㈠ 尿蛋白會自愈嗎
如果是偶爾間斷性的或是劇烈運動後出現的蛋白血尿，一般不需要採取過多的治療，平時注意飲食習慣，少鹽少油，多吃利尿的食物，例如冬瓜、山楂等。如果出現其他症狀應當及時就醫。除此以外大部分無症狀蛋白尿的患者是不能夠自愈的，還是要檢查一下泌尿系統，如果有結石或是腫瘤等情況，是需要採取治療才能治癒的。尤其是腫瘤引起的無症狀蛋白血尿，可能說明腫瘤還處於初期，及時治療。
無症狀蛋白尿能否自愈需要判斷是什麼原因引起的，如果是劇烈運動過後或是間斷性蛋白尿是有幾率自愈的，在運動後患者如果出現蛋白尿，可以先休息一段時間，再多觀察幾次排尿，如果沒有蛋白尿，不需要採取過多治療，平時注意不要過度運動即可。但如果患者沒有任何臨床腎功能損傷等表現，需要做一個尿紅細胞的形態分析，來判斷是否有泌尿系統感染。
1、無症狀性蛋白尿就是臨床上的隱匿性腎小球腎炎，腎小球腎炎患者自愈可能性不大。雖然患者難以完全自愈，但是如果通過調節不良的生活習慣、飲食習慣，是可以抑制無症狀蛋白尿出現的。建議患者平時多喝水，多排尿，飲食上注意鹽分的攝入，如果沒有出現下肢水腫，可以少量吃鹽。如果有其他基礎疾病，例如三高，冠心病等，需要控制基礎疾病。
2、無症狀蛋白尿平時可以適量運動，但是盡量選擇幅度小、體力消耗少的運動方式。要保證心態良好，不要自己隨便服用葯物。在飲食上要選擇易消化的食物，可以多吃米粥、菜粥，不能吃刺激性的食物。還需要注意個人衛生，以免出現泌尿系統感染的情況。
3、大多數情況下無症狀蛋白尿自愈的可能都是比較低的。輕度的無症狀蛋白尿可以先觀察，如果只是偶然性，可以不採取特殊治療。如果蛋白尿頻繁，需要引起患者的重視，就醫做一個腎功能和血液檢查。在醫生的指導下採取治療，正確服用葯物。最好是每隔半年到一年定期復查一次。多數患者的蛋白尿可能是偶然發現或是體檢時無意發現的，等到過一段時間才會有腎功能損傷的症狀出現，這個時候可能已經錯過了最佳的治療時期。
引起無症狀蛋白尿有多種，大部分情況下的蛋白尿是很難完全自愈的，只能通過日常生活的調理來改善症狀或是緩解症狀，無症狀蛋白尿沒有特別好的治療方案，所以還是隨診預防為主。如果蛋白尿出現次數較多，需要就醫進行檢查，查明病因採取針對性治療。否則有可能暫時只是蛋白尿的表現，沒有及時治療的話後續可能出現腎功能異常、惡性腫瘤或是感染的情況，錯過了最佳的治療時期。
㈡ 運動過量的危害
運動過量的危害
運動過量的危害，不做好熱身運動很有可能拉傷肌肉，經常不運動的人要注意這幾點了，運動可以舒緩我們的心情，有氧運動可以增加我們大腦中的氧含量，下面我帶你了解運動過量的危害。
運動過量的危害1
要避免過度訓練，就一定要知道什麼狀態是過度訓練，什麼時候是身體疲勞累積的臨界點，超過那個點身體就會崩潰，就需要數周、甚至是數個月才能恢復。
雖然精準無誤的預測過度訓練的臨界點非常困難，但仍然有一些指標可供參考，如果你出現下列症狀，可能暗示著你已經接近過度訓練狀態，一定要當機立斷地立即剎車停止訓練，才不會掉入過度訓練而難以恢復的深淵。
心理指標：
對競技或訓練失去興趣、訓練或工作時注意力無法集中、食慾降低、性慾降低、失眠、失去活力、心情不佳、情緒暴躁等。
生理指標：
運動成績低迷不振、四肢沉重感、體重減輕、面容憔悴、口渴、頭昏、無法緩解的肌肉酸痛、淋巴結腫大、腸胃道症狀(例如腹瀉)、時常生病、傷口不易癒合、月經失調、靜止心跳率上升等。
如何治療過度訓練
首先你需要的，是大量復原。過度訓練持續越久，你的身體就需要更多的時間復原。如果，你覺得自己只是輕微過度訓練，那麼只需休息幾天就好。但是，如果你是慢性過度訓練患者，你便需要一到三周長時間的休息。在這段休息的時間里，你可以選擇大大地減低里程數或交叉訓練。黃金法則就是讓肌肉依其步調休息並回春。千萬不要自行施加太大的壓力，或狂熱地訓練自己，否則，將會承受可怕的後果
運動過量的危害2
運動過量的'危害
1、一次或長期大運動量的訓練，可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睾酮水平下降，表現為興奮性差，競爭意識下降，體力恢復慢。睾酮是人體內主要促合成激素，促進氨基酸攝取，核酸和蛋白質的合成，促進肌肉和骨骼生長，刺激促紅細胞分泌，增加肌康原儲備，維持雄性攻擊性，進取心等意識，而適宜的運動量或短時間的運動不影響內分泌。
2、長時間，大運動量的運動後，會增加運動性貧血的發生率，這種貧血多為缺鐵性貧血，原因不明，反過來，貧血可造成運動能力下降。
3、過度運動可造成運動性血尿蛋白尿，運動性哮喘等發作。
運動過量怎麼辦
1、需要靜養，通過按摩，冰敷等方法幫助肌肉恢復，等完全好的再開始運動。
2、降低運動強度，避免再次受傷。慢慢調整強度，選擇最適合息自身的運動量是很有必要的。
3、運動後感覺頭暈目眩，主要是運動過量使血壓升高導致的，這時需要停下休息恢復，同時降低運動強度。還有空腹運動也會導致頭暈目眩，所以運動前適當吃一點東西儲存能量也是有必要的。
4、感覺口渴說明體內水水分不足，劇烈運動容易造成脫水的危險，應該隨時關注運動過程中自身補水的情況。
5、對用力最多、最疲勞部分的肌肉進行放鬆按摩，按摩時肌肉要放鬆，用手指抓住肌肉進行有節奏的振動，操作時不應有疼痛感。推摩時四指並攏，拇指張開，放在被按摩的部位上，可防止手掌動脈硬化、冠心病的發生。
6、鍛煉後進行溫水浴可改善血液循環和加速代謝廢物的排出。溫水浴的水溫一般在34攝氏度左右，短時間的溫水浴能提高肌肉的工作能力及養活疲勞，較長時間的溫水浴會減低肌肉張力，減輕疼痛和痙攣，故常配合按摩及體療。
㈢ 過性尿蛋白會持續多久會有腎功能損傷嗎
一過性蛋白尿通常在一周內恢復正常。一過性蛋白尿，通常是因為生理因素，導致關鍵在劇烈活動、感冒、發燒、吃大量高蛋白食物等，從而引起一過性蛋白尿的出現，屬於正常的生理狀況，一般不必選擇特殊的治療方法，激勵，通過一段時間後，就會得到恢復。蛋白尿的患者，發展到尿毒症的時間，要看整個情況，如果有高血壓，有大量的蛋白尿，沒有積極有效的治療，發展到尿毒症的時間比較短，大約2-3年可以出現腎功能不全。
以上就是小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪裡有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。
㈣ 健身後 尿蛋白2+多久能恢復
如果是運動因素造成的生理性蛋白尿，大概休息一周左右的時間基本就能完全恢復。還應當注意排除慢性腎炎等導致尿蛋白增多。最好能結合菌療苓白多菌粉治療，可以對抗激素的不良反應，起到增效減毒作用，顯著提高激素治療的效果和安全性。
㈤ 什麼是運動性血紅蛋白尿 如何預防
行軍性血紅蛋白尿症是由於手掌、腳掌或身體其他部位與堅硬物體反復劇烈撞擊，造成紅細胞機械性損傷，從而導致一過性血管內溶血和血紅蛋白尿的一種病症。本症與多種體力活動有關，故也稱之為運動性血紅蛋白尿症，但不是一切運動都會引起，在臨床上並不多見。因1881年Fleischer所報道的第1例患者是長途行軍後發病的士兵而得名。自報道第1例患者以來，國外迄今不過100餘例，國內報道83例。因輕症或亞臨床的病例不易發現，所以發病率可能被低估。
運動後出現血紅蛋白尿常常是患者的惟一表現。一般在運動後30min～5h之間發生，持續6～12h後尿色即可恢復正常。發生血紅蛋白尿時，可伴有腰部酸脹不適或輕微疼痛、尿道燒灼感等症狀。本症溶血為一過性，持續時間短，盡管可以反復運動反復發作達數周或數月，但多能在停止運動後自行消失。一般來說無需特殊處理。
應以預防為主，在以後的運動中穿著有彈性的厚度合適的運動鞋、選擇適當的場地、糾正不良的運動姿勢、調整運動量，以減少或避免復發。
㈥ 尿蛋白怎麼辦
尿蛋白測定，包括尿蛋白定性和尿蛋白定量。
尿蛋白定性的臨床意義：
尿蛋白陽性有生理性的，也有病理性，其陽性程度與腎損害程度不一
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定成正比。糖尿病患者尿中持續出現尿蛋白陽性，需除外泌尿系感染、原發性腎病外，應考慮糖尿病腎病的診斷。有專家認為，糖尿病腎病早期蛋白尿呈間歇性，只在勞動或運動後為陽性反應。因此，運動後尿蛋白檢驗對診斷糖尿病腎病的早期發現有一定的意義。
尿蛋白定量的臨床意義：
（1）24小時尿蛋白定量的正常參考值為10～150毫克。若在150～500毫克，為微量蛋白尿，＞500毫克為臨床蛋白尿。微量蛋白尿提示糖尿病腎病早期，需長期控制血糖，對逆轉或延緩腎病和視網膜病變的發生發展有一定意義。
（2）尿白蛋白排泄率（uAE）正常參考值＜15微克/分。糖尿病腎病早期，腎小球基底膜受損較輕，故只有微量白蛋白漏出。早期糖尿病腎病uAE為15～200微克/分，臨床糖尿病腎病＞200微克/分。有專家報告，糖尿病腎病有明顯蛋白尿者，幾乎100%有糖尿病視網膜病變。當糖尿病患者uAE30微克/分，可能是糖尿病微血管合並症防治的關鍵時刻。嚴格控制血糖後，早期糖尿病腎病尿白蛋白可逆轉或部分逆轉。目前，常用測定微量尿蛋白的方法是放射免疫法。
什麼是尿蛋白？正常人尿液中有無蛋白？
尿蛋白是尿液通過酸化加熱後混濁而檢出的。正常人每天尿中排出的蛋白質一般為40-80毫克，上限為150毫克，稱為生理性蛋白尿。由於量少，常規化驗檢測為陰性，超過150毫克/日，即屬於異常蛋白尿。人體在劇烈運動、重體力勞動、情緒激動、過冷、過熱及在應激狀態時，尿蛋白的排出量均可增多，稱一過性蛋白尿，在幾小時或數天後即可恢復正常。
腎病患者的尿驗常識
留尿化驗應注意的問題：
收集尿液的時間：任何時間排出尿都可以做常規化驗檢查。一般腎病病人為觀察前後結果則規定一律採用清晨起床第一次尿液送檢。
送檢尿量：一般5～10ml，如要測尿比重則不能少於50ml。
留尿標本應取中段尿：即先排出一部分尿棄去，以沖掉留在尿道口及前尿道的細菌，然後將中段尿留取送檢。
應注意不要把非尿成分帶入尿內：如女性患者不要混入白帶及月經血，男性患者不要混入前列腺液等。
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資料：
尿蛋白
以蛋白量判定腎臟泌尿道的異常。
正常值 [定性檢查]呈陰性(—)、[定量檢查]每日100毫克以下呈現異常值時的主要疾病 腎炎、腎病變癥候群、腎硬化症、泌尿道感染症等泌尿系統的異常
何種檢查
○何謂尿蛋白
血液中常會有定量的對人類生命活動不可或缺的蛋白存在。一部分的蛋白會在腎臟的絲球體中過濾進入尿液中，但又會在腎小管被吸收而回到血液中。
因此，若腎臟的機能正常，在尿液中出現的蛋白量只有一點點，但是當腎臟與尿管出現障礙時就會漏出多量的蛋白變成蛋白尿。調查這種尿中蛋白的檢查就稱為尿蛋白檢查。
○本檢查所能了解的事項
尿蛋白的檢查方法有定性檢查與定量檢查二種。定性檢查是在尿液中放進試葯或試紙，依其變色的程度來檢查是否出現蛋白尿，定量檢查則是調查一日份尿液中所含的蛋白量。從這些檢查能了解腎機能是否有障礙。
正常值與其變動
○健康的人也會排出一些尿蛋白
健康的人也會出現極少量的尿蛋白，但在定性檢查時只要試紙不變色呈陰性(一)就屬正常。
此外，定量檢查尿蛋白量，了日在100毫克以下時皆屬正常的范圍。
另外，即使身體並無障礙，只要有激烈運動、酷寒、精神興奮、強烈壓力時，也會出現尿蛋白。
被懷疑為異常值的疾病
○疑陽性及陽性就是異常
定性檢查呈疑陽性(+ -)、或陽性(+)時就被認為是異常值。
此外，定量檢查時，一日數值超過100毫克就是異常值。
尿蛋白顯示異常值時的疾病，有的是腎臟本身的疾病，有的則是腎臟病以外的原因所引起的疾病。
○腎臟病以外的原因所引起的蛋白尿
腎臟病以外的原因所引起的蛋白尿多數為良性，當其疾病治癒後，蛋白尿也就隨之消失。
[熱性蛋白尿] 感冒等疾病引起發燒至攝氏三十八度以上時就會出現蛋 白尿。
[起立性蛋白尿] 年輕人脊椎向前彎屈壓迫到腎臟血管時就會有蛋白尿的情形。如果不治療，在三十歲前後也會自動消失。
[淤血腎] 心臟衰竭等腎靜脈淤血時會出現尿蛋白，但淤血消失時蛋白也會消失。
○腎臟疾病所引起的蛋白尿
每次做尿液檢查就會出現蛋白時，很明顯的就是患有腎臟疾病。
[腎炎] 急性腎炎或慢性腎炎，其一日的尿液蛋白量從少量到數十公克都有。
[腎變病癥候群] 一日量尿液會出現三公克以上的多量尿蛋白。症狀嚴重時，尿液滲出的蛋白會使血液中的蛋白濃度降低。另外，也有因糖尿病性腎症、澱粉樣變性病(AJnyloidosis)、膠原病等而引起的情形。
[腎硬化症] 隨著本態性高血壓引起的腎硬化症，尿蛋白量會減少，多半在300毫克以下。
此外，多發性骨髓瘤、全身性紅斑狼瘡、慢性風濕性關節炎、痛風、水腫病等水銀中毒、鉛中毒疾病，也會出現尿蛋白。
出現異常值時該怎麼辦
○不能以一次檢查就下診斷
第一次檢查出現尿蛋白時，必須再做檢查。再檢查仍出現異常時，就要接受尿沉澱、紅細胞數、白細胞數等的檢查，也要實施腎臟與泌尿道的精密檢查，然後綜合全身症狀來診斷是否有腎臟疾病或是其他疾病。有腎臟疾病時，還要做其他腎功能檢查，再做綜合的診斷。
○治療的基本在於飲食療法
診斷為膀胱炎、腎盂腎炎等泌尿道感染症、腎炎、腎病變時，必須保持平靜，服用醫師所指示的葯物。
診斷為腎炎、腎病變時，必須接受腎機能檢查。其檢查結果不良時，就要限制運動，並實施飲食療法。腎障礙的治療基本在於飲食療法，由此可知飲食療法是十分重要的，所以必須遵守醫師指示，控制一日內食鹽與蛋白質的攝取量。
腦血栓形成的原因�
（一）動脈粥樣硬化�
動脈粥樣硬化是引起腦血栓形成最常見的原因，以至於最新的腦血管疾病分類將腦血栓形成更名為「動脈粥樣硬化性血栓性腦梗塞」。�
動脈硬化的發生與血管內皮細胞損傷、血脂過高、高血壓以及血流動力學異常有關。發生動脈粥樣硬化的病因被認為與血脂過高，特別是一種叫做低密度脂蛋白—膽固醇（LDL-C）的物質含量過高有關。也與生活方式、營養和遺傳因素有關。如吃進的食物中含脂肪（肥肉、油脂）、碳水化合物（糖、澱粉等）過多；體力活動過少；肥胖、有高血壓、糖尿病及其家族史（父母或/及兄弟姐妹有同樣疾病）等。最新的研究發現，動脈粥樣硬化與載脂蛋白等基因突變有關，後者是一種與脂肪代謝有關的蛋白質。�
動脈粥樣硬化是一種全身性的血管疾病，發生在不同的器官便產生相應的疾病。如供應心臟的冠狀動脈發生動脈粥樣硬化就會得冠狀動脈硬化性心臟病（冠心病）。腦動脈發生動脈粥樣硬化主要在供應腦部的大、中動脈，最容易發生狹窄的部位在頸部頸總動脈分叉處、椎動脈進入顱腔處、以及基底動脈起始和分叉處。由於血管內膜的破潰、脂質沉積形成斑塊，血液中的血小板、纖維蛋白沉積在斑塊上面並發生機化，造成血管壁增厚、血管腔變窄，導致腦供血不足。如果病變進一步發展，血管腔嚴重狹窄甚至完全閉塞，或在狹窄的基礎上由於血液粘稠度高（俗稱血稠），在斑塊上形成血栓堵塞血管，便可發生這根血管供血區的腦細胞缺血壞死。�
（二）較少見的引起腦血栓形成的病因�
各種動脈炎症，如感染性動脈炎（結核性、寄生蟲性、膿毒性等）、膠原病性動脈炎（如一種叫做系統性紅斑狼瘡的疾病）、血管閉塞性脈管炎等。各種疾病引起的高凝狀態，如慢性肺部疾病患者由於長期缺氧所造成紅細胞異常升高、懷孕早期的婦女由於嘔吐脫水加之雌、孕激素的升高造成高凝狀態都可能誘發腦血栓形成。此外，有一種少見的以紅細胞增多為特點的疾病叫「真性紅細胞增多症」，得這種病的患者也容易患腦血栓形成。�
如何確認得了腦血栓�
要確認究竟是不是得了腦血栓形成，光靠上述的臨床表現和醫生的檢查還不夠，還需要以下必要的儀器及化驗檢查輔助。�
（一）頭顱CT�
CT掃描是診斷腦血栓形成較方便、便宜的檢查。它可明確腦組織壞死（即腦梗塞）的部位、大小、腦水腫的程度等對治療有指導意義的信息。但在發病24小時以內常不能發現病灶，此時CT掃描的意義在於排除腦出血，為及早開始治療爭取時間。此外，CT的不足在於對腦干、小腦的病灶顯示不良。�
（二）頭顱磁共振掃描（MRI）�
該檢查可彌補頭顱CT在24小時內不能發現病灶、及對某些部位病灶顯示不良的缺陷，尤其是磁共振血管成像（MRA）尚能顯示較大的閉塞血管。其不足之處在於價格較貴，醫院的擁有率不高。而且有些患者由於體內有不能取出的金屬物品，如心臟起博器、金屬牙齒、骨折釘等而不能進行此項檢查，限制了它的使用。�
（三）腦血管造影�
該檢查可發現血管狹窄和閉塞的部位，在早期（發病6小時以內）尚可直接將溶栓葯物注入狹窄或閉塞處進行溶栓，缺點是有一定的損傷和並發症。�
發現腦血栓形成病人後的處理辦法�
（一）保持鎮靜�
對輕型病人可讓其平卧，頭高30度°左右，無論採取何種運輸工具，應將病人盡可能在1～2小時內送至附近的市級醫院，避免先到小醫院因無相應的檢查設備轉院而耽誤時間。重症病人最好撥叫120急救車，在等車時如病人已出現意識障礙、嘔吐等症狀，可將頭側向一邊，以免嘔吐物誤吸入肺。�
（二）盡量准備好充足的現金或支票�
以免到醫院後因資金不到位而延誤治療。�
家屬在醫院和醫生的配合治療�
（一）協助護理�
腦血栓形成的病人多半肥胖、有些還合並有糖尿病，如今發生了偏癱，局部神經營養障礙，壓迫過久會引起皮膚破潰，形成「褥瘡」。一旦發生可能因感染發熱而加重腦血管病，嚴重者還可引發敗血症而致病人死亡。所以，家屬在陪護時應注意定時給予翻身、拍背，用溫水將皮膚擦洗干凈，並輕輕按摩被壓過的部位，尤其是骨骼較突出的部位，如脊柱、骶尾部等。翻身的頻率一般在2小時左右。如果發現已有皮膚破潰要及時報告醫護人員及早處理。有大小便失禁的病人要勤換尿布，每次便後應用溫水清洗干凈，擦乾並撲上爽身粉。�
（二）飲食問題�
有的病人病後出現吞咽困難，這是由於主管吞咽的肌肉癱瘓引起的。
病人在吃飯，尤其是喝水時出現嗆咳，甚至食物從口鼻處噴出。此時要注意不能勉強讓病人進食水或葯物。對輕型病人可讓其進食粘稠食物，如稠粥、軟飯等。將蔬菜、肉末等副食煮爛切碎拌在飯里，避免過稀過乾的食物，這樣容易被吞下。口服葯物如無禁忌，可研碎後拌在食物里。重症病人則需要鼻飼飲食，即通過鼻孔將一根膠管插入胃內，將米湯、牛奶、菜汁等食物用注射器注入胃中，以保證足夠的營養。同樣可將口服葯物從胃管中注入。注意所注入的食物及葯物一定不能有大的顆粒，以免堵塞胃管。鼻飼飲食在一定階段是保證治療的必須手段，直接關繫到病人搶救的成敗。有的病人和家屬不願接受胃管，讓病人勉強吞咽，這樣很危險，如果食物誤吸入呼吸道，輕者引起肺部感染，造成吸入性肺炎；重者可能因窒息而死亡。�
（三）注意觀察病情變化，發現異常情況及時報告醫護人員�
腦血栓形成的病人起病相對較緩慢，起病時症狀較輕，多數不會有意識障礙。但病情可能在幾小時或幾天內進行性加重。盡管醫護人員採取了積極的措施治療，有時也不能阻止病情進展。如果堵塞的血管較大，腦組織壞死的面積大，腦水腫明顯時，病人可能逐漸出現嗜睡，即叫他能醒，不叫立即又入睡。嚴重者可進入昏迷。家屬要注意觀察病人癱瘓肢體力量是否逐漸變小甚至完全不能活動。精神狀態如何？如發現病人嗜睡、精神萎靡，要立即通知醫護人員。同時，對危重病人要記錄每天進食進水的量、尿量等，以便醫生參考。�
（四）早期幫助病人活動癱瘓肢體、促進康復�
發病第二天如果病情平穩即可開始做肢體的被動運動，即幫助病人癱瘓肢體進行伸屈活動。這樣有利於促進癱瘓肢體的血液循環，防止深靜脈血栓形成，促進肌力和關節活動度，防止肢體攣縮變形。不活動時應使病人的癱瘓肢體處於抗痙攣體位，即仰卧時患側上肢放在一枕頭上使之稍呈外展、外旋，肘關節微屈曲，腕關節稍背伸，手握一適當大小的圓柱物體，如手紙卷。墊起背部，使之向前向上；下肢外側臀部墊起使之髖關節內收，骨盆前挺，膝關節下墊一軟枕頭使膝關節屈曲，踝關節應保持90°，以防止足下垂，可讓病人足頂在床或牆上或自製夾板。仰卧時頭高30°為宜，不可過高。側位時應盡可能採取癱瘓肢體在上的體位，在胸前及下肢前各放置一枕頭，上肢伸展、下肢屈曲放在枕上。�
（五）注意病人的情緒變化�
患者從正常人突然喪失活動能力及語言能力，以至喪失生活自理及工作能力，在感情上難以承受，故常出現抑鬱、焦慮等情緒變化，喜怒無常，甚至人格改變。家屬應積極配合醫護人員，安慰鼓勵病人配合治療及康復鍛煉。盡量避免讓病人情緒激動。�
腦血栓形成恢復期的家庭護理及治療�
腦細胞在血管閉塞時由於缺血缺氧而死亡，治療開始愈晚、堵塞的血管愈大、腦細胞死亡的數量愈多，而且腦細胞死亡後是不能再生的。因此，盡管醫生採取了許多積極措施，但病人仍不可避免地要留下不同程度的殘疾，也叫「後遺症」。這些後遺症是不可能在醫院內尤其是以挽救生命為主要目的的綜合性醫院得到解決的，需要在康復醫院，在我國目前還主要是回家進一步療養及康復。�
（一）按時規律服葯，預防腦血栓的再發�病人出院後仍需按醫
生囑咐規律服葯，控制好糖尿病、高血壓等動脈硬化的基礎病變，定期到醫院復查。常用的葯物有抗血小板聚集的葯物，如小劑量阿司匹林、抵克力得；腦保護葯物，如尼莫地平；氧自由基清除劑，如維生素E、維生素C等。有的病人恨病吃葯，凡是廣告宣傳的葯物都想試試，或者認為葯吃得越多越好。事實上這樣做對身體不利。且不說葯物的療效未必都像廣告中說的那樣神奇，單說任何葯物都要經過肝、腎代謝，服葯太多會加重老年人本已不太健康的肝、腎負擔；從葯理上來說，過多的葯物進入身體，相互之間會發生作用，降低各自的療效，甚至加重副反應，給身體造成危害。吃什麼葯、如何吃？最好聽從醫生的勸告，不可盲從廣告。�
（二）盡早、積極地開始康復治療�
如前所述，腦血栓形成後會留下許多後遺症，如單癱、偏癱、失語等，葯物對這些後遺症的作用是非常有限的，而通過積極、正規的康復治療，大部分病人可以達到生活自理，有些還可以回到工作崗位。有條件者最好能到正規的康復醫院進行系統康復。如因各種原因不能到康復醫院治療者，可購買一些有關方面的書籍和錄像帶，在家自己進行。康復宜及早進行。病後3～6個月內是康復的最佳時機，半年以後由於已發生肌肉萎縮及關節攣縮，康復的困難較大，但同樣也會有一定的幫助。�
（三）日常生活訓練�
患病後許多以前的生活習慣被打破，除了要盡早而正規地訓練患肢，還應注意開發健肢的潛能。右側偏癱而平時又習慣使用右手（右利）的患者，此時要訓練左手做事。衣服要做得寬鬆柔軟，可根據特殊需要縫制特殊樣式，如可以在患肢袖子上裝拉鎖以便去看病時測量血壓。穿衣時先穿癱瘓側，後穿健側；脫衣時先脫健側，後脫患側。�
（四）面對現實，調整情緒�
俗話說：「病來如山倒，病去如抽絲」。此話用在腦血管病人身上更貼切。面對既成事實，應調整好情緒，積極進行康復以盡早重返社會。嚴重的情緒障礙患者可請醫生幫助，使用抗抑鬱劑，如百憂解，對腦血管病後的抑鬱焦慮情緒有良好的作用。�
腦血栓形成病人是否一定要半年輸一次液�
經常在門診碰到腦血栓後遺症的病人要求輸液。原因是聽說腦血栓後半年必須輸液一次，以防血栓復發。其實這是沒有根據的。腦血栓是一個容易復發的疾病，但其發病主要與動脈硬化及血液粘稠度有關，防治動脈硬化是一個長期的問題，而非單純打幾天點滴就能解決，需要從生活起居到葯物治療等多方面注意，長期規律地口服抗動脈硬化的葯物同樣可達到預防血栓的目的。另一方面，輸液並非百益無害。實際上，由於點滴是直接將葯物注入血管內，存在許多潛在的危險性，如輸液反應、靜脈炎；輸液過快導致心力衰竭。因此，只有在病情緊急，需要盡快將葯物送入體內，或病人昏迷及其他情況導致不能口服葯物時，才有必要進行靜脈點滴。作為一般醫療原則：能口服的葯物不要肌肉注射；能肌肉注射的葯物就不要靜脈點滴，以減少不良反應的發生機會。�
腦血栓形成病人的飲食調養�
腦血栓形成的病人大多肥胖、血脂高、血糖高、血壓高等，這些異常都是造成動脈硬化的危險因素。除了服用相應的葯物治療以外，飲食調養具有重要的作用。�
1.首先，肥胖的病人應限制主食的攝入量，將體重降至正常或接近標准體重。一般控制在每天300克左右的主食量。如病人吃不飽可用蔬菜、豆製品補充，盡量養成吃八成飽的習慣。�
2.少吃或不吃動物脂肪和動物內臟，如肥肉、肥腸、肚，因這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸，容易加重動脈硬化。�
3.多吃優質蛋白質，如牛奶、雞鴨（最好是野生的柴雞）、魚類、蛋類（蛋黃應少吃）、豆製品，少吃豬、牛、羊肉，且以瘦肉為好。�
4.多吃富含維生素的食品，如富含維生素C的新鮮水果、西紅柿、山楂等；富含維生素B6的豆製品、乳類、蛋類；富含維生素E的綠葉蔬菜、豆類等。�
5.飲食應以清淡為主，避免過咸，最好不吃鹹菜。因為吃得過咸，容易引起高血壓。�
6.多吃纖維素多的食物，如芹菜、粗糧等，增加胃腸蠕動，避免大便乾燥。有便秘的病人應多喝水，這樣即可促進排便，又由於小便的增加，對防止泌尿系統感染有益。有的病人，由於行動不便，害怕小便而不喝水，是非常不利的
㈦ 劇烈運動，會出現尿蛋白嗎
劇烈運動，會出現尿蛋白。
運動性蛋白尿屬暫時性、良性的蛋白尿，這種蛋白尿通常發生於運動後時，劇烈體力勞動或大量運動促使健康人的尿蛋白排泄增加，影響了腎小管對蛋白質重吸收的能力而出現蛋白尿，多見於青少年，休息後可迅速消失。蛋白尿的程度與運動量、運動的強度及持續時間有密切關系。
發現蛋白尿時,要查找原因，若為一時運動量過大所致，加強適應性訓練，逐漸提高運動強度及時間，調整運動量和加強醫務監督便可防止，若有腎臟器質性改變，應及時治療。
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(7)過度運動導致蛋白尿幾天可以恢復擴展閱讀：
正常人尿中有微量蛋白，正常范圍內定性為陰性，記為（-）。尿中蛋白質含量多達0.15g/24h以上時，如檢測尿蛋白_150mg/d，說明人體排出的尿蛋白量明顯增多，尿常規定性可出現陽性（+）。尿蛋白持續的陽性，往往代表腎臟發生了病變，故臨床可依據尿蛋白陽性的多少來判定腎病損傷的程度以及腎病治療的效果。
正常尿液里不含或只含微量蛋白質，檢查結果呈陰性（－），當尿液里的蛋白質含量上升到一定量是檢查結果就呈陽性（+）。尿蛋白2+（++、兩個加號）是做24小時尿蛋白定量檢測的結果。同時還可以表述為尿蛋白兩個加號、尿蛋白+2，幾種表述都是一個意思。
㈧ 經常運動會有尿蛋白多久消失
可見，尿里出現蛋白質的關鍵在於腎小體的通透性改變。腎小體的通透性在什麼情況下發生變化呢?除了腎臟有病之外，在劇烈運動時，由於腎臟的小動脈血管收縮，腎臟血液供應減少，造成腎臟的氧供應不足，腎細胞機能下降，因而使腎小體濾過膜的通透性增大，蛋白質就很容易從腎小體的濾過膜透過去，於是尿液里就出現了蛋白質。這樣由於體育運動而出現的尿蛋白，叫做運動性蛋白尿。這種現象在運動後數小時就會自行消失，不必擔心。
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㈨ 劇烈運動，會出現尿蛋白嗎
劇烈運動，會出現尿蛋白。
運動性蛋白尿屬暫時性、良性的蛋白尿，這種蛋白尿通常發生於運動後時，劇烈體力勞動或大量運動促使健康人的尿蛋白排泄增加，影響了腎小管對蛋白質重吸收的能力而出現蛋白尿，多見於青少年，休息後可迅速消失。蛋白尿的程度與運動量、運動的強度及持續時間有密切關系。
發現蛋白尿時,要查找原因，若為一時運動量過大所致，加強適應性訓練，逐漸提高運動強度及時間，調整運動量和加強醫務監督便可防止，若有腎臟器質性改變，應及時治療。
(9)過度運動導致蛋白尿幾天可以恢復擴展閱讀：
正常人尿中有微量蛋白，正常范圍內定性為陰性，記為（-）。尿中蛋白質含量多達0.15g/24h以上時，如檢測尿蛋白﹥150mg/d，說明人體排出的尿蛋白量明顯增多，尿常規定性可出現陽性（+）。尿蛋白持續的陽性，往往代表腎臟發生了病變，故臨床可依據尿蛋白陽性的多少來判定腎病損傷的程度以及腎病治療的效果。
正常尿液里不含或只含微量蛋白質，檢查結果呈陰性（－），當尿液里的蛋白質含量上升到一定量是檢查結果就呈陽性（+）。尿蛋白2+（++、兩個加號）是做24小時尿蛋白定量檢測的結果。同時還可以表述為尿蛋白兩個加號、尿蛋白+2，幾種表述都是一個意思。
㈩ 昨天運動過量了第二天怎麼辦
昨天運動過量了第二天怎麼辦
昨天運動過量了第二天怎麼辦，大家在運動健身或者減肥的過程中很容易急功近利，無限制的增加自己的運動強度，導致運動過量，下面看看昨天運動過量了第二天怎麼辦。
昨天運動過量了第二天怎麼辦1
1、運動後放鬆按摩，可以緩解肌肉疲勞，也能起到保健的作用，
2、整理運動放鬆身心，運動過量後導致心跳加快，血流加速，這時可以做一些運動量較小的動作，以放鬆身心，
3、進行溫水浴，可以促進新陳代謝，緩解疲勞，
4、補充睡眠，使身心得到較好的休息，
5、補充營養，大量運動後消耗能量，及時補充營養。
運動過量的危害有哪些
外陰創傷
如果在活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫梁或其他硬物相撞，那麼很容易發生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。這一點尤其要引起年輕女孩的注意，因為她們往往在運動中忽略對自己身體的保護。
月經異常
國外專家調查，從事較大運動量的少女，月經異常者占相當大的比例，多表現為月經初潮延遲、周期不規則、繼發性閉經等，且運動量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由於強烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，影響體內性激素的正常水平，從而干擾了正常月經的形成和周期。
卵巢破裂
劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發生在月經周期第10-18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。
卵巢出現囊腫是一個很普遍的現象，大部分囊腫是由於卵巢的正常功能發生了改變而引起的，所以絕大部分卵巢囊腫都是良性的。但是如果囊腫性質發生惡變，就成了卵巢癌。
子宮內膜異位症
經期劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。得了子宮內膜異位症後，患者常出現漸進性加劇的痛經，還常引起不孕。
子宮下垂
婦女做超負荷運動，特別是舉重等訓練會使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，但不會出現子宮脫垂。若長期超負荷運動，就會發生子宮脫垂。有人試驗，子宮位置正常的婦女負重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化；負重40公斤時，宮頸就明顯地向下移位。
昨天運動過量了第二天怎麼辦2
1、需要靜養，通過按摩，冰敷等方法幫助肌肉恢復，等完全好的再開始運動。
2、降低運動強度，避免再次受傷。慢慢調整強度，選擇最適合息自身的運動量是很有必要的。
3、運動後感覺頭暈目眩，主要是運動過量使血壓升高導致的，這時需要停下休息恢復，同時降低運動強度。還有空腹運動也會導致頭暈目眩，所以運動前適當吃一點東西儲存能量也是有必要的。
4、感覺口渴說明體內水水分不足，劇烈運動容易造成脫水的危險，應該隨時關注運動過程中自身補水的情況。
5、對用力最多、最疲勞部分的肌肉進行放鬆按摩，按摩時肌肉要放鬆，用手指抓住肌肉進行有節奏的振動，操作時不應有疼痛感。推摩時四指並攏，拇指張開，放在被按摩的部位上，可防止手掌動脈硬化、冠心病的發生。
6、鍛煉後進行溫水浴可改善血液循環和加速代謝廢物的排出。溫水浴的水溫一般在34攝氏度左右，短時間的溫水浴能提高肌肉的工作能力及養活疲勞，較長時間的溫水浴會減低肌肉張力，減輕疼痛和痙攣，故常配合按摩及體療。
運動過量的危害
1、一次或長期大運動量的訓練，可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睾酮水平下降，表現為興奮性差，競爭意識下降，體力恢復慢。睾酮是人體內主要促合成激素，促進氨基酸攝取，核酸和蛋白質的合成，促進肌肉和骨骼生長，刺激促紅細胞分泌，增加肌康原儲備，維持雄性攻擊性，進取心等意識，而適宜的運動量或短時間的運動不影響內分泌。
2、長時間，大運動量的運動後，會增加運動性貧血的發生率，這種貧血多為缺鐵性貧血，原因不明，反過來，貧血可造成運動能力下降。
3、過度運動可造成運動性血尿蛋白尿，運動性哮喘等發作。
昨天運動過量了第二天怎麼辦3
運動過量會怎樣呢
運動過量可能會導致神經官能症，使你的反應能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。不運動雖然不好，但至少人體保持了一個安定狀態，但運動過量打破了人體自身的和諧，比不運動帶來的`危害更大。
人們對運動過量這個概念並不十分清楚，很多人誤認為疲勞就是運動過量。運動本身就是產生疲勞的項目，它通過產生疲勞——恢復疲勞這個過程，使人體得到鍛煉，加強肌肉力量和各器官的協調，減緩身體隨年齡的老化程度。
疲勞不是個壞信號，出汗、腰膝酸軟、肌肉疼痛等一些急性疲勞現象，如果在下次運動時能夠恢復，就不算是運動過量。相反，才被稱為運動過量。
從專業角度來說，運動過量會產生兩種後果，一種是競技體育的過度訓練，另一個就是普通運動的過度疲勞。這種疲勞一般是慢性的，通過每一次沒有完全恢復的運動疲勞的積累，導致人體出現種種不適症狀。
像我們常見的膝關節勞損、腰背肌慢性勞損，就是局部過度疲勞的後果。這種情況下就需要改變鍛煉方式了。比如經常打籃球的人，減少打球次數，穿插其他運動來代替單一的運動。
當你在運動後出現反應能力下降、平衡感降低、肌肉的彈性減小，一到運動場地就頭暈惡心，吃不香、睡不好，抑鬱、易怒，便秘、腹瀉，易感冒等狀態時，就要小心了。這很有可能是整體過度疲勞造成的。當整體出現過度疲勞時，人的中神經系統受到了損害，整個人體開始出現異狀，比較典型的是具有上述表現的神經官能症。這時候就要停止運動去就醫。
為了避免運動過量帶來過度疲勞，人們在運動時要循序漸進、量力而行，比如一周運動2—3次，運動一次，休息兩三天，根據個人年齡和身體狀況選擇運動項目。十天半月不運動之後突然運動，也容易運動過量，造成過度疲勞。