A. 韧带断裂重接后，需做什么运动才能快速恢复
韧带什么组成我不知道，但是，如果你是一般的撕裂通过静养就可以了，如果你是较重的撕裂或是断裂，那就要通过手术来重建韧带了。韧带不同于骨骼，无法自己生长，所以，如果你是一般的撕裂的话，那就先静养一个月左右，这段时间千万别运动，否则有可能加重撕裂程度。静养过后，你可以增强膝盖的稳定性和大腿前后的力量来保护韧带。我是通过单腿的下蹲练习来增强膝盖的稳定性，要循序渐进，别想一蹴而就。然后大腿的前侧肌肉可以通过马步来增强，大腿的后侧肌肉可以这样练习：趴在床上，患腿脚部绑上沙袋，小腿向上抬起越45度左右，保持这样的姿势，最初可以保持约2分钟，随着你的肌肉的增强逐渐增加时间。
祝你早日康复！陪他慢跑。
如果实在无聊 就带球慢跑 还可以让他联系基本功 告诉他好了以后篮球技术更高对我有帮助
B. 左膝韧带损伤术后在家如何做锻炼康复
膝关节韧带断裂手术之后会有一个支具外固定保护，而在外固定保护的情况下，由于本身有一定的活动度，所以这时可以拄拐慢慢尝试进行小的功能康复锻炼。拿掉外固定支具之后，需要有一个不负重到负重的功能康复训练过程。刚开始可以躺在床上把腿抬起来，两个手把着小腿，让小腿尽可能的贴住大腿。
在这个过程当中，膝关节的活动范围就逐渐的加大，并且周围的肌肉得到很好的锻炼。并且可以坐在床边用大腿的肌肉收缩，努力把小腿抬起来，有一部分负重训练的效果。在这些活动范围都恢复之后，就可以慢慢锻炼下地走路以及下蹲这些负重运动训练。
C. 内副韧带断裂后怎样进行功能锻炼
膝关节内侧副韧带是膝关节重要的静力性稳定因素，其主要功能是限制作用和制导作用。当韧带承受的应力超过其屈服点，即完全断裂的标志点后常为撕裂伤，仍可能保持大体形态的连续性，但其维持关节稳定的张力明显丧失，出现直向不稳定。若暴力较严重，膝关节有极度的移位发生时可发生韧带形态连续性的丧失，完全断裂，多表现为复合不稳定急性期，患者膝关节肿胀、疼痛保护性肌紧张，阳性体征难查出，早期诊断困难；晚期患者多表现出不同程度的膝关节不稳。不稳定的膝关节容易反复受伤，半月板及关节软骨承受的剪切应力增加，造成半月板损伤，关节软骨退变加剧，继发创伤性关节炎。
意见建议：将膝置于30°～45°屈曲位，用膝关节前后石膏托固定，练习股四头肌，约1周后即可带石膏下地行走，或允许使用全范围保护活动的支具，也可以用管型支具，控制性支架4～6周，之后练习膝关节伸屈活，其功能可逐渐恢复。
D. 十字韧带断裂手术后怎么锻炼跑步
十字韧带撕裂只要手术没有大问题，韧带没有粘连，一般3个月就可以佩戴护具行走。4到6个月能够脱下护具行走，6个月后彻底恢复正常生活，但运动不能剧烈，1年后恢复75%以上的运动能力。韧带松弛也不可怕，毕竟不是断裂，根据情况决定恢复方案！谨遵医嘱！
想打球的话是可以的，但是要注意的是：跑动怎样都可以，但是尽量少跳，如果要跳的话尽量使膝盖弯曲，减少落地时膝盖压力。但是运动要适度，自己觉得不适了就下来休息。
还要防止别人撞到你的膝盖。
恢复办法还是自己多走动，每天抽时间弯腿，适量给膝盖加压。
E. 韧带断了能跑步吗
绝对不要！！！这个一点都不开玩笑！！！韧带断了接上之后容易出现韧带痉挛，剧痛！！！
断了几年之后重新跑需要一个很长时间的恢复过程（至少三个月，半年最保险），如果你没有恢复过程就这么跑的话不只是疼的问题，是你以后你的腿会废掉的问题！！！
恢复的时候从拉筋开始慢慢来，等到差不多的时候，才可以跑步（我是练武的，断过两次）
如果现在还疼的话，证明你回复的不是很好，建议去看看有没有问题，休息至疼痛消失
F. 请问已经66老人髌骨骨折韧带断裂术后怎样进行康复锻炼
髌骨骨折类型不一样，程度不一样，所做的手术也不一样。对于功能锻炼的形式必须结合手术的方式术后效果和个人体质来决定。所以详细的锻炼形式，最好还是和你的主刀医生沟通。一般来说，术后就可以做股四头肌等长收缩，CPM等。中期做非负重下关节屈伸。后期做负荷锻炼。都是循序渐进的过程。
G. 我是个左膝盖韧带断了，现在在恢复，我想问问有哪些让腿申直的运动，请朋友帮帮我
你所说的韧带断裂应该是交叉韧带断裂了，现在主要就是恢复关节的活动度，主要的运动就是做抗阻力的屈伸运动，在脚腕上绑上沙袋，练习关节屈伸。还有练习直腿抬高，锻炼力量。
H. 右膝韧带断裂该怎样锻炼恢复
通常情况下对于韧带断裂以后的病人，早期需要积极的进行手术治疗，来恢复韧带的连续性，为恢复将来正常功能做准备。在这期间需要进行局部肌肉的收缩功能锻炼，目的是为了防止肌肉萎缩。等到后期局部韧带比较稳定了，就可以去掉外固定烫洗，加强关节的屈伸活动。锻炼的时候，最好烫洗以后接着进行功能锻炼，更有利于功能的恢复。最好让家人帮助一下把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度，坚持一回不能怕痛的，要有力度痛的出汗，更有利于功能的恢复。
I. 十字韧带撕裂手术后如何恢复可不可以打篮球
很不幸，要看恢复情况，不能打篮球。\x0d\x0a十字韧带是很难恢复的，每天都要做恢复训练。术后遵医询，不要怕疼一定得让腿部做弯曲运动，防止粘连。先由缓慢的、轻量的开始，慢慢地加量。\x0d\x0a记住感觉好时也绝不可以发太猛的力，欲速则不达，循序渐进，到功能恢复得差不多了（主动弯曲120度以上）才可以使用爆发力。（方法因人而异，具体的可以多问问你的主治大夫）\x0d\x0a恢复过程中会很痛苦，要有恒心和毅力。祝你早日康复，回到球场。