1. 髕骨脫位三聯術後的康復鍛煉
不能給你不負責的建議，不過我覺著你很需要建議。 術後康復很重要。如果做不好，會後悔。影響功能。
合適的康復方絕逗法，合適的時間都很重要。
我覺著有些部分要等癒合後才能鍛練，有些要在癒合過程中就要鍛練。 比如韌帶連接處要等長好。不過骨頭如果碎了，就要極早鍛練。我不知道你動的手術是什麼樣的。
有些地方可能要輕些。有些要狠些。膝蓋是很關鍵的部位，只是希望你恢復得好些亂櫻。
即使你不能大的運動，也要小范圍的活動一下。實在不能動，就想像一下也成。
如果護士 說並陪賣可以練習。你自己把握一下。不過你描述的太恐怖了。都不敢讓你動了。要不你找一些專家問問。
知道上有醫生的專家。
2. 髕骨脫位後多久可以走路怎樣做康復鍛煉
我的覺得你現在這種情況會持續很長一段時間，首先股四頭氏纖肌萎縮指核鏈就夠你好好練的了，時間在2月到1年不等。一走路就想打軟腿，最好少出門，在家裡多休息少走路，可以嘗試關節屈伸活動，疼了就停止。
最好還是去大醫院的骨科門診看看，他們可能還有更好的建議，多練習肌肉力量。。
補充：
功能鍛煉需要循環漸進，唯孫可以嘗試抬腿，在膝關節處綁上一定的重量，躺下往上抬堅持30秒，休息10秒馬上不停的抬，10次一組，一天3~5組，做完以後試著壓下腿。膝關節屈伸，坐在椅子上將小腿往上抬直到與大腿平行，堅持10秒放下，10~15次/組，每天1~2組。覺得輕鬆了可以加綁沙袋。。晚上睡覺的時候可以拿個小枕頭把傷腿墊高點，有助於恢復
3. 膝蓋髕骨脫位已然三個月了。走路上樓都沒問題。下蹲有點困難。但也能蹲下。胖了三十斤，辦了個健身卡。急
減肥需要做有氧運動,基本都需要用到腿.你還沒完全恢復,建議先游泳.
4. 患有髕骨習慣性脫位的人適合什麼運動又該怎麼做
一般來說，我建議你不能做劇烈運動，也不要對運動的效果有太高的要求。也就是說，不要期望3－4天後會發生什麼，但是你不能把它當作被動的理由，我建議您可以使用，醫院的CPM機幫助鍛煉，至少，你應該先鍛煉你的關節，然後如果你鍛煉自己，你會得到一半努力的效果，減輕疼痛和二次損傷。
而股內側肌鬆弛和肌力下降是繼發變化，高位髕骨和髕骨發育異常也是造成髕骨習慣性脫位的原因，習慣性髕骨脫位在兒童中更常見，女性的幾率比男性多，創傷性髕骨脫位合並股骨外髁骨折多因治療不當而引起，大多數是由於膝關節局部結構發育異常造成的輕微創傷造成的，局部結構發育不良者，膝外存在軟組織攣縮。
關於患有髕骨習慣性脫位的人適合什麼運動又該怎麼做的問題，我們今天就討論到這里。
5. 髕骨脫脫位怎麼康復
髕骨脫位分為外傷性和習慣性脫位，外傷性的髕骨脫位是由於外傷引起，而習慣性髕骨脫位是由於患者膝關節有生理性的原因引起，例如：髕骨高位、股骨外髁發育不良、髕韌帶過於鬆弛等。外傷性髕骨脫位，可以保守治療，復位後石膏固定，但是，如保守治療不當，患者的膝關節的內側結構鬆弛，可形成習慣性脫位或宏橋型半脫位。習慣性髕骨脫位一般採用手術治療。1.手術當天：麻醉消退後，開始活動足趾；如疼痛不明顯，可嘗試股四頭肌等長練習。2.術後第1天：（1）踝泵：5分鍾／組，1組／小時。（2）股四頭肌（大腿前側肌群）及腘繩肌（大腿後側肌群）等長練習：但注意不要將石膏托壓斷！要求大於500次/每日。3.術後第2天：（1）繼續以上練習。（2）可扶拐下地行走, 但只是去廁所但必要的日常活動。4.術後第3天－第14天：（1）負重及平衡：在微痛范圍內交替移動重心。5分/次，2次/日。如可輕松完成患腿單足站立，則開始使用單拐（扶於健側）行走。如關節無明顯不穩，室內行走可脫拐。（2）側抬腿練習：30次/組，2—4組/日，組間休息30秒。（3）後抬腿練習：30次/組，2—4組/日，組間休息30秒 。5.術後第3周：根據情況由醫生決定開始關節活動度練習。（1）開始屈曲練習（坐位垂腿）：屈曲角度0°-60°范圍，如基本無痛可達接近90°。（2）開始伸直練習（坐位伸膝）： 30分/次，1-2次/日。蔽猜6.術後第4周至第6周：（1）伸展可達與健側（未手術一側腿）基本相同。（2）開始坐或卧位抱膝練習屈曲：抱膝至開始感到疼痛處保持10秒，稍稍放鬆（整個練習過程中不可完全伸直休息）休息5秒，再抱膝，反復練習20分鍾，每日1次。（3）開始俯卧位「勾腿練習」：30次/組，2—4組/日。在夾板的活消毀動范圍內進行，練習後即刻冰敷。7.術後第7周：（1）完全脫拐行走。（2）開始立位「勾腿」練習：應靜力練習，屈至無痛角度保持10—15秒。30次/組，4組/日。（3）開始前後、側向跨步練習：20-30次/組，2-4組/日。（4）力求達到正常步態行走。8.術後第8周：（1）強化膝關節被動屈曲練習：被動屈曲角度達至與健側相同。（2）開始靜蹲練習：2分/次，間隔5秒，5-10次練習，1-2組練習/日。（3）逐漸嘗試保護下全蹲：5分/次，2-4次/日。9.術後第9周-3個月（1）每日俯卧位屈曲使足跟觸臀部，持續牽伸10分鍾/次。（2）台階前向下練習：20次/組，組間間隔30秒，2-4組連續，2-3次/日。（3）開始患側單腿蹲起練習：5分/次，2-4次/日。（4）坐位抗阻伸膝：使用沙袋等為負荷練習，30次/組，組間休息30秒，4-6組連續， 2-3次練習／日。（5）開始游泳, 跳繩及慢跑。10.3個月以後 此期須進一步強化肌力及跑跳中關節的穩定性，逐漸恢復運動、劇烈活動或專項訓練。以上方案僅供參考，執行需結合患者自身情況及具體手術情況而定！
6. 髕骨脫位恢復後能否劇烈運動
依我見，至少要綁一個月以上。
髕骨脫位很少見，也很難脫位的，希望沒有診斷錯誤，問題是在膝關節里，但不一定是脫位吧，我學醫這么久，還沒聽過這樣的實例。膝關節里能抽出64ml的血，還真不少哦。
如果確定是髕骨脫位，那去掉綁帶後能正常行走就很高興了，很多人髕骨骨裂或碎了，治好骨頭後就走不了路，能走路也不能正常全蹲，要花很長時激棗沖間去鍛煉，你的情況比較麻煩，至少一年內不可以劇烈運動，尤其是腳跨度大，用力大的運動。否則容易發生再次脫位，多次脫位會使關節腔變大，以後就會很容易脫位的了，劇烈運動還可能會引起關節炎，處理不好以後走路就會經常發生疼痛了。
樓上有人說髕骨承受壓力很大？錯了！這塊骨頭主岩斗要是控制膝關節不能向頭彎，保護關節的作用，站立時不承受體重的壓力，彎下時會才承受一點壓力。明殲
在學校學習時老師常說，人沒有髕骨也行的，不過我還真沒見過沒髕骨的人。
7. 髕骨軟化症可以做什麼運動 髕骨軟化症還能跑步嗎
1髕骨軟化症可以做什麼運動
適合髕骨軟化症的運動是那些強度比較低，避免過度負重的運動，比如說慢走、散步、游泳等。得了髕骨軟化症之後，要盡量避免有氧運動、劇烈運動、持續性蹲位運動，比如說爬山、騎單車、做體操，因為從目前的醫學角度來講，磨損的軟骨是不可以再生的，所以平時的保養非常重要。
2髕骨軟化症還能跑步嗎
出現了髕骨軟化症的症狀後，建議還是盡量少跑步，可以適當做一些對膝關節負重壓力小的運動，盡量避免對膝關節負重運動。
3髕骨軟化症走路可以嗎
髕骨軟化症也不是說時時刻刻都是疼痛的。但是當髕骨關節運行軌跡發生很大偏差，很大的撞擊的時候，就會出現疼痛。一般髕骨軟化症病人，是不主張做劇烈的對抗性運動，就是對於膝關節壓力增加的運動。但是走路還是可以。也可以做一些低能量的、對膝關節沒有造成什麼壓迫的運動，包括慢走，包括您散步，都不會對人造成太大的影響。
4髕骨脫位還能跳舞嗎
髕骨脫位進行手法復位或者相關的修復手術後，肯定是不能立即跳舞的，術後患肢的膝關節需用肢具固定十到十四天，然後股四頭肌的訓練一般要持續三到四個月，通過合理的安排康復功能訓練，一般能夠使膝關節的肌力恢復到受傷前的水平，此時才可以跳舞。
8. 髕骨軟化症的最佳鍛煉方法
髕骨軟化症發生，是髕股關節的這種生物力學關系發生紊亂造成的，髕骨向外側傾或者半脫位，導致髕骨內側的面軟骨撞擊股骨外髁滑車，引起關節外側間隙軟骨過度磨損，軟骨細胞脫落，骨質增生，關節間隙狹窄一系列病理變化，出現各種臨床症狀：膝關節前側疼痛，久坐起立或下樓、下坡時疼痛加重，常有腿打軟，關節怕涼，或膝關節反復腫脹、積液等。嚴重時形成骨性關節炎，所以早期診斷，釆取合理的防治措施，預防它的發生或發展是十分重要的。治療這個髕骨軟化疾病葯物中有很多都是可以用來治療的，推薦外敷濟愈堂髕骨順古安玉貼來進行治療，純中葯配方，從根本上對病情進行治療，達到徹底治癒髕骨軟化的效果，並且對身體的其他部位不會產生不良的影響。
9. 髕骨脫位後四個月可以跳繩嗎 求答~~急
一般2-3個月就銀配可以拍鉛痊癒，但是否可以跳繩要看你關鋒賀指節屈伸角度及肌力恢復得是否正常才可決定，比較這是劇烈運動。