1. 孕婦有時反映,喝點飲料會有影響嗎那麼孕婦能喝什麼飲料呢
飲料是不能喝的,因為有色素和添加劑,對胎兒不好,最好買水果榨汁喝
2. 孕婦可以吃些什麼零食
零食可謂是女生的最愛,尤其是甜品,每個女生都拒絕不了的誘惑。孕婦的身體不同於普通人,在飲食上需要各位謹慎。那麼,孕婦可以吃哪些零食呢?選對合適的種類,不僅能夠讓孕媽媽解饞,對肚中的寶寶也大有好處。
孕婦可以吃哪些零食?
無花果
這可是個好東西。能健胃潤腸,還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的絕佳零食哦!有些孕期便秘的媽咪更要多吃哦!
全麥麵包
准媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量,餓了就要及時吃。
全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維,還能補充更全面的營養,有便秘問題的准媽媽可以嘗試把它作為小零食。
葡萄乾
能補氣血,利水消腫,其含鐵量非常高,可以預防預期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的准媽媽還有患有妊娠糖尿病的准媽媽千萬不能吃葡萄乾。
大棗
大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C,還能給准媽媽補充鐵,大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多,否則很容易使准媽媽脹氣。在這我可以告訴准媽媽,大棗可以做成紅棗粥來喝。
核桃
核桃是一種營養價值非常高的食物,它自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等,尤其是亞麻酸對促進大腦的發育很重要。但准媽媽還要注意,核桃中的脂肪含量非常高,吃得過多必然會因熱量攝入過多造成身體發胖,進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。
海苔
海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素,特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。它含有15%左右的礦物質,各種微量元素與大量的礦物質,有助於維持人體內的酸鹼平衡,而且熱量很低,纖維含量很高,對准媽媽來說是不錯的零食。但我們在選擇海苔時一點要選擇低鈉鹽類的,尤其在懷孕期間有高血壓或水腫的准媽媽,更應該嚴格限制鈉的攝取。
酸奶
酸奶裡面含益生菌,可以幫准媽媽調理腸胃,同時又富含蛋白質,是補充蛋白質很好的來源。而且酸奶清涼、爽口,很容易被消化吸收。