⑴ 經常做什麼運動對腎比較好
更准確地說應該是腎病患者應限制劇烈運動，因為劇烈運動會導致腎血流量和腎小球濾過率下降，使腎病患者的腎功能進一步惡化。近年來許多研究已證明運動訓練對慢性腎病患者有一定的好處，為此歐洲一些腎科專家也提出了將運動訓練作為慢性腎臟疾病及透析患者的常規治療一部分。這里說的運動訓練主要是有氧運動。下面介紹對腎有好處的運動或動作。
1.瑜伽
從中醫的角度來說，瑜伽從理論到實踐，與我國經絡、氣血、陰陽等中醫學內容有相似相通之處。它可使人通過控制身體、調養心神，達到身體與精神的和諧，同時又具有伸展肢體、疏通經絡、調理氣血的功效，可一定程度增加腎血流量，改善腎虛等症狀。
簡單點來說，進行有氧運動都對腎有好處，重要的是能夠堅持下去，這樣才是保持腎臟乃至身體健康最有效的措施。
⑵ 腎功能不全能劇烈運動嗎
腎功能不全是不建議做劇烈的運動的，容易引起身體的不適應，因為腎功能不全患者的免疫力已經很小了。不適合做劇烈的運動。
⑶ 有慢性腎病可以去參加健身俱樂部鍛煉健身嗎哪種強度身體可以承受嗎
如果你仔細觀察的話，你會發現現如今的很多朋友都開始通過健身來鍛煉自己的身體，確實健身的好處真的是太多了。賽普健身教練培訓基地今天為大家主要盤點一下健身鍛煉能夠為身體帶來哪些好處?
小編建議成年人至少每天騰出20分鍾做中度或者劇烈運動，例如快走，慢跑，騎自行車或者游泳，如果你想要接受更加專業系統科學的健身鍛煉，不妨請一個私人健身教練來幫助你達到一個更好的健身效果，私人健身教練的好處就是能夠針對你自身的情況來為你制定屬於你的健身計劃，以及為你搭配適合你自己的健身食譜，科學健康有效果。繁忙的上班族可能很難騰出時間來鍛煉。但看起來很小的投資會為你今後幾十年的健康帶來很多益處。不妨，從現在開始，為了你的身體健康，從你寶貴的時間中抽出一點點來健身吧!
⑷ 腎炎患者可以跑步嗎
腎臟是我們體內非常忙碌的器官之一，它每天承擔著巨大的尿液過濾以及廢物清除的工作，繁重過度的的清除工作，會導致我們的腎臟患病率增加。
我們都知道腎病患者保證充足的休息很重要，但並不是說不能運動。一般情況下，腎臟病患者在遵循量力而行、循序漸進、持之以恆的原則下,是可以進行適當的身體鍛煉的,這樣做可以提高身體免疫力，對身體的康復很有幫助。
下面就推薦幾種適合腎病患者運動的方式。
1.步行
能除熱解熱，減壓明目，利尿消腫。該產品能降低血液膽固醇，對高血壓和腎病引起的高血壓造成的腎臟損害有一定的作用。綠芽富含維生素c，有同樣的作用。
4、紅豆
紅豆可清熱利尿、解毒排膿。蛋白質豐富，含有多種維生素。適用於水腫、高血壓、腎盂腎炎等尿路感染。
5、西紅柿
本品富含維生素c和番茄紅素，能改善人體免疫功能，且腎臟疾病與免疫異常有關，且鈉含量低，故較適合腎臟疾病患者。
6、芝麻
黑芝麻可以補充肝腎的血液，滋潤腸道。