① 戶外活動可以恢復視力嗎
可以 只要是體育鍛煉都可以起到恢復視力的效果,關鍵在堅持.不過因人而易,本人在上高中的時候上完體育課 明顯感到視力有提高,不過也只是暫時的.要是想快速而徹底的提高視力 建議還是去醫院比較好.
② 孩子視力開始下降，不要著急，這幾種運動可以幫助恢復過來
關於孩子的視力問題，父母都操碎了心。每個人都知道預防近視，但現在的孩子不止課業壓力很大，長時間使用電腦、、平板、手機這些電子產品，對孩子的視力的不良影響影響也是巨大的。
研究者在研究調查小學生的視力的問題時，發現城市的孩子比農村孩子的視力問題要嚴重，這可能就是農村的孩子戶外活動要比城市孩子要多。
低齡孩子的視力問題大多可以改善，尤其是學齡前孩子的眼睛發育在不斷完善中，可以通過視覺的刺激和訓練來改善視力。在小學階段，讓孩子多進行戶外運動，接觸自然光，有助於孩子降低眼睛近視的概率。
什麼運動能改善孩子的視力？
乒乓球
在隔網運動中，乒乓球運動是最受咱們中國人喜歡的。乒乓球運動不但有較強的 娛樂 性，而且在競技性方面也非常出色。
在打乒乓球時，我們的眼睛要隨時盯著球運動，來球的速度判斷，球的落點遠近，眼球隨著球也在運動中，眼睛中的肌肉群在不斷的收縮和擴張，這樣不但使眼睛中的肌肉保持彈性，而且眼睛的調節能力也隨之增強，使視力得到改善。
有研究者對練習乒乓球的孩子做了3年跟蹤研究，發現長期的定時練習乒乓球能預防近視，並且能改善視力。下面這個圖顯示出3年兒童視力的改善情況。
羽毛球
羽毛球和乒乓球對眼睛的鍛煉是類似的，都需要眼睛盯著球的運動，隨著球的遠近刺激著眼睛肌肉群的緊張和放鬆。但羽毛球的場地要比乒乓球台要大，運動量要比乒乓球也要大。隨著眼球刺激和有氧運動的雙重作用下，也有效的改善孩子的視力問題
跑步
戶外跑步時，陽光、周圍的景色讓眼球不斷的接受到刺激，而且跑步單一而又有節奏的動作，增加了身體的協調，靈敏和柔韌性，這種有氧呼吸的運動使眼睛營養物質和氧氣都有效的進行了供應，使眼睛疲勞有效的緩解，進而改善視力。
籃球和足球
籃球和足球都屬於高強度的對抗性運動，但也需要眼睛隨著球的遠近交替運動。有研究者也對這兩種運動做了調查發現，同場對抗類運動也能有效的改善孩子的近視問題，近視率在一年內從72.4%降低到了68.4%。
父母怎麼鼓勵孩子多參加戶外活動，從而能預防近視？
觀賞現場 體育 賽事
在2008年北京奧運會以來，咱們國家的 體育 事業如火如荼，大家的 體育 熱情也很高漲。在各個 體育 場館，也時不時有專業的 體育 賽事。家長可帶領孩子觀看賽事，感受高漲的 體育 氣氛，提高各類運動的興趣。
體育 明星效應
體育 明星經過刻苦的訓練，頑強的拼搏，在 體育 賽場上取得了優異的成績。而且 體育 明星不但在 體育 賽場展示風采，在平時的電視節目中也時常出現他們的身影，他們宣傳 體育 運動，號召大家參與到 體育 運動中來。
父母陪伴孩子運動
父母是孩子的榜樣、表率，在孩子的成長中離不開父母的陪伴。在父母陪孩子玩耍、運動時能增強親子感情，使孩子身體強健，有效的拓展他們的心智。
遊行天地之間，視聽八方之外。 體育 戶外運動不但能強身健體，在改善眼睛的近視、保護眼睛 健康 也起到獨特的作用。父母要陪伴孩子，鼓勵孩子多進行戶外運動，在大自然中享受運動的快樂，又能增強身體體質，保護眼睛 健康 ，這樣一舉多得，何樂而不為呢。
參考文獻：
[1]. 宋紹興, 王鳳陽, 李穎. 乒乓球運動對少兒視力影響的研究[J]. 中國臨床康復, 2002, 6(7):1013-1013.
[2] 任學武. 不同運動項群對高中生近視率的追蹤調查[J]. 神州
③ 戶外運動對近視有效果嗎
戶外運動有助改善視力，對於這些低齡的近視眼，並不建議孩子立即配眼鏡，而應該讓孩子少玩或不玩電子產品，花更多的時間在戶外運動，戶外運動既可以增強體質，又增加更多望遠的機會，使疲勞的睫狀肌得到更多休息的機會。
有調查發現，孩子近視後有百分之九十五都不立即主動向家長和老師說，等孩子主動說的時候，近視的程度已經不是假性近視初期。如果發現孩子看電視眯縫著眼睛，並且離電視越來越近，這說明孩子已經近視。正常人連續看書兩個小時候才會感到視力疲勞，如果你的孩子看書1小時就感到疲勞，這也是開始近視的信號。如果有條件，定期帶孩子去做視力檢查也是不錯的選擇。可以到專業的眼科醫院檢查，推薦去貴陽愛爾醫院。
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④ 做哪些運動對視力有好處
保持每天定期的戶外體育運動，會讓眼睛得到充分的休息，只要不是需要近距離用眼的體育運動，對眼睛肯定都會有益處。比如打羽毛球、戶外慢跑、散步、打籃球、踢足球，特別是對於青少年兒童來說，都是不錯的戶外活動。以打羽毛球為例，在打羽毛球的過程中，小小的羽毛球在高空中從遠處到近處，再到遠處，來來去去，人眼在追隨羽毛球的過程中，等於是讓眼看遠看近，得到了充分的鍛煉。羽毛球在空中來回運行，人的眼睛為了看清羽毛球，就不斷的需要睫狀肌的收縮、放鬆、收縮、放鬆進行調節。為了看清來球的方向，睫狀肌必須要收縮，睫狀肌的懸韌帶鬆弛，晶狀體依靠自身的彈性恢復，屈光度變大。回球遠去時，正好放鬆睫狀肌，懸韌帶鬆弛，拉緊了晶狀體變薄，這樣就可以看清遠處的羽毛球。在整個運動的過程中，睫狀肌的彈性、懸韌帶和晶狀體都得到了鍛煉。但是有一點需要強調，任何運動都需要保持一定的度，在運動的過程中一定要避免身體受到傷害，特別是眼睛要防止受傷。
⑤ 近視眼想自然恢復，每天堅持哪些動作，讓視力更清晰
近視眼在生活當中很常見。如果出現近視眼，看東西就會特別模糊，會讓人感覺特別沒有安全感，雖然說現在通過手術能夠治療近視眼，但是很多人還是不希望通過激光手術來治療近視眼，因此在生活當中更應該注意，比如說可以多做眼睛保健操，讓眼珠經常運動，鍛煉眼焦距等這些動作，一定能夠讓近視眼自然恢復，會讓視力更加清晰。
上面這幾個方法對於視力的恢復能夠帶來很大的幫助，所以說如果你也是近視眼，想要自然恢復視力的話，那麼可以每天堅持做這幾個動作相信一定會給你帶來幫助，也會讓你的視力變得更加清晰。
⑥ 鍛煉眼球的肌肉能達到恢復視力的目的嗎鍛煉眼部肌肉的方法有哪些
電子產品的不斷普及，我們每天花費在手機、電腦、電視上的時間佔全天時間的一大部分，因此長時間盯著一樣東西看，很容易出現眼部疲勞，也會增加近視的症狀。為了緩解眼部肌肉的靈活性，促進視力的緩和，做一些眼球肌肉的鍛煉是很有必要的。但是這樣的運動並不能夠達到視力恢復的效果，因為一旦出現近視的症狀其是不可逆轉的，無論是做近視手術還是聽取偏方都不能夠對視力起到恢復的效果，因此鍛煉眼部的肌肉只能夠起到緩解的效果，並不能夠恢復視力。
總之眼睛對於我們而言是非常關鍵的，為了減輕近視的程度，經常的做眼部肌肉的鍛煉是十分有必要的。對於一些學生來說，每天需要花費十幾個小時的時間看書，而這對眼睛的傷害也是非常巨大的，所以除了做眼部肌肉的鍛煉之外，保持良好的睡眠，對於緩解眼部疲勞減輕近視程度也很有效果。
⑦ 近視眼可以鍛煉恢復嗎
一旦得了真性近視，視力得到恢復的可能性不大。目前所做的方法只是讓近視的發展程度減緩，或者終止其發展。比如200度的近視，能不能把200度去掉，可能性不大，只能讓200度的近視不要往深的發展，或者孩子經過多年的200度度數不要變化，不能再加深，只能起到這些作用。目前有兩種方法可以採取，尤其是青少年：
1、減少近距離工作、近距離學習、看電子產品的時間；
2、一定要在戶外多參加運動，在大自然之中多鍛煉身體；
3、可以嘗試讓孩子配戴角膜塑形鏡的方法減輕近視的進一步發展。