❶ 兒童經常流鼻血如何防治
當人體內部器官出血時，一般看不到，而鼻腔出血則是容易被人發現的。在鼻出血的病人中，兒童佔了多數，這是什麼道理呢？據分析，兒童鼻出血的原因，大致有以下幾點： 急性發熱性傳染病 兒童時期，常常會發生一些起病急、發熱高的傳染病，尤其是上呼吸道感染更為多見。當發生高熱時，全身的皮膚黏膜血管發生充血、腫脹，鼻粘膜同樣發生這種病理變化，鼻黏膜急性充血、腫脹更容易造成破裂出血，因為鼻腔黏膜雹血管表淺，一旦重度發熱，再加上用力擤鼻涕的外力作用下，黏膜下血管就會破裂出血。 外傷 鼻子是暴露在體表的一個器官，一旦發生外傷，如打擊傷、跌傷，鼻子自然首當其沖。在劇烈外傷的沖擊下，黏膜下的血管就會破裂、出血。 挖鼻 嚴格來說，挖鼻也應列入外傷之范圍。兒童出於好奇和難受，常常喜歡用手指在鼻腔內盲目掏挖，這是一個既不衛生，又易引起鼻腔局部黏膜出血的不良習慣。一般挖鼻的部位是在鼻中隔前下方，而這個部位的血管很多，許多微小血管在此交織成叢網狀，猶似蜘蛛網，血管既表淺又很細，部位就在鼻腔口，只要用手一挖，就能挖破血管。兒童鼻出血的部位有90％以上是在這里。 鼻腔異物 平時，鼻腔里除了一些分泌產生的鼻涕外，沒有什麼物體堵塞鼻腔，使呼吸自由暢通。但有時候，兒童由於嬉戲好玩，喜歡將一些細小物體塞在鼻腔內，如花生仁、瓜子、果核、黃豆、塑料紙、金屬小玩具等。一旦這些物體塞入鼻內，成為異物，孩子自己取不出來，又不敢聲張，時間一長，便被遺忘而留在鼻腔內。有的異物在鼻腔內遇水膨脹、發霉，引起鼻腔黏膜感染、糜爛而出血，有時在異物的不良刺激下，鼻黏膜也會引起外傷性出血。 血液性疾病 要知道，人體血管內的血液要做到既不出血、又不凝集，全由血液中的一些特殊因素所決定。如果在某些因素的作用下，血液中的一些因素就會發生一系列變化，使血管和血液在發生出血後，就不容易凝集止住。這些疾病有白血病、血友病、血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等，統稱血液病，這是直接造成兒童鼻出血的原因，而且會引起反復、大量的出血。 鼻炎、副鼻竇炎 兒童也容易發生急性、慢性鼻炎和副鼻竇炎。一旦發生這種炎症，鼻腔或副鼻竇內的黏膜發生充血、腫脹，不時有黏膿性鼻涕排出，在膿性鼻涕的刺激下，黏膜下的血管也會發生出血。 兒童流鼻血要看醫生，以查明病因，對症治療。一般鼻出血，最常見的出血部位是在鼻中前下區，即鼻中隔附近的「梨氏區」（鼻孔上方一厘米處），因為這個地方血管特別豐富，黏膜較薄，位置又偏前下，最容易受外界的刺激。因此，一旦發生出血，除積極治療病因之外，正確的方法是：使頭微仰，用兩手指捏住靠鼻骨下方兩側鼻翼的位置，這樣正好壓住中前下方的出血區，在前額、鼻部可用毛巾作冷敷，經過這樣處理以後，一般不太嚴重的鼻出血可以馬上止住。鼻出血後兩周內要盡量避免打噴嚏和大便干結，忌用力擤鼻、提重物，並且忌參加劇烈的體育活動，以防再度出血。家長要注意幾條禁忌：一忌用紙團、樹葉等塞鼻子堵血。這種辦法不但達不到止血的目的，反而會刺傷鼻黏膜血管，以致造成更嚴重的出血。二忌低頭。這時病兒頭部低，可使出血更多，因鮮血的刺激，使病人精神過度緊張，可增加出血量。三忌把頭使勁後仰。這樣不但無助於止血，而且還會發生意外，因為流鼻血時抬頭，血液雖不從鼻流出，但可以流向咽喉處。如流血較多，可能會誤入氣管，引起嗆咳，甚至發生肺炎。另外，也可經食管吞入胃內，從而引起腹內不適。 另外，平時應注意教育小孩講究衛生，盡量防止上呼吸道感染和其他感染的發生。不要用手挖鼻腔，也不要在玩耍時將糖紙、果核、豆類和小玩具等塞入鼻腔，以免損傷鼻腔黏膜血管而致鼻出血的發生。 春秋兩季為兒童鼻出血的頻發期，其比例要遠遠高於其他季節，一是，春季風大，空氣乾燥，容易造成毛細血管破裂引起出血。二是，由於氣溫升高，冬天長久收縮的毛細血管開始擴張，導致出現發癢等不適感，兒童稍一摳挖便會造成鼻出血。另外，兒童春節室外活動增加，容易造成鼻外傷引起出血。而且這種出血多為突發性，往往讓許多家長不知所措。 首先家長應注意增加兒童活動空間的濕度；其次加強監護，防止由於鼻外傷引發鼻出血，並教育兒童在鼻癢時不要摳挖；另外還要注意在飲食上以清淡為主，少吃煎炸類食品。 多吃了巧克力、花生之類的食物也會流鼻血。平時應讓孩子多吃些新鮮蔬菜、水果。
❷ 流鼻血後多久可以運動
只要不流了，就可以適當運動，當然不可以劇烈運動
成人流鼻血處理方法：
1.在止流之前應先將血塊擤出，以免因傷口無法閉合而無法止血。
2.以去充血劑或鼻腔噴液將棉花沾濕，塞入鼻孔可幫助止血，白醋也行。
3.用手指捏住部分的鼻肉，持續壓緊五至七分鍾，可幫助止血。
4.坐直，以免血液流到喉嚨。
5.冰敷可促使血管收縮，減少流血。
6.血液凝結後，將形成血塊結痂，此時最好不要挖鼻孔，以免剝落結痂，造成鼻血復發。
7.塗抹抗生素或類固醇軟膏，可止癢也可防止黏液干硬。
8.左（右）鼻孔流血，舉起右（左）手臂，數分鍾後即可止血。
9.將流血一側的鼻翼推向鼻樑，並保持5～10分鍾，使其中的血液凝固，即可止血。如兩側均出血，則捏住兩側鼻翼。鼻血止住後，鼻孔中多有凝血塊，不要急於將它弄出，盡量避免用力打噴嚏和用力揉，防止再出血。
10.患者左（右）鼻孔流血時，另一人用中指勾住患者的右（左）手中指根並用力彎曲，一般幾十秒鍾即可止血；或用布條扎住患者中指根，左（右）鼻孔流血扎右（左）手中指，鼻血止住後，解開布條。
11.取大蒜適量，去皮搗成蒜泥，敷在腳心上，用紗布包紮好，可較快止血。
12.讓患者坐在椅子上，將雙腳浸泡在熱水中，可止鼻血。
13.避開美女，尤其是那些絕色尤物
14.如經常流鼻血，需去醫院進一步診治。