❶ 孕晚期走路少對分娩有什麼影響
孕晚期的時候，寶寶已經28周了，這個時候的寶寶開始進入猛長期，所以孕媽的肚子會越來越大，而腰部的承受壓力會越來越大，所以你會看到很多孕媽經常用手撐腰著，特別是前懷的，更加的勞累。而胎兒和羊水對坐骨神經會有壓迫，所以很多孕媽會經常屁股疼，如果胎兒入盆的話，恥骨疼得厲害，每天都非常的煎熬，偶爾還會有假性宮縮。
去過醫院產檢的孕媽都知道，醫生說過最多一句話就是「檢查很正常，多散步、保持好心情」，醫生都特別強調的事，說明孕媽可以輕易做到，而經常提示，也怕很多孕媽懶的原因，不走動。
走路是一件很簡單的一件事，和吃大米一樣簡單，那是對於正常人的，但是孕媽到孕後期，走路就像蹲著，腳麻後吃飯的感覺一樣，感覺到沒走一步，都特別困難，和男廁所裡面的標語一樣「 向前一小步，文明一大步」， 是一樣困難呀，但是雖然會有牽扯的疼，但是還是要走路。
孕後期走路少對分娩有什麼影響
第一、胎兒入盆
如果走路少的話，可能胎兒入盆比較晚一點，那麼到時候的分娩可能就會晚一點，但是胎兒沒有入盆也不要緊張，只要胎兒是正常的，可以通過骨盆，那麼就可以安心，但是多運動，可以幫助胎兒入盆，所以孕媽還是要邁開腿的。
第二、食物的消化
孕媽如果不經常走路，吃飽就坐著或者躺著的話，那麼孕媽的腸道蠕動就少了，本來孕後期腸道蠕動就已經很少了，再不運動，那麼腸道消化更加難了，如果消化太慢的話，那麼寶寶是不是會餓了，寶寶經常餓著，就出現發育緩慢呢！那麼預產期可能不準了，所以走路還是非常必要的。
第三、體質變差
孕媽走路少的話，體質會越來越差，這個和很多運動員是一樣的，每天的走路和運動員賽前熱身一樣，如果沒有熱身直接比賽，那麼會因為肌肉的僵硬，會導致肌肉拉傷和抽筋，而且體力會耗盡特別快，而孕媽在孕期運動太少，那麼到分娩的時候，開宮口就沒有力氣了，到時候只能順轉剖了，更加痛苦。
多少的孕媽在分娩的時候，吃了好多了的紅牛和巧克力，但是還是很乏力，因為產程比較長話，體力跟不上，那種感覺到真的很心累，有心無力呀！知道運動重要性已經為遲已晚，和准備要高考的孩子，別到考場才知道題海戰術的重要。
孕後期的走路要注意的細節
我覺得這個還是因人而異的，每個媽媽的身體情況不同。不能因為運動對分娩有幫助就一直堅持活動，反而不一定有幫助的。
孕晚期走路少對分娩有什麼影響？
孕晚期經常活動，不僅可以緩解孕期的一些不適症狀，而且還能有效控制孕媽的體重。 孕期散步（走路）是整個孕期來說，相對安全的運動項目。
Ø 無法減緩不適感： 孕晚期由於胎兒的發育，孕媽走路可能會慢一些，身體也會承受巨大的壓力。如果不經常活動，反而可能會增加腰酸背痛的感受，晚上的睡眠質量也得不到保證，常常翻來覆去睡不著。
Ø 體重難以控制： 孕期活動少的話，孕媽的飲食量也會下降，由於活動少，脂肪囤積在體內，自身體重容易增加，而且胎兒也可能長得更快一些。這些對分娩沒有太大幫助，尤其是順產的媽媽們，可能會增加一定的難度。
Ø 身體得不到鍛煉： 分娩不僅對胎兒的重量、胎位以及孕媽的產道有要求，還要有一定的產力，才能更快分娩。尤其是盆底肌的力量，如果彈力不夠的話，分娩也會更加困難。
孕晚期應該怎麼運動？
如果孕媽是前置胎盤的話，建議減少運動量，也不要太過擔心，主要還是要依據自己的情況來。
1) 避免力「竭」： 孕晚期的身體和之前是有區別的，走路也要注意，盡量不要讓自己太辛苦。平時可以利用一些軟體記錄下自己走多少步，以及走路的時長，有些媽媽一天能走一萬步，有的則只能走兩三千，具體要根據自己的情況來。
2) 盡量不要爬樓梯： 爬樓梯也是一種鍛煉方式，有些媽媽認為爬樓梯能加快分娩速度。但孕晚期還是要注意下，畢竟爬樓梯時身體的重心不穩，很容易摔跤的，這就非常危險了。
3）、吃過飯半小時後再運動： 剛吃過飯，身體內的消化酶正在消化食物，如果過早運動，反而會影響腸道消化食物的能力。建議吃過飯後半小時再運動。
當然了，也不建議空腹出門，走路消耗的體力比較大，孕媽們很容易出現頭暈眼花。或者是低血糖的現象。
4）、少去人多的地方： 隨著肚子逐漸的增大，孕媽們的活動也不方便了，其實任何運動都有一定風險的。盡量少去人多的地方，不僅不安全，空氣流動性也不好，對胎兒的胎動也會有影響的。
可以選擇樓下、廣場或者是公園，這樣相對比較安靜。不要走太遠，離家近的地方方便返回。覺得累了，就停下來休息一下。
孕晚期這些活動可替代走路
孕晚期之所以要堅持鍛煉，其實是為了生產做准備的。孕媽們不方便出門的話，也可以在家鍛煉，同樣也能對分娩有幫助的。
A. 放鬆自我
平躺仰卧，墊上枕頭，雙手平放在身體的兩側，閉上眼睛，保持全身放鬆的狀態，並且降低呼吸的頻率，吸氣一次，身體就放鬆一下。 每天可以做10分鍾左右，緩解身體和精神的緊張程度。
B. 腹式呼吸
平躺後仰卧，身體保持挺直狀態，雙手平放。吸氣時腹部脹起，呼氣時腹部收縮。自然放鬆的狀態進行，盡量不要用力。 吸氣呼氣一次為一組，每做5~6次就停下來休息下。在臨產前，善用腹式呼吸可以減緩宮縮的疼痛感。
C. 舒緩腰椎
扶著椅子輕輕蹲下（如果蹲不下別強求），雙手支撐著身體，頭向下垂，兩肩及背部隨著頭部一起下垂，使脊骨弓起。 之後抬起頭，讓肩膀和背部隨著向上挺起，脊骨向下彎，每次做10組，可以減緩腰酸背痛的現象，增強腹背肌力，幫助分娩過程順利進行。
總之，在孕晚期還是建議多活動的， 尤其是走路，安全且強度低。 對於 血壓偏高、體重增長明顯的孕媽 ，建議經常走路。也可以順便在戶外做做胎教，跟寶寶講講外面的花草樹木，促進其 情感 發展。
很多孕媽媽在孕期聽到的最多的一句應該就是：「多走走，以後有助於生產。」在孕晚期多走走的確有助於增強孕媽媽的產力，縮短產程，但分娩是否順利，還要看孕媽媽骨盆、軟產道、胎位、胎兒大小的情況，有的孕媽媽孕晚期走得多，但不一定好生，而有的孕媽媽孕晚期很少走路，也一樣的超快順產，就是這個道理。
我們知道在分娩的時候產婦的宮口需要一點一點的打開，如果有的產婦的宮頸口比較硬，那麼打開的時間也會比較長，曾經見過有產婦24小時宮口才開兩指半的，最後宮口老是不開，最後被拉去剖腹產了。
記得那時候一起進產房的一個孕媽，在進產房之前她婆婆還一直在旁邊叨叨，嫌她孕晚期的時候老是在家裡待著，也不出門走走什麼的，結果那個孕媽是超快順產，上午七點發作，下午五點進的產房，進產房後不到二十分鍾就生了。
總之，孕媽媽分娩的時候好不好生，還是要看個人，但適度走走，不但有助於消化，還有助於控制體重和改善心情，對於孕媽媽和胎寶寶也是很有好處滴！但值得一提的是，如果孕媽媽的恥骨痛比較嚴重，亦或是有早產跡象，那麼在孕晚期還是少走路比較穩妥。
孕晚期走路少對分娩有什麼影響？
孕晚期醫生一般會建議孕婦多運動，有利於順產分娩，然而，有些孕婦因為天氣炎熱，或者是身體的疾病影響，比如：妊娠高血壓，心臟病，糖尿病，腎病等等，不適合運動。
孕晚期走路少，並不意味著一定會影響分娩，我當初懷孕也沒有運動，但是我是超快分娩的體質，第二胎也生的很快。
孕晚期孕婦走路少，會有哪些危害？
1.催生巨大兒。
如果孕婦孕期的進食量遠遠超過身體需要，那麼多出來的養分會被胎兒吸收，胎兒營養過剩，會發育成巨大兒。
2.孕婦過度肥胖，患上妊娠糖尿病。
喜歡吃甜食，尤其是高能量的飲食，都會給身體累積了大量的糖分，如果這些糖分沒有隨著運動分解出去，而是越來越多累積在孕婦體內，孕婦血糖過高，會患上妊娠糖尿病。
3.分娩時出現難產。
分娩是一件耗費體力的事情，如果孕婦平時缺乏鍛煉，那麼很難經受住6-8小時的第一產程，宮縮陣痛會讓孕婦體力耗盡，等真正分娩時已經無力支撐了。
孕晚期孕婦走路，有哪些好處？
血糖偏高的孕婦，孕婦肥胖，糖尿病孕婦，這三類孕婦一定要運動。
1.促進胎兒入盆。
孕婦走路能加快胎頭的下降，讓胎兒早日入盆。
2.誘發規律宮縮。 記得當初我住院的時候，護士一直有交代，想要快點生，就得多走動，這樣能催發宮縮。
3.增強孕婦的體質，可以改善孕婦的睡眠質量。
分娩需要耗費孕婦大量的精力，孕婦平時多運動，不但能強身健體，促進血液循環，預防便秘，而且還可以讓孕婦睡眠更好。
孕婦散步，早晚空閑的時間比較適合，每天一個小時就可以了。
孕婦整個孕期都應該適當運動，比如散步就是很好的運動，但是要注意時間和自己身體狀況，尤其在孕晚期，孕媽媽行動不便，還有些媽媽很容易累，累了就要休息，不要強迫自己運動，適量的運動才對寶寶和孕媽媽有幫助。
孕晚期在孕媽媽身體允許的情況下，還是需要適當運動的，如果天天不運動，身體機能較孕前可能就會下降，而分娩需要消耗很多的力氣，從而不利於順產，會增加生產的難度，增長分娩時間。
孕晚期的運動要量力而行，且最好有人陪伴，累了就要立即休息，堅持鍛煉是有利於分娩的順利進行的。
當然，也有一些體質很好的孕婦，整個孕期不怎麼運動，分娩同樣很快很順利，所以除了運動，孕婦的體質，胎兒的實際情況是否利於分娩，都會影響產程。
反正我覺得沒有任何影響
我整個孕期都沒有怎麼活動，那時候孕晚期，婆婆天天看著我坐在家裡，總是嘮叨，說我不運動，孩子不好生，聽著就煩！
破水的時候晚上快11點，從6樓自己走到一樓，然後老公開車帶我去醫院，當時輕微陣痛，不明顯，吃了一碗炒麵，等到12點辦了入院，凌晨1點多陣痛開始明顯，醫生內檢還沒開指，3點多內檢開了2指半，推進待產室，四點多十指全開進了產房，進去沒一會，就生出來！孩子是4點32分出生的！
微信里寶媽看我生產這么快，問我是不是孕期經常運動什麼的？我說沒有！
生產快慢完全就是個人原因，我看有些人開指的時候不停在走動，表情痛苦，我覺得我是不是懷了個假孕？我從陣痛明顯開始就躺在床上，用手機在記錄陣痛間隔時間直到開十指！
有一種說法，孕晚期多走路可以幫助胎兒入盆，加快胎寶寶提前發動，對順產也是有很大的幫助。相反的，孕晚期走路少胎兒可能會入盆沒那麼好，從而給分娩造成一定的困難。
個人認為，在孕晚期走路多或者少，對分娩的影響要因人而異。
孕晚期走路少對分娩有什麼影響？
個人經歷：
之前懷孕的時候，到了足月醫生建議要多走路，多爬樓梯；於是我每天早上和晚上都會在小區里散步、快走，大概每天兩小時這樣子。但是每次去產檢的時候，醫生都說寶寶入盆沒那麼好，估計也不會那麼早生。
其實，一天兩小時快走這個運動量已經很大了，結果還是沒起什麼效果，最後寶寶在40+6的時候才發動，順產側切。
影響分娩的因素：
那麼，影響分娩的因素有哪些？
1.宮縮的情況。
到了孕晚期，如果孕媽宮縮情況良好的話，就能提供一個很好的產力，對分娩能起到很大作用。
2.盆骨大小。
如果孕媽盆骨較大的，胎寶寶就可以比較順利入盆，分娩的時候孕媽也能縮短產程。
3.胎兒大小。
大量臨床數據表明，胎兒體重在6斤左右是最好分娩的，如果分娩時胎兒體重太小，生出來後可能要進保溫箱；而如果胎兒體重過大，孕媽在分娩時可能在臨著側切、撕裂，甚至有可能順轉剖。
孕晚期，孕媽如何順利分娩？
1.控制體重增長。
建議孕媽產檢的時候，可以讓醫生量一個宮高及腹圍，從而估算一下胎兒的體重大小，還有就是通過B超數據也可以大概算出胎兒多重。
如果胎兒體重長太快，孕媽則要控制好飲食，盡量少吃主食及高能量的食物。
2.多運動。
孕晚期孕媽可以多做深蹲、爬樓梯、快走，做生產模擬發力，幫助寶寶入盆，從而加快臨產期。
3.刺激乳房。
這個方法本人認為非常有效，如果到了預產期寶寶還沒發動的話，孕媽不妨可能採用這個方法，對乳房進行刺激，從而刺激子宮收縮，幫助寶寶更好的發動。
總結： 孕晚期因為臨近分娩期，所以孕媽需要格外注意，如果覺得走路沒什麼效果，可以多聽聽過來人的經驗，多嘗試一下不同的方法，不過所有的方法也都需要量力而行才行。
孕晚期堅持走路，對孕媽來說其實是件挺困難的事情，一則此時的胎兒已經成型。孕媽此時的腹部變大，使得孕媽根本看不見自己的腿部，外出行走也只能在家人的攙扶下得以確保安全，雖然孕晚期運動對於孕媽來說困難重重，若堅持下去，所有的磨難在分娩時都會得到回報，因為孕晚期堅持走路等輕運動會有助於孕媽加快分娩的產程，幫助孕媽更好的面對分娩的挑戰。
孕晚期走路少對分娩有什麼影響？
那麼我們在孕晚期時要怎麼運動呢？
育兒小貼士
至今還未證實孕晚期走路是否對分娩造成何種不利的影響，但是積極的影響是肯定有的，為此孕媽在身體條件允許的情況下，可以在家人的陪伴下，每天飯後進行適當的慢走，不僅可以舒緩懷孕帶來的不適感，也可以為分娩做好身體准備。
看到這個問題，讓我想起自己懷孕生孩子的那段時光。從懷孕起我就打定主意要堅持運動、爭取 順產，於是，幾乎整個孕期我都沒有停止過走路，而且，事實證明走路對於懷孕生產非常有幫助。
准媽媽孕前走路的好處
懷孕前，我就比較喜歡散步，是走路一兩小時都不過感覺累的那種。 懷孕初期，我當時還在上班，中午去單位食堂吃飯，沒注意到地上的一灘水，一腳踩在上面滑了一跤，周圍同事和領導非常緊張，趕緊讓我去醫院檢查，所幸一切無恙，我暗暗對自己說，感謝走路改善了我的體質，雖然懷孕初期 如此敏感， 經歷摔跤這樣的事情，寶寶依然堅挺地與我同在，我會堅持走路到底。
准媽媽孕期走路的好處
1、走路可以緩解孕期反應
整個孕期，我都有胃酸反應，每噸飯吃下去，半小時 以後 就會感覺胃裡很難受，沒到這時，我就會在家裡或者戶外走一走，半個小時下來，消化掉一部分食物，胃裡就能舒服很多，而且戶外清新的空氣、開闊的視野也能讓人心情愉悅，有效緩解孕期的焦慮情緒。
2、走路可以有效控制體重
我在懷孕前偏瘦，整個孕期體重增長了近30斤，屬於正常增長幅度。懷孕初期，因為胃口差基本沒怎麼好好吃，懷孕中晚期，我的食慾明顯改善，每噸都吃得比較香，但我一直堅持飯後散步的習慣，哪怕到了生產前一天，我依然在醫院的走廊來回走路，所以孕期基本達到了漲肚子小幅長肉的目標。
3、走路可以增強抵抗力
我在孕期基本沒生病，有一次輕微地流鼻涕，通過多喝水、休息，很快就得到了好轉。事實上， 准媽媽在孕期的抵抗力會變差，容易感染病菌生病，所以在孕期改善體質的最好方法就是堅持走路運動 。
准媽媽孕晚期走路少對分娩的影響
到了孕晚期，因為胎兒的長大，子宮的膨脹，准媽媽會出現各種不適，走路少就不能緩解這些症狀，甚至會對最後的生產分娩產生非常不利的影響。
1、睡眠質量差得不到改善
到了孕晚期，大部分准媽媽會在尿頻、腰酸背痛、手腳抽筋等因素的影響下，睡不好覺，我當時也有這些反應，但因為白天活動量充足的緣故，雖然半夜被多次打斷睡眠，我依然可以盡快入睡，保證較好的睡眠質量。反之，如果走路少或整天都躺在床上休息，准媽媽到了晚上更加沒有睡意，在床上輾轉反側，難以入眠，這樣白天就會感覺疲憊、精神恍惚，到了最後生產的時候身心俱疲，根本沒力氣作最後的努力。
2、體重增幅大得不到控制
到了孕晚期，因為身體笨重、行動遲緩，大部分准媽媽都不大願意走路，在與前期同等的飲食水平下，因為活動量小，准媽媽就會在不知不覺中增長了體重，也讓胎兒長得更大，而這些對於即將到來的分娩肯定不利。胎兒過大，順產時從產道通過就會增加難度；准媽媽體重超標，脂肪增厚，會使產道變窄，都不利於分娩。
3、自身體力差得不到提升
分娩是對准媽媽體力和意志力的一種考驗， 而走路鍛煉恰好是提升體力和意志力的一個有效手段。 如果孕晚期不通過走路加強鍛煉，一味地卧床休息，一段時間下來，就會讓准媽媽的體力大幅下降，到了分娩的時候感覺使不上勁，難以順利快速地分娩。
總之，對於准媽媽來說，走路是值得在孕期堅持的一項運動，對自身和胎兒的 健康 非常有利，對生產分娩更是好處多多，堅持到底，就是勝利哦！
熬過無比難受的孕早期，經歷了與胎寶寶第一次"親密接觸"的孕中期，終於迎來了孕晚期，代表著只要安全渡過這個階段，寶寶就可以出生啦。經常在晚飯之後在公園里看見一些大腹便便的孕媽，一手撐著腰走，猶如企鵝般張著腿緩慢的向前走著。可能很多沒有生育過的人會不理解為什麼看起來走路這么簡單的一件事情，會變這么痛苦，不就是肚子變大了嗎？
對於常人來說，走路可能就和吃喝拉撒沒什麼區別。可是對於孕晚期的孕媽來說，真的挺為難的，孕晚期的時候，由於子宮的重量壓迫到骨盆，僅靠腰椎的力量支撐著，所以很多孕媽會感覺到腰酸背痛，而且越接近臨產期，恥骨分離的越寬，痛感就越強烈。特別走路的時候，一步一步都是拉扯著痛。但是為了能夠好生產，又不得不去走。
孕晚期很少走動，對以後分娩有哪些影響？
懷孕期間，特別是在孕晚期，很多孕媽由於腹部變大，行動開始變得笨重容易疲勞，於是就什麼都不做，整天躺床上。其實，越是孕晚期，越是應該要多走路，那樣才有利於將來的分娩。
不過這個也是要看個人體質，有些孕媽整個孕期沒怎麼鍛煉，生產的時候也是超快的。但是如果有堅持走動，對於分娩就算沒有"雪中送炭"至少也有"錦上添花"作用吧。
① 走路少，不利於胎頭的下降，也就是我們常說的"入盆"，多走動，胎頭可以早點入盆，那樣可以減少點分娩的時間。當然，沒有入盆並不代產程就會不順利，只是時間會長一點點
② 孕媽如果孕晚期很少走動，那麼腹部和骨盆的韌帶及肌肉都缺乏鍛煉，韌性不足就會不利於將來分娩時候的開宮口，延長產程，宮縮那個痛苦，誰生誰知道。
而且孕期缺乏鍛煉，孕媽體力得不到鍛煉，在生產過程中就容易使不上力氣，生產時最怕沒力氣了，媽媽都沒力氣了，寶寶再努力也出不來呀，所以孕媽還是要堅持多動動。
③ 孕期飲食量都挺大的，如果孕媽都不愛走動，那麼很有可能吃進去的食物都轉化為脂肪長到自己身上，容易變成一個胖媽媽。在生產過後的恢復體形時，就會後悔不已。因為減肥不是那麼容易的。
孕期走路的注意事項
不過孕期雖然要堅持走路，特別孕中晚期的時候，子宮增大會壓迫到靜脈，容易發生靜脈曲張，所以如果走站時間過久容易讓孕媽腰酸背疼的症狀加重。
因此，在走路散步的時候也要控制好時間每次15-30分鍾比較好，如果感覺累了，就要坐下休息，不要太逞強，需要勞逸結合。那樣對於孕媽和寶寶來說才是最好的。
❷ 孕期多走路，真的有利於生產嗎運動量少，會導致生產困難嗎
我理解的有用，是指孕期不方便運動，通過散步這種方式來保證一定的運動量，起碼不會導致順產時候生一半沒力氣了。如果躺整個孕期，走兩步路都累的大喘氣，第二產程怎麼堅持下來。
這個有用不是說走路了就能改變寶寶胎位，讓寶寶大變小，從而順利生產。
所以說在懷孕的時候多走動也是分人的體質的，如果准媽媽有以上情況的其中一種，那麼在孕期還是比較適合懶著，不要再嘗試運動了。