⑴ 运动后适合腿部刮痧吗
运动后毛孔张开，代谢也会加强且精油容易吸收，但一定不能带汗刮痧，刮痧使血液循环加快，汗液蒸发机体更易着凉从而感冒，因此运动后要清洁肌肤并休息15-30分钟再刮比较好
⑵ 运动带来的关节涨痛啊，可以用刮痧来治疗吗
完全可以，刮痧据有活血化瘀，舒筋通络的作用，运动后带来的关节痛，是因为局部过度疲劳，引起气滞血瘀，经络不通，中医讲通则不痛，不通则痛，经络一通，疼痛自然就减轻。
⑶ 健身后目标肌肉可以刮痧拔罐吗
可以啊，我打完篮球后就刮痧拔罐，很舒服，没有什么不可以。
⑷ 关于游泳后进行刮痧瘦腿的问题
一般的有氧运动后如果不放松的话，一般都会造成肌肉的生成，但是刮痧的话，的确要注意的事情也多，所以，游泳完后也可以进行适当的按摩运动，先放松紧绷的肌肉，然后，按照你自己说的，回家再做刮痧会更好
⑸ 跑完步可以腿部刮痧吗
最好不要。跑步后肌肤比较敏感，刮痧最好等肌肉疲劳过后再实施。
⑹ 锻炼后肌肉酸痛适合刮痧吗
不建议刮痧，按摩比较好！因为平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，原因，通常与肌肉内部的能量代谢有关系。肌肉的收缩需要能量；而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并释放能量。但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时，由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此时，肌肉发硬并且有酸痛的感觉。为了避免或减轻肌肉酸痛现象，运动前要做好准备活动，锻炼应该循序渐进（如开始时运动量要小，以后逐渐增加），运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉，促使血液循环通畅。
⑺ 刮痧完能马上运动吗或者运动完能马上刮痧吗
一般不建议比较强烈的运动，刮痧后要喝一杯水，痧退之前不能洗澡。
运动之后也不建议马上刮痧。
⑻ 运动完后刮痧的好处
运动后再去刮痧是没有好处的，运动后已经出汗发热，而刮痧是要把人身体的原理活络通血，主要用于寒体体质。
⑼ 先刮痧还是先运动
运动后再刮痧。因为刮痧后毛孔都是张开的，4-8小时之内最好不要吹风，吃生冷食物，运动后流汗什么的不好。
运动后刮痧：不得不说，在泡澡、泡脚、或者用热毛巾热敷一下腿部后，腿部毛孔开泄，尤其是在做完运动后，比如空
中踏车，快走，做一些拉伸运动后···做完运动后必须要出汗的，这个时候体内的血液和器官都被激活，如果在这个基础上刮痧就能起到放松双腿、软化脂肪，瘦
腿达到事半功倍的效果。
小贴士：刮痧后要注意喝杯温开水（淡盐水）来补充缺失的水分和矿物质，刮痧后汗孔开泄，很容易被寒邪入侵，因此，痧褪之前不要洗澡（建议24小时后洗澡，如果非要洗澡的话，可以洗热水澡促进血液循环），不要碰凉水和让冷风吹自己！
⑽ 运动过后用刮痧的水晶板刮腿和手有用吗
过后用刮痧刮腿和手也是有帮助血液循环的，那样减承运，减轻运动后的疲劳，提高免疫力都有好处的