⑴ 关于刚刚戒断SY之后就开始运动的问题～
戒掉手淫就可以锻炼了，但一开始你肯定练不了那么多。就少量的练一会，逐渐增加运动量，大约一个月就能达到比较好的程度，一开始练不下去，但练一会就休息，第二天再练，这个就靠自己的毅力和决心，没有什么好办法，还有手淫的问题，也是靠自己的毅力和决心，只要下决心就没有戒不掉的。我当年也是的，一狠心也就戒掉了。刚开始戒的时候偶尔会手淫一次，这个不要紧的，也不要因为手淫了一次就产生畏难情绪，总觉得自己戒不掉。放心哦那个心态，慢慢就彻底戒掉了。
⑵ SY后多久可以进行剧烈运动
绝对没问题，运动可以健身，可以壮肾，供你持续打
⑶ 请问SY后多久可以参加体育锻炼
哇，至少得4个小时。你试试，如果你不等四个小时，进行些激烈运动，你的肚脐以下会很疼的。当然，不太剧烈的稍微运动以下没事