㈠ 產後能練一般的瑜伽嗎,產後傷口多久不疼痛
做瑜伽可以提升一個人的氣質，還可以達到修身養性的效果，有些瑜伽動作還可以幫助減肥，所以不少的女士在休閑的期間都有做瑜伽的習慣，而一些生過孩子的產婦也想在產後做瑜伽恢復身體。那麼產後能練一般的瑜伽嗎?
產後能練一般的瑜伽嗎
產後練習瑜伽的優勢在於骨盆底的支持組織、韌帶都處於比較鬆弛的狀態，更容易完成某些姿勢。定期適度的瑜伽訓練幫助新媽媽消除當母親後所產生的生理、心理問題，比如形體恢復、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的挑戰等。產後瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想，有助於媽媽恢復體型、母乳充裕、體力充沛。
1、恢復體型：改善血液循環，恢復皮膚張力及減少脂肪囤積，進而達到瘦身目標。因產後體內各關節組織鬆弛，所以因遵循專業瑜珈老師指導，以避免運動傷害。
2、改善不良姿勢：孕婦因為生理上的改變而易產生不良的姿勢，如身體重心前移、頸椎前凸、肩夾骨前拉、骨盆前傾、重心移至腳跟等。而產後又因抱嬰兒使重心前移。所以易引發產後頸、背、骨盆及腳跟痛.
3、強化手臂肌肉力量：嬰兒出生後，洗澡及抱孩子等工作都是靠雙手手臂力量來完成。
4、重建腹部及骨盆底肌肉張力：生產後，腹部肌肉組織鬆弛且張力變弱，瑜珈訓練可以加強恢復，強健腹部及骨盆肌肉，以增強骨盆內器官支撐力量，預防壓迫性尿失禁的產生。
5、改善腳部水腫跡象：懷孕時，因胎兒壓迫下腔靜脈而導致腿部水腫發生，甚至造成下肢靜脈曲張。
產後傷口多久不疼痛
如果你是產後，才一個星期側切傷口有點疼痛，這也很正常，因為現在時間還短，建議先看看傷口有沒有發炎，如果傷口沒有發炎，已經拆線，結痂脫落就沒有關系。如果是傷口發炎，有疼痛，有紅腫，建議還需要用葯，局部要用碘伏塗一塗，每天要用碘伏清洗，也可以用高錳酸鉀坐浴。
調查顯示90%的順產都有側切情況，其實並不是順產都需要側切的，只是必要時才需要側切，一般都由醫生根據媽媽順產情況而定。我們所說的順產側切也就是會陰側切，就是指在會陰部做一斜形切口。順產分娩藉助順產側切可以減小軟產道阻力，加快生產速度，並且可以防止產婦會陰撕裂並保護產婦盆底肌肉，而順產側切留下的傷口就是順產側切傷口。
觀察是否有血腫：需要注意的是，如果產後24小時內，傷口劇烈疼痛，同時伴有肛門墜脹感，則應立即請醫生檢查傷口，看看傷口周圍是否出現血腫練習骨盆底肌運動：身體狀況允許的話，可以進行骨盆底肌的練習，以刺激陰部的血液循環，從而促進傷口癒合。
㈡ 腿上有傷口能游泳嗎
如果身上有傷口的話，是不可以去游泳的，游泳導致傷口感染，病情惡化。以免引起感染，考慮可以等傷口好後再進行游泳，可以適當用碘伏進行消毒，必要時到正規醫院進行傷口處理。
傷口尚未結痂，需要幾天時間的，不應該接觸水以防感染，加強日常護理每天用雙氧水和利凡諾而擦拭消毒，結痂後乾燥脫落才可以游泳。
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(2)腿部縫針癒合期可以做什麼運動擴展閱讀：
有如下情況的不適宜游泳：
1、在有一定強度的游泳時，人的脈搏和呼吸頻率可以比平時增加兩三倍，血壓也顯著升高。這表明人的心臟血管和呼吸系統，在游泳的影響下，加強了工作。如果患有較嚴重的心臟病、高血壓、肺結核和身體虛弱的人，可能很難承擔得住、
游泳可能會使疾病加重，也容易在水中發生意外。所以，在未治癒以前不適於游泳，雖說游泳能起到一定的治癒疾病功效，但還是不能盲目馬虎，最好聽取醫生的建議。
2、另外，還有一些疾病，像嚴重的沙眼、傳染性皮膚病，痢疾和細菌性腸炎等，雖然對體力影響不大，但因為有傳染性，所以在未治癒以前，也不應該到公共游泳場所游泳，以免傳染別人。四歲以下的兒童，最好不要帶到公共游泳池游泳。
因為，大人對他們照顧不周的時候，容易發生危險。同時，兒童隨地便溺，影響游泳場所的衛生。
3、病剛好，或有發燒頭痛、傷風感冒、過度疲勞、飢餓等情況時，就不宜下水游泳。因為這時身體較弱，對冷水的刺激最容易產生不良反應，可使病情加重。婦女在月經期間，由於子宮口開放，臟的東西容易由陰道處帶入，引起感染發炎，所以這時也不適合游泳。
4、飯後和劇烈運動後不久，也不要游泳。因為飯後消化器官的活動加強，腸胃器官血液供應增加。若在這時進行游泳，身體的肌肉活動加強，血液又要供應肌肉的活動，就會減少對消化道的供應。
同時，在肌肉活動中，通過神經系統的作用、還會使消化器官的活動減弱，使食物的消化和吸收受到影響，天長日久就會引起腸胃病。
參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2016/0830/c14739-28675788.html"target="_blank"title="人民網-關於游泳的「是是非非」游泳注意事項大盤點">人民網-關於游泳的「是是非非」游泳注意事項大盤點
㈢ 我的腿縫針了，能游泳么
不行的啦，現在腿紅鼓的，說有還沒完全好呢，如果現在再去游泳的話，會感染的！
㈣ 腿部縫針幾天可以走路
癒合的好的話，拆線之後就可以正常走路了，我的右腳跟也縫過 20針 拆完線就可以走路了 。 對於小腿大小不同 可能是用力不均勻造成的，以後可以盡量多用細點兒的小腿使力.
㈤ 小腿縫針一個多月可以打籃球了嗎
最好不要打
傷筋動骨100天
㈥ 腿上不小心摔傷，破了皮，我是健身愛好者，請問還可以跑步嗎傷口會不會有事
暫時不要跑步，最好是競走，傷口塗點消炎葯。進行治療，
記住暫時不要跑步。
㈦ 骨折癒合期關節活動度練習方法不包括
答案是C
癒合期：骨折未癒合，骨折固定解除以前稱為癒合期。骨折處理後2～3天，腫脹和疼痛減輕，無特殊禁忌，即可開始康復治療。
（1）骨折處的近端和遠端未被固定的關節進行所有活動軸位的運動，主要是主動運動和助力運動，注意上肢肩關節、掌指關節與拇外展的活動范圍訓練；下肢踝關節正常活動范圍訓練。
（2）等長收縮練習：骨折復位固定後，以不影響傷區穩定性為前提，進行有節律的肌肉等長收縮練習，可防止肌肉粘連、關節僵硬、促進骨折癒合。
（3）肢體骨折涉及關節面時，可每日定時取下固定物，做受累關節不負重的主動運動或採取CPM儀進行持續被動運動，運動後再固定。
（4）骨折固定製動期間，注意維持正常肢體功能，避免因卧床引起並發症。
（5）物理治療：高頻電療、超聲波治療有助於骨痂形成；紅外線及各種熱療可促進局部血液循環、消腫、止痛。
㈧ 手臂縫針第五天可以跑步健身嗎玻璃器皿劃到小手臂！換葯看了癒合很
盡量在等幾天。等完全癒合後再運動。因為出汗就要沾水洗澡等，容易傷到傷口。
㈨ 大腿縫針（縫4針）有六七天了，可以練瑜伽麽還有多久才可以碰水急急急！！！
問題分析：
你好，在傷口沒有完全癒合之前，是不可以練瑜伽和碰水洗澡的，尤其是在炎熱的夏天，細菌比較活躍，傷口是很容易感染的。
意見建議：
建議盡量保持傷口乾燥，避免傷口戒除不幹凈的衣物和東西，祝你早日恢復健康！
㈩ 腳背與腳踝 因車禍滑開了一個大口子，手術縫針後怎麼做康復運動
聽醫囑就行,慢慢增加運動量,切記一點要聽醫囑,不明白的就多問下醫生!