1. 运动减肥期间吃高热量的食物，能减肥成功吗
减肥期间千万不能吃高热量的食物。
这几种食物是肥胖推手，减肥期间千万别碰！1、碳酸饮料很多人可能会觉得喝一点碳酸饮料并不会影响减肥，实际上许多比较胖的年轻人大多喜欢喝碳酸饮料，并且有依赖性。碳酸饮料的热量和糖分都很高，就拿可乐来说，喝一罐375毫升的可乐，身体获取的热量就会提升168卡路里，这样一年下来你就会胖16斤。
2. 减肥一天热量不超过1000大卡热量加上运动会瘦吗
肯定会瘦，但是你得保证1000大卡的食物尽可能营养全面均衡，尽量少吃多餐，不然对身体会有危害。
还有1000大卡的总热量偏低了点，有一定风险，建议淘宝上买个酮酸试纸每天监测一下尿痛，防止酮体过高。
3. 减肥，是不是运动消耗要大于摄入消耗才能减肥具体一点。
不是，那不可能，只要有运动就能减肥，假如你一天摄入2000卡热量，那你需要快跑3-4个小时，你那有那么多力气，正常吃饭，适当的运动，就可以减肥，吃饭时多咀嚼，饭后站立20分钟，希望对你有帮助！