身，所以建议再携带一条加绒的运动裤或冲锋裤。
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在沙漠徒步，遮阳防晒是必须的，所以强烈推荐遮阳帽和墨镜（或防风镜）。有些地接社和户外俱乐部会提供魔术脖套，但我觉得带面罩的遮阳帽透气效果更好。魔术脖套有多种使用方法，通常配合遮阳帽，遮掩口鼻和脖子，也可以缠在手腕上擦汗。地接方批量采购魔术脖套，费用仅是2元左右，比游客自行网购便宜很多。
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除了魔术脖套，地接方通常还会提供手杖，所以与地接方确认后，如果他们提供手杖，则无需自行采购手杖，因为手杖属于钝器，乘坐飞机无法随身携带，必须办理托运，稍有些麻烦。在沙漠徒步的过程中，我发现很多游客不会使用手杖，手杖可以调节高度，力气小的游客可以请领队帮忙调整至合适的高度。什么是合适的高度呢？就是握着手杖，臂弯正好处于90度角，这样符合人体生理弯曲，长时间使用手杖不劳累。有些客户不会使用手杖，像老人拄拐杖一样，手杖高度调整的太低，手掌按压在手杖弯曲处，不适宜长时间徒步，而且容易导致手腕疲劳。此外，有些游客拿着两根手杖不会用，像滑雪式的同时使用手杖戳地面，这是错误的，手杖应该随着徒步时左右脚前进先后使用，如果调整不过来，建议使用一根手杖即可。
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因为徒步需长时间握着手杖，为避免晒伤手，建议佩戴手套，露指手套或者触屏手套均可，不要买太贵的，十几元一双的即可。
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很多沙漠徒步攻略都建议游客携带一个30升的背包，这是错误的。我建议游客携带一个拉杆箱一个20升的背包。因为有地接方，拉杆箱可以放在地接方随行的保障车上，或者被地接方提前拉到露宿的营地，游客随身负重越轻越好，所以10~20升的背包即可，只需背负水、个人护肤卫生用品、手机充电宝等数码产品、当天的餐食和外套即可。在沙漠徒步，不要用太昂贵的背包，再贵也得进沙子，清洁费劲，据我的经验，几十元的双肩背包正好，使用后抖干净沙子，洗洗还能用，不想用了，返回市区丢弃也不心疼。
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6~8月期间去沙漠徒步，我建议提前网购冰袋，稍感觉中暑，立即捏冰袋制冷放在腋下降体温。还应该准备风油精或花露水，沙漠露营，蚊虫很多，尤其在腾格里沙漠的湖边露营，蚊虫太多了。很多地接方是不提供冰袋和防蚊物品的。
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除上述装备外，建议准备湿纸巾一包、卫生纸一卷、手机防尘袋等，至于个人洗护用品，出门肯定携带，就不赘述了。
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露营的帐篷、防潮垫、睡袋等，通常地接方都会提供，无需自行准备。入住帐篷，进出一定要把门帘拉好，避免蚊虫进入。普通的防潮垫没有靠枕，可以把脱下来的外套卷起来作为枕头。睡觉时，建议脱掉外衣裤，穿着内衣裤钻入睡袋，这样暖和，有些游客穿着外衣裤，把睡袋拉链拉开，当做被子盖，反而不暖和。讲究卫生的游客，可以自带防护单。
⑵ 要出门爬山，穿哪款鞋子才能舒适又好看
5、攀岩鞋
适合：专门为攀岩运动设计制作的鞋子，户外攀岩，室内攀岩都可选择。
特点：一般用轻便、柔软、粘贴性强的橡胶为底，以方便攀岩运动员在岩壁上更好的使用蹬踏等技术动作；边缘的设计让脚可以踩稳很小的脚点；用橡胶包裹的踝部方便攀岩者可以在岩壁，尤其是负角岩壁上用脚跟做出“勾”的动作。
二、爬山穿什么样的登山鞋
1、就高不就低原则
如果你对自己去的地区地形特征不甚了解，那么在选择鞋子时应是就高不就低，宁可选高一档次的系列。假如在旅行鞋和徒步穿越鞋拿不定主意，那么就应该选徒步穿越鞋，充其量是穿着感觉重一些，却可更好地保护你的脚。
2、穿鞋要留有余地
人们在日常生活中选鞋总是力求合脚，但在选择户外鞋时却需要留有余量，这是因为长途行走时脚会膨胀。如果鞋刚刚好，脚膨胀后就会有紧箍感，不利于脚部的放松。再者复杂的地形有上坡下坡，人走下坡时，人体重心的压力和地面的反作用力常常使脚前冲，刚好的鞋会紧顶脚趾，时间久了会使脚趾很痛，甚至受伤。而大一号的鞋，系紧鞋带后会使脚跟紧贴后部，前端稍有余地，这样脚在前冲过程中就会减少挤压，从而减少对脚趾的伤害。
⑶ 户外徒步鞋 能平时穿吗
可以 没有问题
户外徒步鞋 肯定是抗摩擦比较高的
所以平时穿 没有任何问题 路段可是要比户外的地形好走多了
平时不穿的时候 注意把鞋子放在干燥的地方 或者存放前晒一下
⑷ 徒步鞋平时可以穿吗
徒步鞋平时可以穿，徒步鞋是抗摩擦比较高的，平时穿没有任何问题；徒步鞋指在户外运动过程中穿的鞋；主要由鞋帮、内底、鞋底组成。鞋帮由鞋面和内衬组成；鞋面一般是皮革、尼龙，或者皮革尼龙混合制造，而内衬一般由人造材料或软皮做成。
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⑸ 徒步鞋适合平时穿吗 平时可以穿
徒步鞋平时可以穿，徒步鞋本身就是为了行走设计的，所以平时穿的话也是可以的，平时长时间行走穿徒步鞋其实会更加的舒服的。
徒步鞋适合平时穿吗
适合。
一般徒步鞋多是低帮款式，质量较轻，排汗透气效果好，对脚的承托力很大，质感多数柔软，贴合人的脚型，且由于徒步鞋多数功能和城市休闲鞋重合，所以在平时穿徒步鞋的人群也不少。主要还是因为徒步鞋外观设计相对时尚，面料柔软，即使长时间走路也能提供舒适的脚感!
徒步鞋能当跑鞋穿吗
应该不能的，徒步鞋的用途是以跋涉为主，所经路段路况有很多都是砂石路，或者是越外，鞋底比较厚，有弹性，走起来不隔脚，防水透气性能好，而跑步鞋主要以轻便为主，防水性一般，透气性好，穿着舒适，不会像徒步鞋那样感觉沉重。
徒步鞋怎么保养
1、新鞋初次穿着前，使用防护喷剂保养皮革，加强或恢复其拨水功能。喷涂前，去除鞋带，以确保所有隐蔽部位及缝隙(尤其是鞋舌附近的隐藏部位)都能喷涂到。
2、鞋子穿着使用后，松开鞋带，取出鞋垫，确保鞋子充分干燥，即使是数天的旅行，期间也不要忽视对鞋子的保养。特别脏的鞋子，用刷子和少量温水，洗去泥和污渍，推荐使用专门的鞋子清洁洗剂。清洁后，请充分喷涂防护喷剂(清洗使皮革上的毛孔张开，防护喷剂使毛孔关闭)。
徒步鞋选购法则
1.一般需要从品牌、价格、材质和做工四个方面考虑，最先考虑的应该是预算，稍微好点的徒步鞋大致在1300元左右(折后)，网上特别便宜的不建议购买。
2.外底(鞋底)：看用途，要去的地方是什么地理环境，一般较软的鞋底适合简单的地形，较硬的外底则适合复杂路面的徒步。看纹理，横纹坚纹搭配的最稳固。看胶粘性，是否牢固有无异味。看功能，是否具备缓震，强支撑等。
3.购买时需要检查以下细节：鞋盒包装是否完好、尺码是不是准确(需要试穿)、保修卡及发票是不是齐全。在此，建议到正规的户外运动店购买。注意：亚洲人的足弓比较高、脚掌窄，出于保护和适应足部肿胀等原因，建议购买徒步鞋时尺码要稍大一码的。
⑹ 这是一份“大漠戈壁徒步指南——装备篇”，请您签收！
穿越戈壁，看似壮举，其实不难
任何困难，只需专业，迎刃而解
第一次去戈壁？
对戈壁环境、天气、温度不了解？
第一次参与徒步赛事？
不知道该穿啥，买啥？对徒步专业装备无从下手？
是时候来一篇徒步装备干货了！让你从徒步小白，变身新戈友！
走没走过不要紧，做好准备才是关键！
1.地形天气
戈壁概况
想要征服戈壁，就先要了解它。
戈壁明显的特点是 气候干燥，降雨量少，蒸发量大，昼夜温差大，日照时间长 。
所以戈壁徒步，考验戈友们的不仅是恶劣的环境和巨变的温差，在戈壁中，也会有很小的几率遇见黑沙暴，我们面对这样不同寻常的气候，除了要有较强的心理素质外， 也一定要全副武装自己，才能够征服戈壁。
戈壁温差
5月份，敦煌市区，白天平均约25℃，中午平均气温约30℃，夜间平均气温9℃。
如遇阴天、大风天、特殊天气的气温相对降5度左右。
2.赛事形式
1.赛事以轻负重徒步越野形式开展，每天徒步20-30公里，当天抵达终点，当晚在固定地点扎帐宿营。
2.队员只需背负单日徒步中的必需物品、水和当日的一顿路餐等，露营装备及营地装备由物资车运到营地。
3.每日途中均设置 补给点 。提供：水、饮料、能量食物、水果等。
4.每晚到达到固定地点后扎帐宿营，组委会将提供敦煌特色营地晚餐、饮水、公共设施。
5.在赛事全程都会有后勤餐饮保障、应急救援保障、通讯外联保障、营地物资保障、医疗安全保障、补给物料保障、晚间项目保障。
3.保驾护航
应急救援保障——甘肃方舟救援队
团队成员都是由部队转业军官、退伍军人、公安民警、医护专家团队、国家运动员、户外运动教练、及其他爱心人士等有关人员组成,其中正式队员六十人,预备队员三百余人。正式队员全部持有国家资质的相关证书,具备在复杂城市条件下及山野户外开展救援的能力,配备专业化单人救援装备、团队救援装备、各类型救援器材等,为赛事提供权威性安全保障,让戈友身心得到最极致的安全体验。
专业领队——专业级教官全程陪护
由国家级专业中登协户外领队、全国营地指导员、情境模拟沙盘讲师、体验教育师、团队执行力拓展师、军事化管理培训师等组成,进入赛事全程,强化代入感与仪式感、组织团建项目、专业水平拉伸运动、军事化管理模式导入、团队执行力拓展培训,以专业的素养、过硬的技能、丰富的经验和完善的执行,将每一位参赛队伍的心,凝聚一起,感受前所未有的深度挑战。
3.赛事住宿
赛事采用 露营形式 ，扎营服务由主办方提供。
组委会准备戈壁充气大帐，自充气垫和公共设施，睡袋需戈友自备。
4.赛事餐饮
每日在营地大帐，会有专职健康师将为赛事量身定制每日运动补给健康早、晚餐与路餐能量包，并由专业厨师团队进行实地实时采购制作，我们将尽最大努力，让你在体验西域大漠美景的同时，每日辛劳之余，得到全身心的放松与休养。
早晚餐： 组委会提供营养早餐和丰盛的晚餐。
午餐： 每日出发前，组委会发放午餐路餐包，供队员线路中食用。
补给餐： 线路中会设置补给站，提供水、水果、零食等。
美食全程相伴，身临其境感受舌尖之上的敦煌文化，让你的味蕾同时来一场异国他乡的非凡之旅！
敦煌特色小吃：炕锅羊排、驴肉黄面、鸡肉焖饼、大漠烤全羊、长寿碱面、泡儿油糕、羊肉合汁（早餐）、红柳拨疙瘩、李广杏。
5.医疗保障
全程专职医护人员（地区医院指派）陪同，并配备专业急救药品、急救药箱、急救药包、专业急救车辆及临时急救转运越野车，任何时间、地点，你将得到最快速最完善的安全保证。
6.行李存放
在抵达赛事地点后，行李共分三份：
运动装备： 使用赛事背包背负，白天徒步中需要随身携带的物品，水和路餐等。
营地装备： 使用赛事驼包，装备4天徒步需用的物品，在白天无需随身携带的，如睡袋，换洗衣物等，将由物资车统一托运。
酒店行李： 使用个人行李箱，装个人的贵重物品和无需带到赛道的物品，在出发日系好行李牌，交给主办方统一存放。
7.赛程装备总汇表
注：以上所有黄色标注内容为组委会提供装备，白色标注内容为自备装备。以上装备仅为参考，具体活动装备请以详情页为主。
戈壁徒步对个人装备有一定的要求，建议根据组委会提供的装备指南，进行必要的配置。
在赛程中，我们共需两种装备： 运动装备和营地装备 ,下面我们为大家详细的介绍一下一些所需的重要装备的选择要求和用途。
运动装备
沙漠中、紫外线强、风沙肆虐、准备好防晒防沙装备是重中之重
速干衣裤：
要求： 可选择长衣长袖或T恤，因需要贴身穿，所以一定要透气，选择体恤类的需要搭配冰袖
用途： 吸湿，速干、排汗、防晒
面料： 丙纶，聚丙纤维
挑选方法： 滴一滴水在衣服上，水会迅速的扩散开，代表蒸发速度快，选择这一类的速干衣最好
遮阳帽（由组委会提供）：
要求： 全防护型，可遮住面部
用途： 防风、防沙、防晒、速干
面料： 速干面料
墨镜：
要求： 选择户外运动眼镜
用途： 防紫外线、防风、防沙
材质： 最好是偏光镜,包裹性好的，可以抵御风沙
小贴士：如果我已经佩戴了近视眼镜，怎么办呢？
不要佩戴隐形眼镜
近视戈友可以购买墨镜夹片
可以购买足够容纳眼镜的雪镜
直接配一副近视墨镜
魔术头巾（由组委会提供）：
要求： 速干透气面料
用途： 遮阳，另外还有其他用途，比如护腕，面巾等，在紧急情况还可以用来包扎
面料： 聚酯微纤维
手套：
要求： 购买轻便透气型，面料耐磨
作用： 保护、防晒
冰袖：
要求： 速干透气面料
用途： 防晒，可以搭配T恤类的速干衣裤使用
面料： 防晒冰丝面料
在沙漠中，一定要保护自己的脚、脚踝和膝盖
徒步鞋（一定比自己的正常脚码大一号）
要求： 中、高帮徒步鞋
用途： 防止鞋子进沙，保护脚踝
面料： 织物，皮革
最优选择： V底徒步鞋
推荐品牌： 迪卡侬、探路者、北面、lowa、狼爪、始祖鸟、火柴棍
合格的户外鞋一般由以下几个部分构成：
大底 (最重要的部分，一般由高品质的防滑耐磨橡胶材料构成，其中最着名的就是virbram，也就是我们常说的V底，这是一种用于飞机轮胎的橡胶。大底的花纹因用途不同略有不同，总体实现如下功能：抓地，防滑，排水等)
中底 (一般由弹性材料构成，用于减震)，鞋楦(就是样子款式)，表层(一般由皮革，尼龙等构成)
内衬 (由防水透气材料构成，各个公司有不同的材料，一般来说高级的鞋子会用Gore tex材料)
小贴士：
参赛徒步鞋一定半个月或一个月磨合
穿新鞋产生水泡的几率高达92%
徒步袜：
要求： 速干、透气
用途： 保护、防沙、排汗
面料： 拒绝纯棉袜
小贴士：
在赛前，最好提前修剪脚趾甲，避免长时间的行走，造成脚趾不适。
建议每天更换两双袜子，至少带5双左右的中高帮速干徒步袜。
最好携带一包卫生巾，可以垫在鞋底，预防水泡产生。
参赛时不宜穿新袜子，最好穿旧袜子，新袜子容易与脚摩擦，严重时会磨出水泡。
提前磨合徒步鞋，徒步时切忌穿新鞋。
参加赛事前期，建议每天约走三万至五万步，或坚持长距离徒步训练，提早适应活动。
在休息时可以松开鞋带，但在未到宿营地前，不要脱下鞋子。在长途行走中，双脚会稍微发胀，如果中途休息脱鞋，在下一段路途中双脚可能会不适应。
用凡士林，痱子粉涂在脚上，可以有效的预防水泡的产生。
可以穿一双薄袜，一双厚袜。
防沙套：
要求： 一定要全包的
用途： 防止沙子进鞋
选择： 可以从网上购买雪套
护膝:
要求： 有紧敷，压紧的作用，作为一定的支持力
用途： 保护膝盖，减少膝盖的磨损程度
选择： 登山护膝，最好有三条袋子，紧敷性强
赛事背包（组委会提供）：
要求： 15L-20L、主体是防滑，防水，抗撕裂，耐磨，防污渍的材料
用途： 携带每日赛程中的随身用品、水、一顿路餐等
材质： 尼龙面料
小贴士：
背包一定要合适自己的身长
使用背包时，负重大的时候要使用卡扣和腰带
非必需品如：钥匙、钱包、化妆品等建议不要带
清凉油、创可贴、舒经活络、藿香正气液之类的小药物，尽量随身带，小伤口可以自己先处理
登山杖（组委会提供）：
使用要求： 登山杖的长度一点要比你的身高短50cm-60cm,登山杖上面有刻度，可以通过刻度调节,当大臂和小臂与登山杖的角度是90度时就最适宜的长度
用途： 保持平衡，节省体力
小贴士：
登山杖是辅助攀爬的，使用双杖可以节省15%-20%的体力。
有的人喜欢使用单只的登山杖。但是长期使用单只登山杖，会对你造成平衡上的影响，也很费力，建议大家使用双杖。
其他运动装备
赛事马甲（组委会提供）：
用途： 上面会印有大赛logo，姓名，参赛号和宣传口号
面料： 速干透气面料
个人急救包（组委会提供）：
用途： 简单的医疗处理
包含物品： 酒精片，安全别针，弹性绷带，清凉油，医用胶布，纱布片，创可贴，碘伏，棉签，风油精，藿香正气水
营地装备
睡袋：
要求： 五月的温度在0℃-5摄氏度，建议购买温标0℃的睡袋
用途： 保暖
材料： 最好选择羽绒填充的睡袋
充气枕头：
要求：正品、方便携带
用途：营地休息
保暖衣物：冲锋衣和抓绒衣
要求： 三合一冲锋衣、有加绒内胆和冲锋外套
用途： 保暖
驮包：
要求： 耐磨、易运输
用途： 打包营地装备
头灯：
要求： 手电一颗、备用电池
用途： 营地夜间照明
营地其他物品：
杂物： 充电宝、干/湿巾、润唇膏、防晒霜、花露水、漱口水、耳塞、指甲刀、爽身粉、面膜、卫生巾等
药品： 个人药品等
赛程其他安排
安保措施
在赛道可视范围内会插引路旗,防止戈友迷路。
每个小组配备多于2个手台,发生问题时,请切换到救援频道随时呼叫救援人员。
沿途每2公里左右会设置组委会的救援/收容车,随时处理紧急意外情况。
戈壁徒步期间食材会提前一天采购装车,所有食材留样检测。
日常安排
营地提供饮用水和食物补给，无需自带炊具；赛程途中也会设置补给点 ，提供：提供：水、饮料、能量食物、水果等。
营地早晚提供饮用水和热水；不提供洗漱用水，请自带漱口水和湿巾。
手机信号覆盖部分路段,团队通讯提供对讲机。
营地配备发电机,每个帐篷配备充电桩；帐篷内有照明灯，每晚定时关灯断电。
黄沙漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
戈壁徒步注定是一场苦旅，但注定会收获比“苦”还要珍重的东西。
有人说，戈壁，只有你走过，才算真正的看见，只有经历过异与常规的路，才算真正的行走。
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⑺ 敦煌沙漠戈壁徒步，这些徒步装备和注意事项要牢记
敦煌徒步，是一项户外旅行的项目，在敦煌每天都有徒步爱好者去沙漠徒步、戈壁徒步，如果你也想去户外徒步健身，知道要准备什么徒步装备吗？知道要户外徒步有什么注意的事项吗？接下来给大家介绍以下徒步的装备和注意事项，有需要的朋友可以拿出小本本记一下。
徒步要准备什么户外装备
1、防晒
宽檐帽子、魔术头巾、运动长袖、休闲长裤，敦煌户外沙漠戈壁，日晒强烈，防晒和防紫外线都是要做的，头巾可以多准备几条。
2、穿的
速干内衣，防风沙防晒的冲锋衣、排汗内裤，由于敦煌沙漠戈壁中早晚温差大，因此羽绒服这些保暖的衣物也要带上。
3、鞋子
徒步鞋尽量选高帮的，更好的保护脚踝，鞋底要厚点，软硬适中。不要选择网纱的鞋面，这种鞋子，在沙漠戈壁中，穿不了多久就要脱下来倒沙子。
4、个人徒步装备
水壶、手电筒、地图、指南针、徒步背包、哨子、小刀、照相机、手机、充电宝。
5、急救药品
个人药品、感冒药、止泻药、胃药、跌打损伤药、红花油、云南白药喷雾、花露水。
6,、团体装备（参加徒步活动的不用带）
帐篷、炊具、睡袋、营灯、防潮垫。
7、其他装备
路上的干粮、水、水果
敦煌户外徒步需要注意什么呢？
1、平时户外锻炼体能，培养徒步技能，并多吸收敦煌徒步的相关知识。
2、如果即将去沙漠戈壁徒步的路线，比以往户外徒步的路线较长，那么在徒步之前做一些热身运动是很必要的。利用10多分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，去户外沙漠戈壁徒步的时候就会轻松很多。
3、去户外戈壁沙漠徒步的时候，尽量参加徒步旅行团，个人组团也要带上有经验及对沙漠戈壁徒步路线熟悉的向导及领队同行。
4、徒步的时候，不要一直看着远方，因为你的双腿走不快，一般来说，徒步的时候，目光保持在前方100米左右最好，一直看着远方，会产生视觉疲劳，而且大漠戈壁浩瀚无垠，往往会产生负能量作用。
5、去敦煌徒步的时候，要把徒步的信息、行程以及路线彻底了解，并将行程告知家人。
6、进行户外徒步前，要多注意预报，根据气象准备相关的徒步装备。
7、对于徒步装备和饮食，应准备完善，不可短缺，并要了解每一件装备的使用方法。
8、户外徒步的时候速度不宜过快，应逐渐调整，从慢到快，让身体有一个适应的过程。
9、徒步口渴的时候喝水不可大量，润喉即可，喝水也不能太多太急，预防水中毒。如果遇到不正常的发热或者呕吐现象，应该停止前进，预防中暑。
10、户外徒步在领队的带领下往往不会迷路，但路上不幸迷路了，要原路返回，或者找避难处静待救援保持体力，切勿惊慌随处乱走。
11、徒步的时候，衣服尽量要防晒，不要随便脱下来，敦煌的紫外线，是很强的。
12、徒步的时候遇到毒蛇，勿攻击或惊吓它，迅速撤离该地或绕道。
13、户外徒步要听从领队及向导的安排，并遵守团体一切规定。按计划好的行程进行，勿随意变更以及脱队独行或擅离徒步路线。
14、注意图中各种景观特征，休息时核对地图，了解自己的方位和地点。行进间留心地面，看风景时须停下脚步，勿边走边看，并留意现场，勿将自己立于危险地区。
15、户外徒步的时候不要总想着还有多久能走完，不慌不忙，走走停停，才能体会到徒步的乐趣。疲惫时，可以欣赏下大漠戈壁的景色，也可以唱唱歌来转移注意力。
在敦煌，户外徒步旅行是一项颇受欢迎的户外活动，但在徒步过程中，自然环境中不可预测的因素很多，所以大家在敦煌徒步的时候一定要倍加留意，注意安全。
敦煌徒步 ，去沙漠戈壁户外徒步旅行，看看大漠戈壁的浩瀚，欣赏大漠戈壁的星空。重走丝绸古道，感悟玄奘西行取经的艰辛。这一切都要建立在安全上，去敦煌徒步，一定要记得买一份保险，尽量还是参加徒步旅行团的徒步活动，跟着“奇幻之旅国际旅行社”来一场说走就走的徒步旅行吧，这样徒步户外更有保障。
敦煌戈壁徒步 ：www.hk-dreamtrip.com
⑻ 沙漠旅游注意事项有哪些
沙漠旅游注意事项有：
1、防晒是去沙漠最重要的事情。因为沙漠对阳光是具有反射作用的，阳光强烈地面温度就会升高的。所以，去沙漠旅游一定要做好防晒措施。可以穿戴防晒服、太阳帽、撑太阳伞等。
游客去沙漠一定要穿上较厚的鞋。夏天沙漠温度白天会达到摄氏50多度，穿厚鞋可防止皮肤被烫起泡和化脓感染。最好穿旅游鞋，尽量避免穿凉鞋和高跟鞋。
2、沙漠，顾名思义就是沙子堆成的沙丘或者是移动的沙丘。去沙漠旅游一定要注意沙子对电子产品的侵蚀作用，一旦不小心沙子进入到电子产品里面就会损坏电子产品，所以要小心注意。
3、在沙漠里有很多的小虫子，所以在沙漠旅游要穿紧身一点的衣服，防止沙子或者是小虫子叮咬自己，以防有毒。
4、防高温：夏天去沙漠最大的危险是高温。高温会造成脱水。自进沙漠起,就要不停地喝水,哪怕不觉得口渴,也要小口小口地喝。尽量选择沙丘的阳面顺风行走，气温高时可选择沙漠的背阴处歇息。另外,要记得带维生素。要随身备足饮用水。中暑在沙漠旅游是大忌。
5、沙漠都是一些细小的颗粒，在沙漠中如果有风的话就要带上眼镜或者是眼罩比较安全，如果沙子迷住眼睛就比较严重了。所以就要格外注意。
⑼ 沙漠徒步要穿重装徒步鞋吗
1、排在所有装备最前面的，那必须是一双合脚的鞋子了。下面大篇幅的唠叨鞋子的重要性。
徒步过程中，你需要一双高帮防水登山鞋，且鞋帮表面无网眼，如果是新鞋，在出门前最好多穿穿，让脚丫充分的适应鞋子。
沙漠徒步中鞋子的最大威胁，主要来源于地表高温对胶水的侵蚀和细沙对非整张全皮面鞋面的渗侵。诸多鞋企使用环保胶水，实践证明，在沙漠地表温度40度以上时，鞋帮和鞋面开胶首当其冲。
细沙的威胁就比较隐形了，实践证明，网眼鞋面、拼接鞋面走线处、有少量透气眼而中间为戈尔等防水膜的鞋面，沙子通杀哦。尤其是这最后一种，沙子保存在中间层，进出都不可能，当磨脚影响行走时，只能割破鞋面，成了一次性快消品了。
讲究一点的人，还会准备一双在营地穿的鞋。有人带的洞洞鞋，有人准备的是一脚蹬的布鞋，这个就无所谓了，有的团友为了减少带的物品，这个备用鞋就取消了。
鞋里面的袜子也挺重要的，要棉袜、要厚一点、要不磨脚；
凉快与安全是不可兼得，鞋袜还是厚一点的好哦！
2、背包：需要两个，一个用来托运（50升左右），一个用来徒步过程中背负（30升左右）
很多团友在出发前收到装备列表的时候都会问我，为什么是两个背包？为什么不能带拉杆箱？
先回答第一个问题（因为这个比较简单，其实问的人也很少）：因为我们是有后勤卡车拉装备，晚上要用的日用品、备用的衣物、隔天才会用到的东西……，都可以放在大背包里一并托运到营地，等晚上回去就能见到了。而随身也一定要背一个背包，虽说是轻装徒步，徒步过程中也有补给、也会发水什么的。但是还是需要自己身上带一些喜欢的零食、备一些饮用水边走边喝。
第二个问题问的人就相对多一些了，尤其是爱美的女士，觉得背个背包不如拖个箱子优雅。我只想说，在沙漠里卡车很颠簸，拉杆箱是很容易损坏的。并且在我自己当了一次后勤之后，体会了拉杆箱从卡车上卸车时的不方便。真心的想说，做为户外运动的爱好者，背个背包其实是很帅的，即使是女孩也是个帅气的女孩。
3、睡袋：根据去的季节选择不同温标的睡袋（0到-30度不等）
对于这一项，很多露营较少的团友们意见就很大了。为什么我偶尔出来一次，还得自己再买一条睡袋呢？我只能弱弱地说：这个是贴身物品，为了卫生
夏天的话就准备普通的就行，冬天像11月看天鹅的团期就得一个-20度的，像元旦这样的迎新年之旅，就需要一个-30度的了