『壹』 孕婦可以吃什麼水果
好
懷孕初期喜歡吃酸點的就選杏子\梅子\菠蘿之類的，
中期穩定胃口較好要選擇橙子\彌猴桃\草莓等含維C較多的，
後期要選有纖維素的，因為後期易便秘，像梨子\蘋果什麼的。
孕婦可以多吃點亞麻籽油，其中含有大量的ω‐3，ω‐3是構成人體細胞的核心物質，孕婦通過胎盤，產婦則通過乳汁將攝入的ω‐3和代謝物DHA和EPA傳送給胎兒或嬰兒。大腦的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三個月和出生後頭幾周，是腦組織快速合成期，因此，在這一時期孕、產婦攝入足量的ω‐3，胎兒或嬰兒的腦神經細胞和視神經細胞發育好、數目多、功能強。
適當補充葉酸.對孕婦及胎兒大有好處.
適當補充活性益生菌產品或酵素產品,有利緩解孕婦便秘的發生.也有利孕婦排毒.
『貳』 孕婦適宜吃什麼水果
孕婦各種水果都可以適當的吃一些，每種水果含糖量不一樣，比如西瓜、甜瓜、桃子這些水果含糖量就比較高，櫻桃這些水果的含糖量相對低。對於本身偏胖的或者血糖相對較高的，適宜含糖量低的水果，不適宜吃含糖量高的。即使不偏胖、血糖不高的，我孕期也不建議吃過多的含糖量高的水果，比如西瓜，西瓜在孕期最好不要吃，可以導致胎兒過大甚至巨大兒，增加難產、增加剖宮產的概率。水果也分涼性和暖性，像西瓜、梨、山竹屬於涼性水果，不適宜體弱、四肢冰涼的女性吃，這些女性吃杏、榴槤等暖性的水果更合適。
『叄』 懷孕吃什麼水果比較好
懷孕期間適合進食獼猴桃，因為獼猴桃是公認的健康水果。進食之後能夠攝入大量的葉酸，對胎兒的健康發育有很大好處。進食之後，還能夠穩定孕婦的情緒，還能提高睡眠質量。火龍果是生活中常見的水果，進食火龍果能夠有效緩解便秘。因為懷孕期間的女性缺乏運動，可以能出現便秘症狀，可以通過進食火龍果有效改善。
【拓展資料】
一、妊娠是胚胎和胎兒在母體內生長發育的過程。成熟卵子受精是妊娠的開始，胎兒及其附屬物自母體排出是妊娠的終止。妊娠是非常復雜而變化極為協調的生理過程。
二、症狀
1．停經有性生活史生育年齡婦女，月經過期10日或以上，應疑為妊娠。停經可能是妊娠最早與最重要的症狀。但需注意停經不一定就是妊娠。
2．早孕反應約半數婦女於停經6周左右出現畏寒、頭暈、乏力、嗜睡、流涎、食慾不振、喜食酸物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等症狀，稱早孕反應。早孕反應多於妊娠12周左右自行消失。
3．尿頻於妊娠早期出現尿頻，系增大的前傾子宮在盆腔內壓迫膀胱所致。約在妊娠12周以後，當宮體進入腹腔不再壓迫膀胱時，尿頻症狀自然消失。
三、體征
1．乳房的變化自妊娠8周起，乳房逐漸增大。孕婦自覺乳房輕度脹痛及乳頭疼痛，檢查見乳頭及其周圍皮膚(乳暈)著色加深，乳暈周圍有蒙氏結節顯現。
2．生殖器官的變化於妊娠6—8周行陰道窺器檢查．可見陰道壁及宮頸充血，呈紫藍色。隨妊娠進展，宮體增大變軟，當宮底超出骨盆腔時，可在恥骨聯合上方觸及。
四、超聲檢查
1.B型超聲顯像法：是檢查早期妊娠快速准確的方法。在增大的子宮輪廓中，見到來自羊膜囊的圓形光環。最早在妊娠5周時可見到妊娠環。若在妊娠環內見到有節律的胎心搏動和胎動，可確診為早期妊娠、活胎。
2.超聲多普勒法：在增大的子宮區內，用超聲多普勒儀能聽到有節律、單一高調的胎心音，可確診為早期妊娠且為活胎，最早出現在妊娠7周時。
『肆』 孕婦吃什麼水果好
⑴
准備期，套餐品種以蘋果、提子、車厘子、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主。
⑵孕前期（1—3個月），套餐品種以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。
⑶孕中期（4—6個月），套餐品種以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。
⑷孕後期（7—9個月），套餐品種以紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含鈣質、鎂質和蛋白質的水果為主。
『伍』 孕婦適合吃什麼水果
宜吃的水果
孕婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對孕婦的身體健康，很有幫助作用。孕婦適宜多吃水果，這里特別推薦以下幾種水果。
秋梨--清熱降壓秋梨被譽為「百果之宗」，是中國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
柿子--潤肺通便柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。柿子的蒂和葉都是中葯。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草葯。其營養及葯用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以「一吃兩得」。
柑橘--維生素的寶藏柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲症。但是，柑橘性溫味甘，補陽益氣，食用過量容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘後，身體內的胡蘿卜素會明顯增多，肝臟來不及把胡蘿卜素轉化為維生素A，使皮膚內的胡蘿卜素沉積導致皮膚呈黃疸樣改變，尤以手及腳掌最明顯，並常伴有惡心、嘔吐症狀。孕婦每天吃柑橘不應該超過3隻，總重量在250克以內。
蘋果--益智防哮喘蘋果素有「益智果」與「記憶果」之美稱，而且還有「一天吃一蘋果，醫生遠離我。」的諺語。這是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。而且，有調查研究發現，女性在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。孕婦每天吃1~2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
無花果--止瀉通乳無花果的果實無論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良葯。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。孕婦最容易患痔瘡，宜常吃。
孕婦少吃或不吃的水果
孕婦不宜吃的水果
桂圓盡管桂圓營養豐富，是上好的補品，但妊娠期間應該少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕後易陰虛產生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便乾燥，口舌乾燥而胎熱，容易導致孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。
杏杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由於妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循「產前宜清」的葯食原則，而杏的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不宜食用。
還有其他一些水果，如荔枝--易引起大便乾燥;西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子--易引起腹瀉;菠蘿蜜、榴槤--易引起食慾不振;新鮮楊梅--易引起胃酸過多，均不宜食用。
『陸』 懷孕時吃什麼水果比較好
很多孕婦懷孕之後每天都在期盼寶寶的降臨，因此計算好預產期十分重要。一般情況下，自己計算的預產期需要通過月經等結合計算，最快捷的辦法還是聽從醫生的指導，在B超的幫助下推斷出預產期，B超獲取的預產期也比較准確，基本上差別不大。
4、火龍果是生活中常見的水果，進食火龍果能夠有效緩解便秘。因為懷孕期間的女性缺乏運動，可以能出現便秘症狀，可以通過進食火龍果有效改善。另外，火龍果還能夠滋養皮膚，保護腸胃，同時還能預防妊娠高血壓，能夠維護孕婦的身體健康。
『柒』 懷孕期間每天吃什麼水果合適
答：對於孕媽媽來說，水果有很大的吸引力，已經有很高的價值。
首先， 水果顏色鮮艷，芬芳 美味，營養價值很高，很多人都十分喜愛。孕期吃對了水果，可以緩解孕期的不適，調節心情。
1、蘋果蘋果含有豐富的維生素，蘋果酸，細纖維，還有多種礦物質，有一些身材豐滿的 並媽媽怕發胖，吃水果可以防止過度的肥胖，控制體重的過快增加，對腸胃很好，不會造成腸胃的過量負擔，連皮一起吃能夠防止便秘，改善腹瀉，所以便秘的孕婦不妨可以嘗試一下，蘋果還可以美容養顏。蘋果最重要的效果就是可以緩解孕吐的情況，孕期食慾下降，惡心嘔吐，多吃蘋果有一定緩解的作用。
2、櫻桃櫻桃是所有水果裡面含鐵量最高的，它是橘子、蘋果、梨等水果的20倍，櫻桃還含有豐富的胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、 橘子要高出很多倍，還含有很多維生素b1b2，含有大量的鈣等等營養成分。經常吃櫻桃可以補血，促進腸胃的消化，如果孕期的食慾下降更要多吃櫻桃，長期吃櫻桃的孕媽媽生下來的寶寶皮膚紅潤健康。
3、葡萄葡萄含有豐富的微量元素包括鐵，鈣，含有有機酸，胡蘿卜素以及多種維生素，可以改善孕期的氣血不足，臉色蒼白，血壓低，四肢冰冷，另外 需要注意的是孕婦如果有出血，吃葡萄可以安胎，促進胎兒的發育。4、柚子柚子有豐富的天然的葉酸，孕早期是需要補充大量的葉酸的，葉酸對於孕期都是不可或缺的，所柚子對孕婦非常好。孕期寶寶的身體會快速的發育，需要孕媽媽補充大量的葉酸來滿足胎兒的生長。缺乏葉酸，會導致妊娠高血壓症，胎盤早產，這樣的幾率會增高，所以孕期一定要補充足夠的葉酸，吃柚子能幫到你。
希望採納和點贊，謝謝，祝你每天好心情！
『捌』 孕婦可以吃什麼水果
孕媽媽吃水果有禁忌嗎 聽朋友說，孕期不能吃山楂，還說荔枝、桂圓這樣的水果也要少吃。不知孕期吃水果是否也有禁忌？ (廣東 吳咪) 根據產前宜清涼的葯食原則，孕婦應避免進食熱性食物，因為熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。 有的女性懷孕後，會有妊娠反應，愛吃酸、甜之類的東西，但要注意的是，山楂果及其製品，孕婦不吃為宜。現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。 孕期吃水果需注意以下幾點： 1 忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。 2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。 3 忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。 4 忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。 主食400克左右；雞蛋l－2個或豆製品100－150克；牛奶或豆漿 250ml；魚或肉類食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2個；每周進食1次豬肝，2－3次蝦皮，海帶或紫菜；若腿有抽筋現象，最好再多喝些骨頭湯。 在強調孕婦營養的同時，還要提醒廣大孕婦，並不是吃得越多越高級越好，盲目地進補，超過標準的營養量，不僅會加重母親代謝的負擔，還易造成肥胖，為產後恢復體形帶來困難。另外，胎兒發育過速會長成巨大兒（超過4000克），造成分娩困難，且這些孩子出生後容易出現低血糖、低血鈣等異常情況。 孕婦飲食三大注意: 妊娠期是一個非常特殊的時期，在飲食上應該注意一些什麼呢？北大一院婦產科主任楊慧霞做客搜狐健康,為廣大孕婦就「吃」的問題提出三項注意。 妊娠期糖尿病源於水果吃得多 很多孕婦在懷孕早期什麼都不想吃，只是大量地攝入水果。這一點要特別注意，因為水果裡面含有很高的糖分致妊娠期糖代謝異常，妊娠期糖尿病的發生。有研究表示，發生妊娠期糖尿病的病人，一大部分都是在診斷了妊娠期糖尿病之前存在飲食的不合理，主要是大量含糖食物的攝入。比如說糕點、水果或者是含糖分的飲料。★愛吃水果可以，但是量一定要控制。★ 懷孕時不是吃得越多越好 在日常飲食方面要注意總熱量不要攝入太多。問題較多的是孕婦營養過剩，再加上食物的不平衡，導致孕婦出現糖代謝異常。在醫院監測發現，妊娠期糖尿病近幾年逐漸上升。輕型糖耐量受損的壓力也在增高。這兩種已經佔到了8%。其實這些可以預防，就是要進行合理的飲食。胎兒是需要一定營養、熱量，但是胎兒在早期需要的熱量很少。進入十三周以後，到晚期階段，為了滿足胎兒的宮內發育，熱卡只需要增加300千卡。半兩主食含90千卡，一個蘋果含90千卡，一個雞蛋含90千卡，這樣三個90就是270千卡了。等於只需比沒懷孕的時候多吃一個蘋果、一個雞蛋以及半兩主食。不要吃的太多，對身體沒什麼好處。 ★總而言之，孕期要注意熱量攝入，飲食攝入不是越多越好，要注意飲食的合理性。★再適當做一些運動。不要說整個懷孕期，由於老公和家人的關心，各種營養食物都供給很多，再加上不工作，這樣能量攝入增加了，消耗減少了，肯定會導致營養過度。營養過度不但使導致糖代謝異常的幾率增加，胎兒也會在宮內過度的發育，形成巨大兒。同時還要注意，孕婦體重長得太多，就限制自己吃一些。還有偏食現象比較嚴重，像各種的蛋白類食物不愛吃，可能就會出現貧血的現象。 食物補鈣很難滿足鈣的需求 ★孕婦懷孕之後，容易缺鈣★，那應該如何合理的補鈣呢？在釁誆垢朴Ω酶 莞鋈說男枰 R話憷此擔 焉鎦型碓釁冢 菩枰?500毫克，這么大的量，單純從飲食當中獲取很難做到。比如說我們食物中含鈣比較豐富的食品，包括牛奶(新鮮牛奶、酸奶)、豆漿、肉類(有些人喝骨頭湯，但是這個鈣量很微小)。我們日常喝的新鮮牛奶，一袋也不超過200、300毫克。因此食物很難補充夠。所以提倡孕婦吃一些食物，再吃含有600毫克的鈣劑
『玖』 懷孕期間可以吃什麼水果呢需要注意什麼
引言：懷孕期間的注意事項非常多，對於剛剛懷孕的母親們，一定要注意一些懷孕初期的相關事項，避免給身體造成不必要的影響。對於孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，但是要正確地吃水果。
孕婦在懷孕期間可以吃香蕉蘋果，葡萄等水果，但是在吃的時候一定要注意適量攝入，同時，平時一定要多加運動，多吃蔬菜。
『拾』 孕婦可以吃什麼水果
孕婦必吃的12種水果包括：
1、蘋果：除了含有大量膳食纖維以外，其營養成分還有助於胎兒後天的記憶力；
2、櫻桃：含鐵比較豐富，可以避免缺鐵性貧血，同時調節胃腸功能；
3、橘子（柑橘）：含有維生素C，對孩子是有好處的；
4、火龍果：是一種低脂低熱、高膳食纖維的熱帶水果，具有美容養顏、幫助孕婦調節體重的功效；同時其中富含的花青素，可以抗氧化、抗衰老。火龍果還含有豐富的白蛋白，可以預防或者緩解中暑中毒；
5、西柚：含有天然葉酸，對於早期妊娠非常重要，可以預防兔唇；
6、葡萄：含有很多鎂、鐵、磷、鈣及維生素C等，對於孕婦的血壓偏低，循環較差很有改善；
7、奇異果：即獼猴桃，俗稱中華的神奇果，富含維生素C，同時還含有較多的鉀、鎂，這些元素可以穩定情緒、提高睡眠質量、有效防止孕產婦便秘；
8、西瓜：含有大量水分，此外還含有豐富的葡萄糖、維生素C等，有較高的營養價值，可以清熱解毒、清熱解暑、止渴利尿，但因含糖量較高，血糖高的孕婦需要注意；
9、香蕉：香蕉中鈣、磷、鐵及胡蘿卜素的含量非常豐富，其中的膳食纖維可以幫助孕婦改善便秘；
10、草莓：又稱水果皇後，含有豐富的維生素，包括維生素A、B1、B2等，還有含有葉酸鈣等，可以促進胎兒生長，對將來孩子的身高有一定幫助；
11、芒果：芒果中含有豐富的鈣，是對孩子身高有益的一種營養物質，同時還有止吐止暈的功效；對孕早期的孕吐反應有一定的緩解，但需注意可能有一部分人對它過敏；
12、柿子：除營養豐富以外，還有較多的維生素、鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質含量超過前面所提到的多種水果，包括蘋果、梨、桃等。柿子性寒，有清熱潤肺、生津止渴、祛痰的功能，營養價值和葯用價值都非常適合孕產婦食用，特別是有妊娠高血壓的孕婦應適當多食用一些。