㈠ 胸悶 氣短應該做些什麼鍛煉
胸悶氣短如何鍛煉:一。如果是由心力衰竭引起的，在葯物積極治療的同時，可以根據心衰的嚴重程度，選擇適當的有氧運動來進行鍛煉。
在心衰緩解期可以進行慢跑、快走，廣場舞、太極拳等。進行鍛煉時要以個人能夠耐受，並且不出現胸悶氣短症狀為前提。在心衰急性加重期，不適宜進行鍛煉。
二。胸悶氣短如果是由慢性阻塞性肺病引起的，可以長期家庭氧療，平時可以做呼吸鍛煉，如深吸氣後屏氣，再緩慢呼氣的動作來提高肺功能。
㈡ 有肺部疾病，適合運動鍛煉嗎
在肺炎緩解期，有氧運動可改善部分患者的心肺功能；對於慢性肺病患者，如慢性阻塞性肺病患者，不宜進行慢跑等運動。呼吸運動可以用來提高呼吸肌和呼吸困難的抵抗力。肺炎屬於慢性肺炎患者。如果病情相對較輕，他們也可以參加適當的運動，但要注意避免劇烈運動，以免造成疲勞、降低免疫力和病情惡化。肺炎患者可能患有肺炎。
它屬於哪種炎症？如果肺炎屬於急性期，只有在5~10分鍾不劇烈運動的情況下才可能導致運動性肺病，運動時間短於5分鍾，很少導致肺病發作。這里必須介紹的是一種對患有肺病的兒童非常有益的運動。它是由細菌或支原體、衣原體和其他炎症引起的肺組織感染，主要是咳嗽、胸悶和梅毒。適應症：一般肺炎患者不建議進行劇烈的體育鍛煉，如跑步、排球、籃球等，這容易加重遊泳疾病的事件。建議進行體育鍛煉和休息。
㈢ 呼吸感覺不順暢怎麼緩解
呼吸感覺不順暢怎麼緩解
呼吸感覺不順暢怎麼緩解，在生活中，很多人都出現過呼吸困難的症狀，如果在日常生活中，常常沒有原因地出現異常的呼吸不暢的感覺的話，此時就要引起重視了，需要及時採取措施進行治療。那麼呼吸感覺不順暢怎麼緩解呢？
呼吸感覺不順暢怎麼緩解1
快速緩解呼吸困難，需要專業的技術支持和設備，所以周圍有患者發生呼吸困難之後，首要要緊急撥打120急救。呼吸困難的處理原則首先是保持呼吸道通暢，及時進行吸氧，控制缺氧狀態；其次是對病因進行有效處理。具體方法分析如下：
1、疏通呼吸通道：首先立即清除患者口、咽、喉部及呼吸道內分泌物，若患者排痰功能正常，注意氣道濕化和痰液稀釋，適當使用祛痰葯；若患者排痰功能不好，可使用人工輔助的方法給予排痰；
2、氧氣療法：呼吸困難患者應給予短期高流量吸氧，使氧飽和度維持在大於或等於90%，而又不會發生氧中毒；
3、機械通氣：機械通氣是目前治療呼吸困難最有效的方法。當上述方法使用無效時，可給患者建立人工氣道進行輔助通氣，改善缺氧和二氧化碳瀦留症狀；
4、針對病因進行處理：待患者病情平穩後，根據不同病情採取不同的處理措施，避免再次發生呼吸困難。如果存在氣胸或液胸需胸腔穿刺抽氣抽液治療；如果是支氣管哮喘發作或慢阻肺急性發作，需要給予吸入支氣管舒張葯物(沙丁胺醇氣霧劑)或激素治療；如是心衰發作，則需要強心利尿擴血管治療。
介紹4個方法幫助解決呼吸不暢的問題。
第一、及時調節情緒，並且呼吸新鮮空氣。如果長期生活在門窗緊閉，或者是空氣不流通的場所，就容易出現胸悶，呼吸不暢等各種異常情況。
並且在遇到一些不開心的事情後，或者在與他人發生爭執時，就會出現氣壓偏低的現象，這種情況下也容易產生胸悶和呼吸不暢的情況。建議大家要學會調節自我情緒，幫助自己快速的恢復狀態，並且盡快的到室外呼吸新鮮空氣。
第二、減少環境的污染。如果想要解決呼吸不暢的問題，那麼大家一定要避免接觸各種致病因素，不要抽煙，不要讓自己處在被污染的環境中。並且不要吸入粉塵，以及刺激性的氣體，平時要改變不良的生活方式，注意保暖。
第三、調整飲食。出現呼吸困難的情況後，大家一定要調整健康的飲食，不要食用一些氣味比較大或者刺激性比較強的食物，不僅不利於身體和腎臟的健康，還有可能加重疾病的症狀。
第四、適當鍛煉。平時可以進行一些輕緩的運動，包括跑步，慢跑，太極拳等，這些運動都可以緩解呼吸不暢的症狀。需要注意的是，一定不要進行激烈的運動。
呼吸感覺不順暢怎麼緩解2
那麼呼吸困難的緩解方法有哪些呢？
1、在出現呼吸困難的情況時，要學會及時調節自己的情緒，讓自己的內心平靜下來。如果說此時是在家裡，那麼要及時把門窗打開，讓空氣流通進來，一般呼吸到新鮮的空氣後症狀是可以得到緩解。
如果是在戶外環境污染比較嚴重或者是空氣不流通的場所，此時要立即遠離這個地方，到空氣新鮮的地方上，這樣才能緩解呼吸困難的症狀。如果長時間呆在這樣的地方，是很容易加重呼吸困難的症狀的，甚至還有可能會引起頭暈頭痛、眼花和昏厥等症狀出現。
2、出現呼吸困難的情況後，也要注意多休息，可以適量喝一些溫開水，喝水可以加快體內血液流通，減輕呼吸困難的症狀。同時飲食上要注意飲食的調整，不要吃一些氣味比較大或者是刺激性比較強的食物，這些食物很不利於身體和腎臟的健康，甚至還有可能會加重症狀。
3、還有平時也可以適當進行一些輕緩的運動，比如慢跑、太極拳、做瑜伽等，這些運動可以活動全身，讓血液流通更加順暢，在一定程度上是可以緩解呼吸不暢的症狀的。但要注意，不要進行激烈的運動或者是困難的`動作，這樣只會加重身體的不適感。
呼吸感覺不順暢怎麼緩解3
有哪些方法可以緩解呼吸不暢呢？
1.腹式縮唇方法
這個方法要大家保持腹式呼吸，也就是一定要保證胸部是固定不動的。吸氣的時候，嘴巴緊閉，用鼻子吸氣。這樣一來，在吸氣之後腹部就會隆起。這時，要屏住呼吸幾秒鍾，然後慢慢地呼氣。同時嘴部要保持吹口哨的嘴型。同時還要注意，一定要在最大程度上自己的收縮腹部。
2.吹氣球
這是指要用鼻子深吸一口氣，然後暫時地屏住呼吸，然後吹向氣球，一直吹到呼吸盡頭。吹氣球的動作一次最好要持續十分鍾，並且每天要做三次。
這個動作並不要求大家吹得很快，或者是吹的很多。只需要大家在每一次吹氣球的時候都盡可能地堅持。長期下來就可以很明顯的起到改善肺功能的作用，這樣一來就可以有效地緩解呼吸不暢的問題。
3.吹泡泡
和吹氣球類似的，也是要先用鼻子深吸一口氣，然後屏住呼吸一秒鍾。接著就用軟管吹泡泡，一直吹到呼吸盡頭。每天重復兩三次就可以起到很明顯的作用。
4.爬樓梯
相比於前幾個動作，爬樓梯對身體的要求更高一些，所以大家一定不要強迫自己每天完成多少任務。要看自己的身體情況來選擇是否進行這個動作，或者是進行多少。
這里給大家的建議是慢慢來，循序漸進。每天做一點，長期堅持下來就會有很大的作用。一定不要著急，改善肺功能，改善呼吸不暢的問題急不來，只要持之以恆自然能看到效果。
呼吸不暢的問題大多是由於肺功能的降低而引起的。因此通常來說，只要持續地改善我們的肺功能，那麼呼吸不暢的問題自然可以隨之解決。所以如果大家出現了呼吸不暢的問題的話，那麼首先要做的當然是去醫院進行診斷治療，在配合醫生的治療的同時，不妨可以試一試這些動作，會給身體帶來很大的好處。
㈣ 胸悶氣短要做些什麼鍛煉
一般情況下運動能改善胸悶、氣短，主要是一些有助於康復以及肺功能的一些運動。中醫中葯里就有很多具有改善呼吸功能，改善胸悶、氣短症狀的保健操或者是中醫的功法。通常患者可以選擇太極？八段錦、五禽戲以及少林的易筋經，這些功法或者叫做保健操，可以在一定程度上改善患者的胸悶、氣短的症狀。同時對於一些頑固的慢性的肺病，或者是慢性的咳嗽、喘症狀。胸悶、氣短的患者平時日常生活中要注意養成樂觀的性格和心態，有助於身體的神經系統和器官維持協調統一的狀態，更加有利於機體的生理代謝，也能夠防止胸悶的發生。
胸悶氣短，患有冠心病、風濕性心臟病等病症的人群不適宜跑步，而更適合選擇步行鍛煉。而患有嚴重貧血、急慢性腎臟病等疾病的人群不必完全禁止跑步，但一定要根據醫生的安排進行鍛煉。有心腦血管疾病的人，必須經過醫生檢查後確定是否可以從事慢跑健身。在運動時出現胸悶、氣短、頭暈等不適的感覺，要立刻停止運動。
平時適應的運動，不能太劇烈了，適合老年人的運動，各種話棋牌，打乒乓球，打太極，找個適合自己的，你還愛好的運動，就要堅持的鍛煉，但是運動千萬不要過度，玩的時候千萬不要太興奮，或者是生氣，這樣容易出現情緒的不穩定，自己一定要多注意，及時的進行調整。
女性較男性多出現胸悶氣短的症狀，其中一個原因就是女性的抵抗力較低，所以增強自身的免疫力，可以預防感冒和各種的呼吸系統的疾病。增強了自己的抵抗力才能有效抵抗病毒的入侵，所以日常生活中建議各位女性多做運動，養成固定運動的習慣，同時要注意室內環境的衛生，多開窗讓室內空氣得到循環。
㈤ 呼吸不順暢，經常胸悶氣短，做哪些動作可以練好自己的肺功能
對於一些肺功能並不是那麼強大，並不是那麼好的人來說，有時候就會出現胸悶氣短，喘不上來氣的情況，尤其是做一些比較累的事情。
比如爬好幾層樓梯的時候，很有可能就會出現喘氣不均勻，感覺很困難的情況。
想要鍛煉我們的肺功能，讓我們感覺到不再胸悶氣短，呼吸不順暢，我們就需要做一些運動，採取一些措施去鍛煉我們的肺功能，讓我們的肺功能強大起來。
上面的有氧運動可以依據個人的情況去選擇，在我看來跑步和騎單車是兩個很好，也很方便的有氧運動，每天既不會佔用太多的時間，而且還很方便。
除了有氧運動，我們還可以多練習深呼吸，這也是可以幫助我們提高我們的肺功能的。