Ⅰ 运动出汗对治感冒有效果吗
感冒的时候好想出一身汗，来加速感冒的恢复，但是运动出汗对感冒有没有好处呢?下面是我分享的运动出汗治感冒吗，一起来看看吧。
运动出汗治感冒吗
运动出汗是否治感冒不可简单界定，这是由个人体质、感冒类型、感冒程度等来决定的。即：体质较强、感冒程度轻的风寒型感冒运动可治感冒。
因为运动锻炼会出汗排解体内的毒素，加快体内新陈代谢，使肌肉得到放松，同时把体内寒气散出。不过，感冒时运动稍一出汗，应及时更换贴身衣服，或者洗个热水澡(泡澡为佳)，这样几乎不用吃药，感冒就自然好了。
当然，如果你的感冒渐渐伴随有发烧的症状，建议就不要再运动了。
运动出汗治感冒的危害
感冒发热运动出汗加剧脏器负担
感冒后，人体为了抵御入侵的感冒病毒，体内的防卫系统会奋起“战斗”，有些人会出现发烧等症状，如果此时再剧烈运动，会使人体热上加热，使体内的调节功能失常，从而增加心、肺等脏器的负担。
感冒后运动出汗加速病毒入侵
感冒后，人体新陈代谢速度加快，如果此时进行打球、跑步等激烈的体育运动，代谢会更加旺盛，使人体能量消耗过多，使免疫力下降，感冒病毒便会更容易乘虚而入。
感冒后运动出汗或导致心源性猝死
激烈的体育运动本身就会加重心肺负担，感冒病毒如果侵犯心肌，就容易引起心肌炎，严重的可导致心源性猝死。靠运动出汗治感冒，尤其对老人、儿童和体质较弱者更是有害无益。
另外，要注意，有些急性传染病初期症状类似感冒，应当及时去医院就诊，以免耽误病情。
运动出汗治感冒非人人适宜
或许对于体质较强、感冒程度轻的风寒型感冒通过运动出汗可以治感冒。但是，对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老人，感冒时参加运动锻炼是有害无益的。而且，对于风热型感冒或暑热型感冒来说，运动出汗不仅伤身，反而会加剧感冒程度。
何谓风寒型感冒：表现为身感发冷较重、发热轻、头痛无汗、四肢疼痛、鼻塞声重、流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴、舌苔白。治疗应选择辛温解表类药，宣肺散寒。
何谓暑热型感冒：病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。此类型感冒多发生在夏季。治疗应以清暑、祛湿、解表为主。
何谓风热型感冒：表现为发热重、轻微发冷、头胀疼、鼻流粘涕或黄涕、咽喉肿疼咳嗽、痰黄稠、口渴、舌苔黄或薄白，宜宣肺清热、辛凉解表。
运动出汗治感冒的注意要点
运动出汗治感冒运动强度不宜大
运动出汗治感冒的运动强度不宜过大如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者轻度力量训练。另外，一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应该停止运动，好好休息。
运动出汗治感冒注意保暖和细菌防护
运动出汗后本身就因为毛孔张开很容易受凉，所以，运动出汗后必须要做好防寒保暖工作。比如运动过程中勤换贴身衣物，运动过后稍作休息后洗个热水澡等。
Ⅱ 讲真，感冒时做运动会好得更快吗
感冒做运动不一定好得更快。即便是轻度感冒后，也应该避免强度大的运动。因为高强度锻炼，虽然可以暂时缓解症状，但由于运动后免疫细胞会进入休息状态，不利于抵御感冒病毒，可能令原症状出现反弹，甚至引发其他疾病。美国伊利诺伊大学运动机能学教授杰弗里·伍兹提出了一种“脖子法则”，来测试在感冒时是否能继续运动。如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或力量训练，一旦出现发烧等较严重症状，就应好好休息。但苟波提醒，有时候我们很难准确判断感冒时是上呼吸道感染，还是下呼吸道感染或者其他，建议在感觉脖子以上症状比较严重时，也放弃运动。在感冒初期，散步是一种不错的运动方式，要注意避免受到冷空气的刺激。有助于改善血液循环，增强免疫力。
Ⅲ 感冒时可以剧烈运动吗
感冒时不可以剧烈运动，剧烈运动对感冒康复有害而无益。感冒时需要多休息，提高身体的抗病能力。感冒发烧就是因为体内白细胞增多，吞噬病菌。而剧烈运动会使得身体热量增加，引起体内调节功能紊乱，严重影响机体抗病能力。
Ⅳ 感冒能剧烈运动吗
感冒不能做剧烈运动。有利于感冒能迅速痊愈。
剧烈运动会消耗体能，降低身体抵抗力，延长感冒愈合的时间。
Ⅳ 去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，让感冒的症状减轻一些，有用吗
实践证明，刚开始有一点点感冒症状时，进行一些体育活动，让身体出出汗，对治疗和预防感冒是有用的，但如果已经有明显的感冒症状了，最好不要再进行体育运动了，特别是较为剧烈的活动更不要参加，结果只能推迟疾病的痊愈时间。
Ⅵ 感冒了多运动有好处吗
感冒了建议多休息，感冒要不要多运动要看情况定。
1、对于本来就很少锻炼的人，感冒期间应避免劳累和剧烈活动。平时缺少运动的人，感冒时突然增加运动量，增加体力消耗，免疫力愈发降低，加重病情。运动后大量出汗，体内的毒素排出快，可能会出现症状明显缓解的假象，实际上这会埋下“隐患”。
剧烈运动后24小时内机体会出现免疫抑制，病毒却格外猖狂，可能还会发展为病毒性心肌炎、肺炎等。故运动防病重在平时坚持，感冒时则要注意休息。
2、日常坚持锻炼的人，感冒时运动量也要减半，采用温和的形式，一旦出现发热症状应立即停止。症状较轻的初期患者参加长跑、打篮球、踢足球等剧烈活动前，也要先经医生对感冒进行鉴别诊断后，再依照医嘱进行运动。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8435e5dde71190ef7bcfc891c01b9d16fdfa6043"target="_blank"title="点击查看大图"class="illustration_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8435e5dde71190ef7bcfc891c01b9d16fdfa6043?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="//www.yourecards.net/pic_8435e5dde71190ef7bcfc891c01b9d16fdfa6043"/>
(6)剧烈运动可以让感冒好得更快吗扩展阅读：
另外，运动确实可以让血液循环加快，提高身体免疫力，但这是以人体处于正常的生理和机能状态为前提的。但不能单纯依靠运动让感冒痊愈。
生病时，运动不但不能减轻症状、帮助机体缩短感冒病程，甚至有时还会加重病情。即使是普通感冒，出现脖子以上的症状时，身体各器官，如心脏等已经加大负荷。这时再运动会进一步增加机体负担，让病毒更容易乘虚而入，可能诱发病毒性心肌炎等重病。
国内也曾有报道，有人为治疗感冒特意跑到健身房去运动出汗，结果引起心脏衰竭而猝死。另外，该法则是基于西方人体质提出的，东西方人的机体耐受能力和应激性有差异，感冒后的运动疗法纵使有其合理性，也不能生搬硬套。
Ⅶ 很多人认为锻炼能够治疗感冒，因此大量运动出汗，这样的做法是否可行
这种做法显然是错误的。
站在中医角度来讲，感冒的时候一定要多出汗，这样才能快速退烧。所以有很多人觉得一旦感冒了那么就要多运动，使身体多出汗，这样就可以不用吃药了。但其实一些正在感冒的人其实不应该再做运动，对于一些年轻朋友来说，感冒之后稍微做一些轻量运动，出汗之后会觉得比较舒服。但其实这种做法只针对少数人，对于大部分人来说，在感冒之后是不适合运动的。
所以在这期间，朋友们也不必过于心急，还是应该以好好休息为主，不要盲目运动。
Ⅷ 讲真，感冒时做运动会好得更快吗
感冒做运动不一定好得更快。
如果运动强度大，反而危害极大，引发急性心肌炎，甚至猝死。
对于感冒初期，症状轻，体质强的少数人而言，可以做适当轻微的有氧运动，比如慢跑和骑车。
但即使做了运动也不会对感冒的恢复有很大的影响。
感冒期间想活动一下身体最好的方式是散步，要注意避免受到冷空气的刺激。
对于多数人而言，特别是体质弱、抵抗力弱、老人幼儿孕妇等，在感冒期间运动是有害无益。
感冒时人体新陈代谢速度会增加，此时做剧烈运动会使人体内热量升高，代谢更快，能量消耗增大。
当体内能量物质消耗过多，增加了氧气和水分的消耗，中枢神经兴奋，使体内调节功能紊乱，对心、肺器官造成了沉重的负担。
此时人体的抵抗力弱，病毒容易入侵人体，侵入到心肌部位，易引起病毒性心肌炎，心肺功能受损。
很多人就是因为感冒了还在健身和运动诱发了心肌炎，甚至引发猝死，是四十岁之下的人猝死的一大诱因。
感冒本身主要由于病毒感染引起，病毒在人体的自限性，意味着感冒可以自行康复。
所以在感冒期间重视休息和适当治疗，减少刺激以防引发其他疾病才是最重要的。
如果出现了心慌，胸痛等症状要及时去医院就诊，做全面检查。
感冒后别做强度运动，这不是说笑，关乎生命。
Ⅸ 感冒了可以剧烈运动吗
感冒的患者肯定不建议剧烈运动。因为感冒的时候人体是处于应急状态，免疫系统都在应对流感病毒，感冒的病毒进行抗争。机体的各个脏器，心、肝、脾、胃、肾等等，都是处于应激状态。所以这个时候机体需要的是休息，补充充足的能量和营养，补充水分，稳定内环境。如果这个时候大量运动，有可能会造成机体损伤进一步加重，给免疫系统包括各个脏器造成额外的负担。本身感冒有的时候就容易合并其他的并发症，比如合并有心肌炎或者是急性肾小球肾炎，大量发热容易导致离子紊乱。如果剧烈的运动更容易加重以上的情况，有可能会造成心源性猝死。所以感冒之后建议患者一定要休息，休息对于感冒的康复非常有必要，所以无论是什么情还是不建议剧烈运动。
Ⅹ 运动能不能让感冒快点好啊 我快难受死了
感冒了要多休息，不要大量运动。
1、如果只是普通的感冒，刚开始，出现鼻塞、流清鼻水时，别急着吃感冒药，因为这个时候往往是病毒感染，吃药只会加重病情延长病发时间，首先要做的，是多喝水，多吃新鲜水果补充大量的维生素c，所处的环境一点要通风，同时可以多喝些酸奶酪。这个时候，冷冻、煎炸、辛辣等刺激的食物不能吃，咖啡浓茶少喝。这样做一般病情1、2天就能见好转。如果病情加重，流出浑浊的鼻涕时，就需要适当的吃点感冒消炎药了。
2、保持足够的睡眠休息时间，千万不能熬夜，劳逸结合。
3、身体不能受凉，也不能受热，要进行适度的体育锻炼，保持身心愉快。相信感冒很会离你远去了。