⑴ 練習瑜伽一定要穿瑜伽褲嗎，運動服不可以嗎
建議您穿瑜伽服
1、便於觀察肌肉的走向（穿寬松衣服是看不清肌肉走向，而緊身的瑜伽褲可以很清晰的看到身體肌肉線條，老師能夠判斷出你的體式做的是否正確）
2、防止走光，專業的瑜伽服因為貼身，所以安全，尤其是瑜伽長褲，無論做什麼體式，都不用擔心走光
⑵ 練瑜伽可以穿寬松的運動服嗎
說到練習瑜伽，相信很多人不陌生，但是不陌生不代表會練習，因為瑜伽對身體的柔韌性有很高的要求，所以當看到瑜伽練習時，還沒練就已經先否定自己了。
不過我們今天要聊的不少瑜伽的體式或感嘆瑜伽的難度，只是想和大家分享下，在練習瑜伽時，需要准備哪些服裝，畢竟，只有準備好服裝，才能讓你的運動效果更好。
服裝的第一個重點是內衣，你必須穿專業運動內衣，而且是一定要穿。
首先，運動內衣可以防震並起到固定的支撐作用，胸部只有脂肪和乳房，沒有骨骼支撐，即使是軟骨都沒有，專業運動胸罩能提供良好的支撐和保護，防震防下垂。
其次，運動內衣可以避免尷尬和分心，很多瑜伽體式有倒立、頭朝下或俯卧的運動，如果你的衣服容易引起尷尬的話，就肯定會分心，我想每個人都知道或者有過類似的經歷！
而且專業的運動文胸透氣排汗效果好，普通內衣不僅沒有這種效果，而且可能會加厚。
最後，運動胸罩具有良好的彈性，即使移動也不會移位。普通內衣就做不到這一點，要麼非常緊，有一種拘束感，尤其是各種瘦身美體的內衣運動不能延伸，要麼當延伸很大時就會移位。女性朋友肯定會理解內衣褲的束縛感和移動感。
運動內衣說的比較多，簡而言之，一定要有專業的運動內衣，毫不誇張地說，你可以沒有瑜伽墊，但你必須要穿專業的運動內衣。
瑜伽服有兩種常見類型，一種是緊而速干型的，另一種是寬松棉麻型的。
緊而速干型給人一種活潑健美的感覺，特點是快乾，展現人體線條之美，延展性大。
寬松棉麻型的給人平靜的氣氛和禪的感覺，棉和麻的衣服穿著舒適並且具有良好的透氣性，這點是眾所周知的。然而，棉和麻的衣服一旦出汗就會變得又濕又重，並且在短時間內不易乾燥。
對於瑜伽服裝，你可以根據個人喜好或瑜伽類型選擇速干型或棉麻型，例如，舞蹈瑜伽，尤其是民間舞蹈瑜伽和棉麻服裝可以增加動作的韻味！
