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做什麼運動可以提高內膜厚度

發布時間: 2024-02-24 15:16:37

『壹』 產後子宮內膜厚原因,產後做什麼運動對子宮恢復最好的辦法

女性孕育一個孩子是值得每個人的尊敬的,因為女性為我們人類的繁衍做出了貢獻,女性在分娩的時候身體會受到傷害,女性在產後可以會發現自己憋不住尿,便秘,手麻和有不規則的出血的情況出現,不規則出血可能與子宮內膜厚有關,產後子宮內膜厚原因?

產後子宮內膜厚原因

產後子宮內膜厚的原因有:1.雌性激素,產後子宮內膜增厚又被稱為子宮內膜厚或者是子宮內膜增生,具體表現為月經變得不規則,經期出現延長或者是月經量非常多,大部分的患者是更年期女性或者是青春期的女性,往往與卵巢分泌的雌激素過多有很大的關系,任何年齡段的女性都可能會出現這種疾病,主要表現就是陰道出血或者是不孕不育等。2. 內分泌,無論是剖腹產還是順產,對於子宮來說都是一種損傷,需要一段時間才能夠恢復正常。可能是內分泌性激素水平變化有一定的關系,而導致內膜沒有正常的脫落出現內膜增厚。建議,需要根據檢查出來的結果,採取孕激素的葯物進行調經治療,有助於改善。一般可以考慮黃體酮或者地屈孕酮片進行調經治療,定期復查。產後子宮內膜厚的解決方法可以用激素治療,用大量的外源性激素黃體酮去沖擊已經處於紊亂狀態的機體內分泌平衡系統,試圖以達到治療疾病的目的。但是激素治療療程長、治癒率低、副作用大。也可以去醫院用中葯治療,產後的寶媽一定要注意好自己的身體情況。

產後做什麼運動對子宮恢復最好的辦法

如果生完寶寶以後需要做運動的話。大部分在產後20多天左右可以做瑜伽鍛煉也可以每天做縮肛動作,有利於盆底肌肉的康復。產後做以下的運動對子宮恢復有好處:1. 胯部牽拉 平卧,一條腿彎曲,另一條腿伸直並屈曲足部,即足跟用力向前,使這條腿扭長,然後再向回縮,使腿縮短。注意膝蓋不要彎曲,背部也不要弓起。2. 仰卧 平卧,雙膝彎曲,兩臂平伸放在大腿上,抬起頭和雙肩,使雙手觸到膝蓋。當孩子3個月時,可以試一試盆底肌肉。雙腿離地向上跳,同時用力咳嗽,如果有小便失禁,就應經常做盆底肌肉練習。6個月時如仍無好轉,就應去看醫生。3. 貓步練習:雙手雙膝著地,背部平直,雙手正好垂直於肩。向前蜷起一條腿,使膝蓋觸到前額,現將腿向後上方伸直,抬頭伸長頸部,注意從頭到腳跟形成一條直線,維持幾秒鍾,放下。交替做另一側。