Ⅰ 胃胀可以做一些什么运动缓解
您好：胃部位不舒服，老是出现有点胀气的反应，有可能是身体胃肠蠕动降低引起的胀气，可以胃部位顺时针按摩揉揉，平时注意饮食卫生进行预防症状加重，避免暴饮暴食，控制抽烟喝酒，少吃辛辣刺激性东西是可以改善症状，多吃流质饮食进行预防胃部位胀气的症状加重，是可以慢慢地改善好转。
Ⅱ 吃多了肚子里有气很胀怎么办
这个现象，这时候，应该先慢慢喝下一杯温开水，使胃部和肚子感觉温暖，然后慢慢揉腹部肚子周围，一圈一圈转着揉，不要很重就行，这样，过十几分钟就会缓和下来。
Ⅲ 怎么快速，有效的解决小肚子胀气
你这是进食了寒凉的食物引起的。你马上煮点姜枣红糖水，趁热喝下，暖胃。然后用热水袋敷一下。症状就好了。以后，得少吃或不吃寒凉性质的食物。多吃温热性质的食物。让胃处于暖热状态。另外，人体有四个穴位最易受风寒入侵，命门穴、大椎穴、涌泉穴和神阙穴（肚脐）。注意这几个穴位保暖。
Ⅳ 我刚刚吃饭吃到有点撑了，肚子有些胀，请问我该怎么办才能舒服点
感觉吃撑了的话，不要到处走动，应先安静休息，以半卧的姿势躺在床上。先不要喝水，可以用手顺时针按摩腹部，待到腹胀感减少后，可以做一些轻柔的运动，例如散步等。
(4)肚子胀气了可以剧烈运动吗扩展阅读
其他一些腹胀的原因：
1、心血管疾病，见于急、慢性充血性心力衰竭（尤其是右心功能不全），肠系膜血管栓塞或血栓形成等。
2、肠道疾病也是导致腹胀的重要原因，多见于急、慢性肠道感染（如细菌性痢疾、阿米巴肠炎、肠结核、克罗恩病、溃疡性结肠炎等），吸收不良综合征，急、慢性肠梗阻，假性肠梗阻，肠道憩室病，各种原因导致的便秘等。
3、胃肠道功能性疾病如吞气症、顽固性嗝逆、功能性消化不良（非溃疡性消化不良）、等。
4、肝脏疾病也是引起腹胀的重要病因，多见于急、慢性肝炎，尤其是重型肝炎时（腹胀是主要且顽固的症状之一），肝硬化（腹胀常是早期肝硬化的主要症状），肝脓肿，肝癌等。
5、胆道疾病，如急、慢性胆囊炎，胆石症及多种原因所致的胆道梗阻等。
6、胰腺疾病，如急、慢性胰腺炎，巨大胰腺囊肿，胰腺癌等。
7、急性感染性疾病，如休克性肺炎、伤寒、重型肺结核病及败血症等。
参考资料缓解腹胀的十个小方法-人民网
Ⅳ 肚子胀气怎么办
1、排气
如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。
2、熏足
大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
3、运动
若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
4、食疗
①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。
Ⅵ 肚子胀怎么办
缺乏锻炼、进食太多难以消化的果糖等等，只有了解这些，才能更好的排出肚子中的胀气让肚子更轻松，下面就为大家介绍一下排出肚子胀气的方法。
按摩肚子
人们在平时很容易出现肚子胀气的情况，引起这种情况出现的原因非常多，想要快速缓解胀气给身体带来的不适感，人们可以平躺在床上，然后将自己的双手搓热，再将双手放在肚脐的两侧沿着顺时针的方向慢慢按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，这样就能促进肠道的蠕动，达到排气的目的。
以上四招都能解决肚子胀气的问题，如果经常出现肚子胀气的情况，那么可以用上面的方法试一下。另外，在平时人们要少吃一些产气的食物，如：薯仔、花菜等等，也要多喝水，进行适当的锻炼，这样能促进胃肠的蠕动，预防肚子胀气。
Ⅶ 肚子胀气如何快速消除
最快的办法是用手在肚脐的周围用力揉，以顺时针的方向一直揉大约20圈左右。边揉边慢走动，不要坐着 还有一个办法就是，两手交叉抱住你的脚跟部位。然后把你的下巴贴到你的膝盖(这个姿势需要持续最少20分钟，然后就会排气）好的很快
Ⅷ 肚子吃涨了怎么运动可以消化
肚子太撑建议患者首先可以适当活动，比如散步或者快走等，这样有利于促进食物的胃排空，进而缓解腹胀、腹部撑感等不适症状。同时可以口服一些辅助消化或者增加胃肠动力的药物，常用的辅助消化的药物有多酶片、健胃消食片、健胃消食口服液、复方消化酶胶囊等。而常用增加胃肠动力的药物有多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等。另外，建议患者平时应该注意保持良好的饮食习惯，避免过饥、过饱等。
Ⅸ 肚子胀气怎么办 有什么方法解决
1、轻揉肚子
2、打嗝
3、喝点茶水
4、不要久坐
1. 轻揉肚子：肚子涨得难受的话，可以通过轻揉肚子，可以缓解不适感
2. 打嗝:如果掌握主动打嗝技巧的朋友，可以通过打嗝，使胃部的气体从口中排出
3. 喝点茶水:尤其是薄荷茶，能很好地舒缓胀气导致的不适
4. 不要久坐:可以适当地走动走动，但不要剧烈运动，否则适得其反