㈠ 什么运动对心脑血管最有益
什么运动对心脑血管最有益？
首先应该保持持续运动的习惯，也就是坚持运动才会有效果。其次，最好是做有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
注意事项：
心态平和 情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。
一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。
㈡ 老年人脑血管硬化怎么样调理，谢谢！
1、生活方式调整：改善不良生活方式，运动遵循一三五七原则，即每天运动一次，每次运动30分钟，一星期运动五天，运动心率强度达到（170-年龄）次/分；戒烟、限酒；减肥，控制腰臀比＜1；饮食原则以三低两高为原则，即低盐、低脂、低糖、高钙、高纤维素饮食；
2、药物治疗：颈动脉软斑者建议口服降脂药，如血管狭窄达到70%以上，建议放置支架治疗。
㈢ 血管硬化可以做什么运动可以改善呢
病情分析：
有氧运动，是指即使在强度不是很高的情况下，让全身的肌肉有节奏的运动，从而更多的消耗氧气。具体来说，有散步，慢跑，游泳，水中步行及有氧体操等，至于运动的强度，中等强度的有氧运动。
指导意见：
简而言之，有氧运动也有许多种类。为了改善动脉硬化，可进行有氧运动，其与运动项目和运动强度无关。即无论是散步这样强度很低的运动，或是慢跑、游泳这样强度很大的运动。
㈣ 脑血管硬化怎么治疗
脑血管硬化主要常见于老年患者，是由于患者年龄增大以后，血管的退行性病变，而导致出现的脑血管硬化，患者会出现记忆力的下降，或者会有脑血管疾病的发生。如患者在出现了高血压疾病，或者是高脂血症以及糖尿病的情况下，会加重患者的脑血管硬化，使其出现斑块形成，导致患者的脑供血出现相对性的不足，或者斑块破裂，堵塞了动脉血管，会导致患者出现脑出血，或者是脑梗塞的情况发生，所以建议患者要尽量的控制患者的原发疾病，以及长期的口服抗凝，调脂，稳定脂质斑药物来进行治疗。
㈤ 脑动脉硬化怎么治疗
脑动脉硬化怎么治疗
脑动脉硬化怎么治疗，脑动脉硬化是一种极为严重的疾病。对于大部分类似这种疾病的病而言，想要尽早解决问题，那就要要坚持的就是每年定期去做体检，以下是关于脑动脉硬化怎么治疗。
脑动脉硬化怎么治疗1
1、治疗脑血管硬化，需要纠正脂质代谢紊乱，还需要扩张血管，改善脑微循环，同时还需活化神经，最后是抗血小板聚集药等。
2、而脑血管硬化，该吃的、应多吃的食物是什么呢？首先是燕麦，因为具有降胆固醇和降血脂的功效。还有玉米、山药、海藻、银耳、薯仔、芹菜、苹果等，均能降血脂和降胆固醇。
3、病人需要注意的是，有些食物是不能吃的，比如是高胆固醇高脂肪的食物，如动物油、动物内脏、肥肉、蛋黄、鱼子、巧克力、奶油、以及糖分较高的饮料。同时要控制纳的摄入，要戒烟戒酒。
4、脑血管硬化，软化血管十分重要，适当做一些有氧运动能促进血液循环，以及玉米。石榴等能软化血管，可适量进食。
怎样防治动脉硬化
1、如果饮食不均衡，如果肉类食物占据了主食的很大部分，有些人甚至每顿饭离不开肉类食物。如果长期这样下去，肉类食物中的脂肪，胆固醇等物质在我们人体吸收后，会沉积在我们的血管壁，导致血管壁出现硬化的现象。
2、运动过少也是动脉硬化发生的一个因素。如果运动过少，我们进食的富含蛋白质，脂肪，胆固醇类的食物在吸收后，不能完全利用，多余的胆固醇和甘油三酯会沉积在血管壁中，天长日久，沉积的胆固醇和甘油三酯越来越多。
3、睡眠不足也是导致血管病变的原因之一。长期的睡眠不足会导致植物神经功能紊乱，出现比较严重的焦虑，紧张等综合症。久而久之，出现神经衰弱。而这些原因都会间接地导致心脑血管疾病的出现。
通过上文相信大家都已经了解到了脑动脉硬化怎么治疗和怎样防治动脉硬化这两个问题，大脑出现问题的时候是非常严重的时候，血管病变就意味着出现了心脑血管的疾病，这都是比较可怕的疾病，所以在生活中要注意这类疾病的预防。
脑动脉硬化怎么治疗2
脑动脉硬化症往往出现在老年人的身上，防治比治疗更加有效，这是一种长期的慢性病，需要在日常生活中注意饮食以及休息，饮食要注意清淡，不能吃过于肥腻的东西，同时也要保持一个乐观的心态，那么脑动脉硬化症吃什么呢？
一、脑动脉硬化症状吃什么
动脉硬化要多吃海藻类食物，如；昆布、海菜，这些东西含碘量大，有软坚散结的'作用，能治疗和预防动脉硬化。
动脉硬化吃天花粉，把天花粉碾成细末，每次吃一勺，加上白糖少许，有改善动脉硬化的作用。
要少荤多素饮食，不要大量的吃肥腻的东西。注意不要有悲观的心情，情绪一定要稳定，不要过喜，过悲。
二、脑动脉硬化症怎么预防
体育锻炼：锻炼前，应明确体育锻炼的目的，以愉快的心情参加。应掌握循序渐进及持之以恒的原则。全面锻炼。要严格掌握运动量。避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后两小时内锻炼，也不应在运动后半小时内进餐或喝浓的饮料。培养健康的生活方式。注意控制饮食，合理膳食。动脉硬化症患者，忌吃下列食物：羊髓、肥肉、猪肝、猪肾、鸭蛋、鹅肉、醍醐、白酒、啤酒等。预防动脉硬化的几种食物：生姜、牛奶、大豆、大蒜、洋葱、海鱼类、蜜桔、山楂、茶叶、茄子、燕麦、甲鱼、木耳、红薯。护理。动脉硬化引起头痛的护理应注意以下几点：卫生宣教。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生。按摩、针灸治疗脑动脉硬化症。
本病以控制饮食和加强体育锻炼为主，药物治疗为辅，效果更佳。
脑动脉硬化症最有效的治疗方法应该是自己进行保养，饮食要有节制，要培养一个健康向上的生活方式，只听一些体育锻炼，例如散步等，此外如果是老人患有脑动脉硬化症的话，家里应该时常有人注意着，防止动脉硬化症的突发状况。
脑动脉硬化怎么治疗3
脑动脉硬化，一个几乎让人听之色变的词，但是很少有人真正的理解它的具体含义。之所以第一印象中会有很严重的感觉，不过时因为这种疾病占了人体两个重要部分：大脑、动脉。
脑动脉硬化是什么意思
脑动脉硬化是全身动脉硬化的一部分，同时也是急性脑血循环尤其是脑缺血发作的主要发病基础，是各种因素导致的脑动脉管壁变性和硬化的总称。
包括医学上常常提到的脑动脉粥样硬化（大、中动脉）、小动脉硬化、微小动脉的玻璃样变都称为脑动脉硬化。
本病形成的原因很多，根据流行病学的调查研究发现：脂肪与胆固醇代谢失常、高血压、糖尿病、肥胖、吸烟及性别年龄等均可成为导致脑动脉硬化的因素。
脑动脉硬化的症状有什么
1、头晕：头晕为高血压最多见的症状。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎－基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。
2、头痛：头痛亦是高血压常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。
3、烦躁、心悸、失眠：高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。
4、注意力不集中，记忆力减退：早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。
看了这么多，我们完全可以发现，脑动脉硬化这种疾病真的是极为严重的。在这里，我想特别提醒一下，对于大部分类似这种疾病的病而言，想要尽早解决问题，绝对要坚持的就是每年的体检，只有体检才能帮助我们发现那些藏得较深的问题，从而拯救我们的身体。
㈥ 脑供血不足者适宜做什么运动
脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。
临床上将脑供血不足分为急性和慢性,急性脑供血不足（急性脑缺血）是老年人的常见病，临床已较重视，而慢性脑供血不足(CCCI)却很少引起人们的注意。
2病因
主要病因有：
（1）主要原因是：因为颈椎寰枢关节和颈5颈6关节错位，刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足；
（2）血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足；
（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足；
（4）微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。
3临床表现
早期临床表现
脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。而脑供血不足临床表现为以下几点：
运动神经功能失灵
这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。
感觉功能障碍
由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感；有的人视物不清，甚至突然一时性失明；不少人有突然眩晕感；有的肢体自发性疼痛；还有的突然出现耳鸣、听力减退等。
精神意识异常
如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁；有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。
症状
脑供血不足的症状归纳起来，主要表现在以下方面：
（1）头晕，特别是突然感到眩晕。
（2）肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。
（3）暂时的吐字不清或讲话不灵。
（4）肢无力或活动不灵。
（5）与平日不同的头痛。
（6）突然原因不明的跌交或晕倒。
（7）短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。
（8）全身明显乏力，肢体软弱无力。
（9）恶心呕吐或血压波动。
（10）整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。
（11）脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。
（12）患者突然但暂时出现的视物不清。
4治疗
常见治疗方法
1 首先去除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒，
2 抗血小板药物：首选阿司匹林，抗血小板药物可以有效地阻止血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应。
3 抗凝血药物：抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同，都可以使血液畅通，增加脑部血液供应，降低脑缺血的发作。
4 手术治疗：如颈动脉有严重狭窄（超过70%），可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状。
5 药物治疗：慢性脑供血不足首选养血清脑颗粒。[1]
脚部按摩疗法
足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区，如在两只脚的前脚掌中外侧有对应肺及支气管的反射区，在大脚趾底部外侧有对应鼻的反射区。
脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴，如果经常搓脚心，可以使腿脚坚强，步履矫健。揉脚心的具体方法是：盘腿而坐，左手握住左脚趾，右手掌面搓右脚心，来回连续搓100次。换脚，也是来回连续搓100次，早晚均可。热水洗脚后顺便揉脚心，效果会更佳。在做足部按摩时可采用均匀渗透的疗法，用指关节均力均速按摩，不是轻刮表面，也不要在一个地方反复重按，力度不要过重。建议使用稳迈舒运动按摩轮，使用方便，可用于运动功能的恢复锻炼，由按摩轮带动的下肢整体协调运动，涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼，并重点针对足底和足侧产生按摩效果，同时通过足底穴位保健按摩达到调节全身器官功能、缓解脑供血不足，缓解疲劳、提高记忆力。