❶ 平時經常怎樣運動≈有助於保養優化視力呀
運動時眼觀八方，時刻追隨運動目標，忽遠忽近、忽上忽下，忽左忽右，在復雜的運動中，須將眼球調節在正視中，方能擴大視野，最大限度發揮視覺功能，從而提高眼肌的協調性和靈活性，有效防治近視。下面介紹一些可以有效優化視力的運動。
第1個運動乒乓球。大家都知道打乒乓球的時候，乒乓球的速度是非常快的，我們眼睛會要一直盯著乒乓球看遠近調節非常頻繁，這樣的可以充分的鍛煉我們的節鍛機，讓計算機不會一直處於收縮狀態，增強睫狀肌的調節能力，緩解視覺疲勞。
第2個運動的是羽毛球，羽毛球也是一樣啊，這個球一直在動，我們眼睛也跟著球動適當的放鬆結算機，可以達到緩解我們近視發展，保護視力健康。
第3個，各類球類運動足球，在這個很寬闊的場地上都是草地，可以進行遠眺，也讓我們結賬機盡量的放鬆，還有籃球啊，網球啊的都可以，但是如果是超高度近視，不建議大家去做劇烈運動，如踢足球打籃球的這種可能會損傷到我們的眼底的健康。
第4個放風箏放風箏的時候，我們這個風箏拉的距離非常高，就比遠跳的這個距離差不多了，那能夠很好的放鬆我們的睫狀肌。
注意事項：200度以下的低度近視，可鍛煉任何體育項目，200~600度的中度近視，可練周期性項目，600度以上的高度近視，除選練部分周期性項目外，不能練跳水，以防視網膜脫離。