1. 得了糖尿病的人，可以通過跑步跑好嗎
一般來說，運動對糖尿病患者來說是件好事，但個人的身體狀況在跑步時不能說看到別人在跑步鍛煉，我也在跑步鍛煉；運動時要選擇適合自己的運動，如果你的體重太大，就不適合跑這個運動，因為跑步會給你的膝關節帶來非常大的傷害，也不能選擇跳的同時那種，爬的那種等運動。建議。糖尿病患者可以選擇適合自己的運動。如果有疑問，可以做一些太極拳、瑜伽、阻力運動等。並不是說運帆喊動不需要出汗，心率要快。只要運動達到燃信橘燒脂肪的心率，即使出汗不多，也可以減少脂肪。
同時，跑步運動使肌肉組織對葡萄糖的消耗增加，達到降低血糖的效果。首先可以肯定地說，如果明確診斷為糖尿病，目前的醫療水平不可能像得了感冒一樣，經過治療完全恢復正常，因為糖尿病的根本原因是胰島細胞受損死亡，它們死亡後的部分胰島細胞是不可再生的，體內的胰島細胞只會越來越少。但在糖尿病的干預治療方面，建立良好的生活方式，如合理的飲食和運動，可以使血糖很好地控制在正常水平，這也是糖尿病的基本治療目標。所以堅持跑步其實是一種有效的治療方法。
2. 糖耐量檢查的注意事項有哪些
糖耐量檢查的注意事項有哪些
糖耐量檢查的注意事項有哪些，對於糖尿病患者，醫生通常使用葡萄糖耐量測試方法。葡萄糖耐量試驗是檢測糖尿病的有效手段。那麼糖耐量檢查的注意事項有哪些，一起來看。
糖耐量檢查的注意事項有哪些1
糖耐量試驗前注意事項：
1、試驗前3天的正常飲食，不需要飲食控制。測試前3天，碳水化合物的攝入量（即大米，義大利面）應不少於150克。如果受試者故意減少主食的數量，則測試結果將不準確，從而導致錯誤的診斷。
2、正確運動，避免過度運動，並保持情緒穩定：測試前3天，正確運動並避免劇烈運動。但是，測試前的劇烈運動會刺激交感神經並增加血糖。如感染，外傷，劇烈的情緒波動等會刺激交感神經並影響葡萄糖耐量測試的結果。
3、必須禁食：准媽媽在做葡萄糖耐量測試時必須空腹8到14個小時，才能真正反映出空腹血糖水平。例如，如果您在早上8點進行葡萄糖耐量測試，最好是在前一天晚上10點以後停止進食。您可以喝水，但不能喝茶或咖啡。第一次禁食期間採集的血液樣本用於檢測血液中的李高舉糖水平，稱為基本測試。
4、實驗期間不得進食或飲水：實驗期間禁止吸煙，進食和飲水，您可以稍微運動一下，但要避免劇烈運動。此外，接受檢查的准媽媽不必緊張，不要因多次采血而引起情緒波動，應盡力與醫務人員合作採集每個血樣。
糖耐性檢查注意事項
5、特殊情況：如果在檢查過程中出現面色蒼白，惡心和暈厥等症狀，則應停止測念乎試。如果上述症狀在服用糖後3-4小時內出現，則應視為反應性低血糖症。應立即抽取血液進行血糖測量，患者應進食。
葡萄糖耐量試驗後的注意事項：在糖篩試驗中，每個參考值的統計量也是整合大量樣品後獲得的值。由於客觀因素，例如個體差異或技術問題，糖篩的測試結果有誤。這些錯誤很難避免。
糖耐性檢查什麼時候做好？
同樣，葡萄糖耐量測試也需要時間。目前，中國醫院通常使用衛生部的行業標准來診斷妊娠糖尿病，也就是說，對於懷孕前三個月的空腹血糖正常的准媽媽，建議在24-28期間服用75克常規葡萄糖懷孕幾周。耐受性測試，在空腹和飲用糖後1小時和2小時監測血糖水平。如果三項中的任何一項達到或超過限值，即空腹血糖和服用糖後1小時和2小時的血糖分別為：5.1mmol / L，10.0mmol / L，8.5mmol / L ，可以診斷為妊娠期糖尿病。不難發現，在24-28周期間進行了許多檢查，因為這一時期對准媽媽和胎兒非常重要，因為在此階段胎兒已經形成並且各種器官也已經發育，是觀察胎兒的最佳時間。葡萄糖耐量的檢查對准媽媽和嬰兒非常重要。因此，准媽媽們應該注意葡萄糖耐量的檢查，並注意檢查葡萄糖耐量的最佳時間。。
糖耐量檢查的注意事項有哪些2
如何應對糖耐量異常
該試驗的應對措施主要是調整和控制膳食，如果控制飲食便已將血糖控制到理想的水平，就可以不使用葯物了。另外，可以增加活動量，來幫助身體穩定血糖，如每天散步半個小時，但是要避免劇烈運動。
1、糖耐量減低
這種現象不一定就說明患有糖尿病，它是正常人到糖尿病的一個中間階段，所有2型糖尿病患者，都要經過這個階段。但是糖耐量不正常的准媽媽要提高警惕，因為他們要比一般人更容易患有糖尿病。
（1）調整飲食。將一日三頓合理分配，多食用綠色蔬菜，控製糖類和脂類食物的攝入。
（2）增加活動量。在避免劇烈運動的同時，可以每天抽一定的時間進行散步、騎車等鍛煉，另外要避免久坐。
（3）葯物治療。配合醫生的指導進行葯物治療。
2、糖耐量受損
倘若是糖耐量受損，也不必太慌張，它還不是糖尿病。但是其表明血糖要比正常水平高，如果不加控制，就會變成糖尿病。一旦出現該情況，孕婦務必要控制膳食，多運動，把血糖水平控制在正常水平，否則就可能需要哪碧葯物的幫忙了。
若通過控制膳食的方法，空腹血糖和餐後血糖還是分別高於5.55mmol/L、8.33mmol/L，就需要進行胰島素治療。這時，需要住院並配合產科和內科進行治療，切勿食用口服降糖葯，因為口服葯會經過胎盤，對胎兒會產生不利的影響。
3、糖耐量偏高
糖耐量偏高的話，主要靠的還是是食療。在飲食上要加強控制，科學汲取營養，不但能穩定血糖，對胎兒也是極有好處的。當然，控制飲食不是要准媽媽們少吃，更不能減肥，主要是根據體型來制定適合自己的營養餐。每天要少食多餐，做到3頓大餐，3頓小餐。每日保證1斤左右的新鮮蔬菜，少吃含糖量高的水果，多多運動。
（1）飲食治療
飲食注重清淡，少吃鹽，以便穩定血壓，避免水腫。想要提高腹中的寶寶骨骼質量，就得多吃含鈣質多的食物如蝦皮、黃豆、雞肉、牛奶等等。想避免頭暈、貧血、眼花、乏力等症狀，可以多食用一些豬肝、牛肉、鴨血、綠色蔬菜等，增強抵抗力。每日補充維生素、鈣和鐵劑，熱量為150KJ/Kg（300Kcal/Kg），碳水化合物為其中的40%—50%，蛋白質12%—20%，脂肪為30%—35%。還要攝入適當的葉酸和纖維素，保證每天20g左右。
（2）葯物治療
如果控制飲食便已將血糖控制到理想的水平，就可以不使用葯物了。若沒有達到正常水平，那麼就需要用胰島素等葯物。
（3）運動治療
避免劇烈運動，但是每日可散步半個小時左右。在運動的過程中，胰島素更為敏感，使得葡萄糖最大化地被身體利用，由此來降低血糖。
糖耐量試驗注意事項
1、糖耐量試驗前注意事項
（1）試驗前3天正常進食
為了確保診斷無誤，接受試驗前不能故意減少食量，前72小時要如平常般飲食，碳水化合物的攝入不得少於150克。
（2）情緒穩定，避免劇烈運動
為了保證結果的准確，准媽媽在試驗前不要過分運動，如平常般活動即可，情緒上也要盡可能地平復。不能有緊張，激動等情緒狀態，從而使血糖升高。
（3）試驗前務必空腹
試驗前要禁食8—14小時，如果早上9點試驗，那麼前天晚上11點後就不能吃任何食物了，可以喝水，但是不能喝飲料、咖啡或者茶，以保證空腹血糖水平能夠被真實地反映出來。
2、糖耐量試驗時注意事項
試驗過程中不能進食
准媽媽在試驗過程中不能吃任何東西，也不能吸煙，但可以稍稍走動一會。試驗中，准媽媽要讓自己放鬆心情，別緊張，也別厭煩，耐心配合醫生排查。
特殊狀況
准媽媽在檢查時若出現惡心、面色蒼白、暈厥等情況，應停止試驗。若是在服糖後三四個小時才有上述狀況，那麼可能使反應性低血糖，此時必須測血糖，如何吃些東西。
3、糖耐量試驗後注意事項
在試驗中，每個參考值的統計都是大量樣本統計之後得到的，因為技術問題和個體差異等因素，糖篩的檢測結果也是會存在在誤差的。
糖耐量試驗怎麼做
口服葡萄糖耐量試驗
1、目的：明確孕婦有無妊娠期糖尿病。
2、准備：檢查前三天正常進食，在檢查的前天晚上7點之後決不能喝水或者吃食物。
3、方法：一共抽4次血，空腹抽一次血。
4、步驟：
（1）保持空腹，配合醫護人員，在靜脈處抽2毫升血，然後立刻送檢。
（2）葡萄糖75克（溶於200ml水中）。
（3）三五分鍾喝完，從喝第一口就要計時，在喝完的半小時、1小時、2小時、3小時分別抽靜脈血2毫升，立即送檢。
5、注意事項：這個檢查中，准媽媽可以自備一些小零食，做完測試之後可以補充一些體力。
靜脈葡萄糖耐量試驗
1、適用人群
患有腸胃疾病和胃做過手術等情況的.人。
2、試驗方法
使用25%或者50%葡萄糖注射液，按照每公斤體重0.5克的指標，在2—4分鍾內靜脈推注結束。從開始注射計時，每30分鍾抽血一次，共2—3小時。
3、注意事項
作為正常人，血糖將會在2個小時之內降低到正常的范圍，所以如果2小時之內血糖還沒有降低到正常范圍，那就表示有糖耐量降低的情況，要注意了。
什麼時候做糖耐量試驗
醫院會建議女性在懷孕後24—28周進行75克糖尿病試驗，監測空腹、和糖水1小時及2小時的血糖值。注意，3項中有1項不正常就可判定為妊娠期糖尿病。空腹、服糖後2小時及2小時的血糖分別為5.3，mmol/L、10.0mmol/L、6.7mmol/L。
為什麼要做糖耐量試驗
確診妊娠糖尿病
妊娠糖尿病是指懷寶寶前血糖正常，而有了身孕後才出現血糖異常的症狀。如果先前的糖篩結果是陽性，那麼糖耐量試驗就可以確診准媽媽是否患有妊娠期糖尿病。盡早進行糖耐量測試來排查妊娠糖尿病，以便早點進行治療，這對准媽媽和胎寶寶都非常有利。
糖耐量篩查高風險人群
1、高齡產婦。
2、已經患有糖尿病的准媽媽。
3、之前分娩過巨大兒的女性。
4、患有高血壓或者體重過重的人群。
5、之前妊娠期患有糖尿病的女性。
6、有因為糖尿病進行胰島素注射的父母兄弟的女性。
什麼是糖耐量試驗
倘若准媽媽在進行糖篩檢查後結果為高危，醫生便要求其做糖耐檢查，也就是葡萄糖耐量試驗，它是用於確診孕婦是否是妊娠期糖尿病患者的一種方法。
它有靜脈和口服兩種方法，靜脈注射方法主要針對一些腸胃不良或者胃被切除的人；而口服是最常見的方式，大多數人都會通過該方法來排查。
3. 所有糖尿病患者都可以通過運動降血糖嗎怎樣運動才可以降血糖呢
不是。運動可預防減輕糖尿病，其控糖作用值得肯定。最新的2型糖尿病預防指南明確指出，糖尿病患者應該每周至少獲得150分鍾的中等強度的有氧訓練。因此，運動對糖尿病患者當然有好處。當我們第一次鍛煉時，我們的肌肉中使用肌糖原。當肌糖原消耗到一定程度時，體內的血糖開始消耗，這也起到降低血糖的作用。當我們繼續運動時，肝臟中的糖原開始釋放，血糖再次上升。
中國大慶葡萄糖耐受不良糖尿病研究所6年的隨訪結果顯示，對照組67.7% 的葡萄糖耐受不良轉化為糖尿病，飲食干預組43.8% ，運動干預組41.1% 。在較長的隨訪時間內，糖耐量降低的人在20年內沒有干預的情況下發展成糖尿病的風險為93% ，而那些接受6年生活方式干預的人在20年內發展成糖尿病的風險降低了43% ，糖尿病發病延遲了3.6年。每天進行超過30分鍾的運動干預，無論是輕度的還是劇烈的，都可以降低葡萄糖耐受不良發展為糖尿病的風險。運動也顯著降低了空腹血糖異常患者進展為糖尿病的風險。
4. 糖耐量檢查要注意什麼
糖耐量試驗前注意事項：
1、進行試驗前3天正常飲食，不需要控制飲食。在試驗前3天，進食碳水化合物(即米、麵食)不可少於150克。若受試者故意減少主食量，就會使化驗結果不準確，導致診斷錯誤。
2、應適當運動，切忌運動過量，保持情緒穩定：試驗前3天應適當運動，避免劇烈運動。但試驗前劇烈運動可使交感神經興奮，使血糖升高。如感染、創傷、情緒劇烈波動等均可使交感神經興奮，影響糖耐量檢測結果。
3、一定要空腹：做糖耐量試驗時准媽媽必須空腹8～14小時，這才能真正反映空腹血糖水平。比如，如果你是早上8點鍾做葡萄糖耐量試驗，最好從前一天晚上10點後就不要再進食，可以飲水，但不可喝茶或咖啡。第一次空腹時的血液抽樣被用來檢測血液中的含糖水平，稱為基礎測試。
(4)糖耐量做完以後可以運動嘛擴展閱讀：
以下原因讓糖耐量不準：
1、飲食因素。在做糖耐量試驗之前，若過分限制飲食，攝入碳水化合物過少，則會發現糖耐量減低，試驗結果呈假陽性。
這可能是由於，長期的低碳水化合物飲食使得胰島一直以較低水平工作，胰島素分泌較少，而在口服葡萄糖耐量試驗中一下喝掉大量的糖水，胰島需要加大工作強度、分泌比平時更多的胰島素來消耗這些糖分，但分泌能力一時跟不上，看起來試驗後血糖高於正常，但其實並不是真正的試驗陽性。因此，在測糖耐量之前，必須保證正常飲食，這樣檢測結果才會准確。嚴重營養不良者，需要改善營養一段時間後再檢測。
2、運動因素。在試驗前劇烈運動，也會影響試驗結果。盡管運動可以加速葡萄糖的利用，降低血糖；然而，較劇烈的運動會興奮交感神經，並引起一些升糖激素（如皮質醇）的分泌增加，從而使血糖升高。因此，劇烈運動後的糖耐量試驗也會有失准確。在檢測糖耐量之前的一段時間要保持正常活動量，且應靜坐至少半小時後再做試驗。
3、精神因素。情緒激動也會使交感神經興奮、升糖激素分泌增加、血糖升高，影響到檢測結果。因此，試驗期間要保持心態平和，情緒穩定。
4、應激因素。如外傷、感染、急性病發作、手術等應激狀態，血糖也可能升高，期間不宜做糖耐量試驗。
5、疾病因素。甲亢等內分泌疾病或是有嘔吐、腹瀉等狀況時血糖都會受影響。因此，生病狀態下不適合做糖耐量試驗。
6、葯物因素。糖皮質激素、某些降壓葯等葯物都會影響血糖，使其升高、降低或出現波動。但不能為了排除葯物對血糖的影響而擅自停葯。如果有生病、用葯等影響糖耐量試驗結果的情況，建議檢測糖化血紅蛋白，這一指標可反映過去2~3個月的血糖水平，較為客觀、准確。
5. 做糖耐的流程是什麼做糖耐的目的是什麼
引言：大家都知道，在懷孕期間的女性一定要定期去醫院做產檢。產檢的項目非常多，其中有一項叫糖耐檢查，那麼糖耐的流程是什麼？做糖耐的目的是什麼？今天我們一起來了解一下吧。
二、糖耐的目的
懷孕二十周後是妊娠糖尿病的高發期，所以孕婦要在二十四周左右做糖耐檢查。做糖耐的目的主要是為了判斷孕婦是否有妊娠糖尿病，及時發現血糖代謝是否存在異常，如有異常要給予干預治療。如果妊娠糖尿病情況比較嚴重，可能會出現難產情況。懷孕中期開始孕婦對於胰島素的作用會大大降低，所以很容易會使血糖升高，如果血糖水平一直不降下來的話，胎寶寶容易缺氧，引起難產、巨大兒或者死胎等嚴重後果。如果糖耐量檢查有異常，可以使用葯物治療或者胰島素治療，另外孕婦要進行適量運動，飲食要均衡，將血糖范圍穩定在正常數值。
6. 孕婦糖耐量測試期間可否散步
適量運動有助於體內血糖降低。不知道你是不是懷孕，懷孕產檢的時候是有糖耐的，糖耐檢查的時候並沒有說不許散步了，應該沒什麼關系。如果產檢的糖耐如果不合格的話，醫生會建議你去看營養門診，會給你一些飲食建議。總結起來主要是，多吃點西紅柿、黃瓜，少吃點含糖量高的水果就行了，並且一定要少食多餐，一頓不要吃得太多。如果你覺得不放心，在你平時的飲食方面多注意一點就好了。
7. 高血糖病人能去健身房進行鍛煉嗎
(1)適合糖尿病患者的運動項目
選擇運動項目，需考慮患者的年齡、健康狀況及興趣。一般來說，老年患者最好選擇太極拳、散步等運動量較低的活 動。中年患者可進行游泳、自行車、乒乓球、羽毛球及登山等;體重較重或合並有膝關節炎者，最好選擇游泳，既可消耗熱量，也不會增加膝部的負擔。此外，在選 擇運動內容時，最好事先同醫生商量一下，求得醫生的指導。
(2)需要多大的運動強度
人們檢測運動強度，通常都以心率作為參考指標。一般健康人的最大心率公式為：(220-年齡)的70%~80%。但糖 尿病患者要根據自身的不同情況而定出不同的目標。年齡較大、體質較差者可以定在最大心跳的50%例如一位60歲的糖尿病患者，如果這位患者平時很少運動， 身體素質較差，他的運動強度應該是每分鍾心跳80次。
(3)運動頻率
糖尿病患者參加運動貴在堅持，每星期至少運動3次。因為運動次數太少，除了無法改善心臟功能和肺活量外，也不能促進胰島素在體內的生理作用。因為胰島素對運動的敏感性只能維持2~3天，所以想通過運動改善血糖，每星期至少運動3~4次才有效果。
(4)運動時間
運動時間和運動強度密切相關。專家建議每次運動應在30~40分鍾左右，其間包括5~10分鍾的准備活動，20分鍾以上的身體運 動，5~10分鍾的放鬆活動。准備活動和放鬆活動是必需的，其目的是使身體逐漸適應運動和靜止狀態，避免骨骼、韌帶、肌肉受傷和使內臟器官恢復正常狀態。